Menú del 7 al 13 de junio

[Patito_3 0]

Buenassss
Mi menú lunero

Desayuno: 2 wasa con tomate y aceite de oliva y medio vaso de leche de soja

Comida: judías verdes y guisantes rehogados, lentejas estofadas con espinacas y calabacino y de postre yogur 0%

Media tarde: melón

Cena: ensalada de atún o caballa

[marsen 0]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

Buenassss
Mi menú lunero

Desayuno: 2 wasa con tomate y aceite de oliva y medio vaso de leche de soja

Comida: judías verdes y guisantes rehogados, lentejas estofadas con espinacas y calabacino y de postre yogur 0%

Media tarde: melón No abuses, con dos tajadas basta.

Cena: ensalada de atún o caballa

[Arnima 0]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

Hola Espero que el fin de semana haya estado bien...

El menú del lunes:

Des: Sojafé + pan casero con merme apta
m/m: un puñado de nueces + trozo de choco
Co: Ensalada de canónigos, rúcula y tomate + hamburguesa de pollo + manzana al micro
m/t: yogur 0%
Ce: crema de calabacín, puerro y cebolla + gambas a la plancha con 1 cucharada de lactonesa + fresas

[Empiezodieta 1]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

Hola Espero que el fin de semana haya estado bien...el tuyo si lo estuvo' date= no? jajajaja

El menú del lunes:

Des: Sojafé + pan casero con merme apta
m/m: un puñado de nueces + trozo de choco
Co: Ensalada de canónigos, rúcula y tomate + hamburguesa de pollo + manzana al micro
m/t: yogur 0%
Ce: crema de calabacín, puerro y cebolla + gambas a la plancha con 1 cucharada de lactonesa + fresas

[WENDY32 0]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

Hola

Mi menù de hoy lunes

Desyuno: 1 kiwi y media hora después 1 tostada pan integral espelta con merme apta

Almuerzo: 1 manzana

Comida: Ensalada(zanahoria, atún, cebolla)+2 hamburguesas de ternera+garbanzos con tomate

Merienda: un puñado de pistachos

Cena: Ensalada (lechuga, atún, alubia blanca, zanahoria, cebolla) + berenjena rebozada en harina de garbanzo + yogur 0%

Y ya ta...

[marsen 0]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

Hola

Mi menù de hoy lunes

Desyuno: 1 kiwi y media hora después 1 tostada pan integral espelta con merme apta

Almuerzo: 1 manzana

Comida: Ensalada(zanahoria, atún, cebolla)+2 hamburguesas de ternera+garbanzos con tomate

Merienda: un puñado de pistachos

Cena: Ensalada (lechuga, atún, alubia blanca, zanahoria, cebolla) + berenjena rebozada en harina de garbanzo + yogur 0%

Y ya ta...

Aunque yo no comeria fritos rebozados por la noche.

[WENDY32 0]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

Tienes razón Marsen!!!

Haré la berenjena a rodajitas pero en el horno, no tengo ganas de complicarme hoy mucho...

Gracias por el recordatorio...no habia caído en el rebozao por la noche....

[marsen 0]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

Tienes razón Marsen!!!

Haré la berenjena a rodajitas pero en el horno, no tengo ganas de complicarme hoy mucho...

Gracias por el recordatorio...no habia caído en el rebozao por la noche....

[llesques 1]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

mis comidas de hoy:
desayuno: kiwi, sojacafe, pan integral mermelada de kiwi casera
mm sojacafe
comida, calabacines rellenos, (hoy hemos recogido 10 más, seran mi comida de toda la semana)
mt, cafe con hielo, xocolate 70 %
cena, canonigos, atun, queso burgos y tomate

[Empiezodieta 1]

Re: Menú del 7 al 13 de junio

mis comidas de hoy:
desayuno: kiwi, sojacafe, pan integral mermelada de kiwi casera
mm sojacafe
comida, calabacines rellenos, (hoy hemos recogido 10 más, seran mi comida de toda la semana)
mt, cafe con hielo, xocolate 70 %
cena, canonigos, atun, queso burgos y tomate