MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

[Empiezodieta 1]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Buenos dias, por fin es viernes, me gustan los viernes, bueno me gustan mas los sabados, ejejjejej

Ayer noche como estaba tan cansada, preferia dormir a comer, solo comi media lubina, y porque se que tenia que comer algo, pero no comi nada mas, eso si, a las 21.45 h. ya estaba en la camita, que sueño, lo que mas rabia me da que mañana sabado a las 6.30 ya me despierto con hambre y no me vuelvo a dormir, tengo el horario cogido, en fin ... asi me cunde mas la limpieza de los sabados,

Mi comida planeada de hoy
desayuno: kiwi, cafe soja, pan pavo
m.m. cafe soja, manzana
comida: tortilla de calabacin con ensalada
cena: ensalada (lechuga, canonigos, tomate) de .......... nose que poner supongo que queso burgos y atun

EStoy contenta voy bajando muy bien ir asi anima muchisimo, asi que sigue como vas.

[Arnima 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Hola, bon dia Estoy mejor de la migraña pero me duelen los huesos y estoy costipada... mecachis!!
Espero que vosotras esteis todas bien

El menú de hoy viernes:

Des: Sojafé + pan tostado integral con merme apta + 4 galletas
m/m: manzana hervida + infu
Co: Ensalada de tomate + arros integral con verduras + yogur 0%
m/t: Sojafe
Ce: Verduras y merluza al horno + fresas

y feliz dia

uiii EMPIEZO guapa que me cruzo contigo un beso especial

[Empiezodieta 1]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Hola, bon dia Estoy mejor de la migraña pero me duelen los huesos y estoy costipada... mecachis!!
Espero que vosotras esteis todas bien bueno ahi ahi andamos entre musculos, cabeza..
El menú de hoy viernes:

Des: Sojafé + pan tostado integral con merme apta + 4 galletasno te dan gases las galletas de gullon? a mi monton
m/m: manzana hervida + infu
Co: Ensalada de tomate + arroz integral con verduras + yogur 0%
m/t: Sojafe
Ce: Verduras y merluza al horno + fresas y feliz dia

uiii EMPIEZO guapa que me cruzo contigo un beso especial

tambien besotes para ti guapa

[masigis 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Hola, buenos días!!

Mi menú de hoy:
Des: 2 tostadas de pan rosa con merme apta+4 galletas gullon aptas+café con leche desnatada.
Comida: Resto crema de guisantes+ternera plancha con esparragos y mostaza dijon sin azúcar. Queso curado.
Merienda: Fresas y yogur 0%
Cena: gazpacho. tortilla de espinacas.

Besitos!!!!

[Empiezodieta 1]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Hola' date=' buenos días!! buenos dias tambien para ti

Mi menú de hoy:
Des: 2 tostadas de pan rosa con merme apta+4 galletas gullon aptas+café con leche desnatada.
Comida: Resto crema de guisantes+ternera plancha con esparragos y mostaza dijon sin azúcar. Queso curado.
Merienda: Fresas y yogur 0%
Cena: gazpacho. tortilla de espinacas. si pones huevo entero cena grasa. (2 maximo a la semana), sino hazla con claras de huevo.

Besitos!!!!

[WENDY32 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Buenos dias

Mi menñu de hoy jueves:

Desayuno: 1 kiwi y 15m después tostada pan integral de spelta con merme apta+ 1 vasito de leche desnatada con nescafe descafeinado y 1 sobre edulcorante

Almuerzo: no se si tomaré algo, si no una nectarina

Comid: Ensalada( lechuga+pepino+zanahoria+cebolla+atun+olivas)pollo a la plancha o en salsa de tomate con cebolla y pimientos verdes+ berenjena rebozada con harina de garbanzo+cerezas

Merienda: seguramente nada si no unos pistachos

Cena: ensalada(zanahoria+pepino+atun+cebolla+olivas) + coliflor al horno +yogur 0%

y ya ta..

[Empiezodieta 1]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Buenos dias

Mi menñu de hoy jueves:

Desayuno: 1 kiwi y 15m después tostada pan integral de spelta con merme apta+ 1 vasito de leche desnatada con nescafe descafeinado y 1 sobre edulcorante

Almuerzo: no se si tomaré algo, si no una nectarina

Comid: Ensalada( lechuga+pepino+zanahoria+cebolla+atun+olivas)pollo a la plancha o en salsa de tomate con cebolla y pimientos verdes+ berenjena rebozada con harina de garbanzo+cerezas

Merienda: seguramente nada si no unos pistachos 3 h mas tarde la cena

Cena: ensalada(zanahoria+pepino+atun+cebolla+olivas) + coliflor al horno +yogur 0%

y ya ta..

[delahoz73 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Buenos días

Este finde tengo pensado irme al monte a pasar el día, pero no se muy bien qué llevar para comer, porque un bocata va a ser que no, jeje y ensaladas, como que la lechuga queda chuchurría. ¿Qué me aconsejáis que lleve?

Muchas gracias. Un saludo

[Empiezodieta 1]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Buenos días

Este finde tengo pensado irme al monte a pasar el día, pero no se muy bien qué llevar para comer, porque un bocata va a ser que no, jeje y ensaladas, como que la lechuga queda chuchurría. ¿Qué me aconsejáis que lleve?

Muchas gracias. Un saludo

monty deja eventualmente que te hagas un bocadillo o sandwich con pan integral, pavo, tomate, o con atun y verdura..
te puedes llevar un brick de gazpacho para empezar la comida aparte de que te refrescara, te alimenta.

[Patito_3 0]

Re: MENUS DEL 31 AL 6 DE JUNIO

Holaaaaa ¿cómo estáis?

Desayuno: 2 wasa con merme S/A y 1/2 vaso de leche de soja
Comida: gazpacho, judías verdes rehogadas y pechuga de pollo a la plancha con lactonesa (alguien la ha hecho alguna vez con leche de soja?) Y de postre una gelatina sin azúcar del Mercadona. Más abajo os pongo los ingredientes.
Merienda: un kiwi
Cena: lentejas y yogur 0%

Esta gelatina la he comprado en Mercadona porque "creo" haber leído en el foro que alguien la tomaba. Ingredientes: agua, estabilizantes (carragenato, goma garrofín y cloruro cálcico), correctores de acidez (ácido cítrico y citrato sódico y potásico), aromas, colorante natural (curcumina, ácido carmínico y clorofilina), edulcorantes (sucralosa y acesulfame) ufff no me gusta comer cosas con tantas mierdas, pero tenía unas ganassssssssss

Besitos!