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OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

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FLORELILA

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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Estoy de acuerdo con Morguix en que saliendo de casa evitas algo el deseo de fumar.
En el trabajo agua e intentar no pensar, o algo de fruta que se pueda llevar para el ansia bestia.
Pensad que la primera y segunda semana son las peores. Que tosereis y echareis mucosidad oscura y horrible y os quedaran los pulmones limpitos. Que todo son ventajas y el unico inconveniente es el lograrlo.
Yo os aconsejaria no tomar regaliz. Yo lo hacia hasta que en el herbolario me dijeron que retenia mucho liquido......ya parecia un pez globo :lol::lol::lol: asi que lo dejé.
Mucho animo a todas....dejarlo es posible y yo no tengo mucha fuerza de voluntad...pero me lo planteaba dia a dia...tachaba un calendario grande que compre y cada dia metia un tachon grande....hasta que ya no fue necesario.
Ahora es un muy buen momento ..con el calor no tienes tantas ganas de comer y la fruta es un buen aliado y el gazpacho tambien.
Se puede conseguir....importante dejarlo de todo desde el primer dia..
Ya vereis cuando lo supereis lo contentas que vais a estar...y el viajecito que os podeis pegar si guardais el dinero¡¡¡¡ :beso::beso::beso::beso::beso::beso:



pues yo llevo tres dias y pico y ni toso ,ni tengo mucosidades ni noto nada extraño ..y lo del regaliz mirasi me fumaba unos 8 o 9 cigarros y no siempre cambio la tentaión del cigarro por el regaliz aunqe así fuera me como una barrita al dia .que es poco ..como es duro y amargo solo me entre en la boca un mordisquito ...no sabia que retenía iquido ....gracias por la información
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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Flori, el 21 de Noviembre hara 2 años que dejé de fumar, y bendita la hora, pero es verdad, que eso lo decides tú si de verdad quieres dejarlo, lo dejas sin necesidad de nada, solo tienes que QUERER, yo estaba negra de que todo el mundo me decía que por que no lo dejaba, y yo que me daba una rabia horrorosa, decía ¡NUNCA! no lo voy a dejar nunca y dejadme en paz, y nunca pensé en hacerlo, pero empezó a molestarme, el tener que salir de los sitios para fumar con frío, o con calor, antes bajabas del avión y lo 1º un cigarrito, ahora tenías que esperar a coger el equpaje, estar en la calle, y entonces encendias uno y siempre alguien que te acompañaba, empezaba a meterte prisa y lo tiraba entero, empecé a sentirme como si fuera una apestada, y un tanto como humillada, y una mañana entré en un despacho y me dijeron, ....fumadora eh? digo- por que? -contestación yo fumé varios años y cuano entra un fumador, lo huelo de lejos, el pelo, la ropa....bueno llegué a casa digo,¡ hasta aquí ! esa noche dije en casa este es mi último cigarro ( fumaba un paquete largo diario), en casa no se lo crian, nunca me habian oido decir que iba a dejar el tabaco, pero lo tenía clarísimo, que lo quería intentar, no sabía si lo conseguiria o no, pero sabía que quería dejarlo, o al menos intentarlo, pero en serio, y tengo que decir, que no es para tanto,no fué tan dificil, estuve comiendo chicle sin azúcar 3 meses y pipas para reventear, y engordé, pero estoy feliz, y me siento muy orgullosa de mi misma, y no pienso tomar ni una calada, por que volvería y no..... tuve un paquete en la mesa que tengo delante cuando me siento, otro en el bolso , y otro en mi coche, lo miraba y les hablaba, diciendo tu no vas a poder conmigo y no te voy a esconder, y lo consueguí y repito no fué tan dificil, en serio, solo hay que querelo en serío. SUERTE, y un abrazo.LOLA


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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Buenas.....como se ve en mi firma soy una exfumadora mas o menos reciente, pero me siento superorgullosa porque nunca pense que iba a durar tanto. Yo fumaba paquete/ paquete y medio diario, y desde los 19 años......

lo he dejado sin sentirme mal sin ahogarme, sin toser.........simplemente porque he convencido al resto de la familia fumadora ( mi marido y mi hija mayor) de dejarlo conmigo y lo hemos dejado los tres, yo creo que lo que mas queria era que ellos lo dejaran :duda::duda::duda:

ahora te cuento como, yo he necesitado el Champix , me ha hecho sentirme bien, no tener mono y quizas me ha hecho creerme mas capaz.......no lo se, pero bueno lo he dejado con las pastillas y no es mas caro que fumar.............. ahora que ya no las tomo, meto los sabados el dinero del carton en una hucha y.................os contare que me compro.... ( os dare mucha envidia :lol::lol::lol: )


espero que las experiencias de todas sirvan para aquellas que quereis dejarlo, pero especialmente hay que estar convencida de que uno no quiere fumar mas...............a partir de ahi todo es posible...



:beso::beso::beso:


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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Y en una tertulia como la de ayer, marasti, donde metes las manos?? que haces con ellas?? ay dios, el jueves voy al medico asi que aprovechare a contarselo, a ver que me dice, quemi médica ha dejado de fumar hace poco y me llevo bien con ella.

:beso::beso:


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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

Pues la verdad es que ahora ya me voy acostumbrando a tener las manos libres, pero si que es verdad que al principio no sabia que hacer con ellas, me parecia que me faltaba algo......

mi cuñada se ha comprado un cigarro electronico que ademas de que en ocasiones puntuales le quita el mono de la nicotina ademas le permite tener algo entre manos que ademas echa humo :lol::lol::lol::beso::beso::beso:


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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

OLE MIS NIÑAS!!!!! :plas::plas::plas::plas::up::up::):up: Que alegría más grande me dais, preciosas. Ya vereis como pronto no os acordais para nada del p u t o tabaco, asqueroso él, caro y asesinoooo :evil::bate::bate: FUERAAAAA!!!! :pelea:

Os seguiré a diario para teneros bien vigiladas ehhhhh :lol::lol:

Y que conste que el domingo, en la kedada del parque NADIE FUMABA, que conste. :D:beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

pues yo hace dos días (no os rías, ya sé que es poco) y no me lo creo ni yo, estoy super contenta, y con ganas de seguir, lo había intentado todo y no había manera, al final me fui al medico, me dio las champix, tenia que haber dejado de fumar la semana pasada y tampoco había manera (ya es mi tercera semana con las pastillas, y tienes que dejar de fumar con la segunda), solo fumaba de tres a cinco cigarrillos al día (de dos a tres paquetes que fumaba) y de golpe el lunes me levanto animada a dejar el dichoso tabaco y ya esta (por fin) y eso que se me olvido tomar la pastilla

hasta el costi lo esta intentando, el a pelo, al menos no fuma delante de mi

para pasarme los malos ratos me como caramelos sin azúcar con vitamina c, pero sin abusar, y delante del ordenador, del volante de la furgoneta, o la tele, una pelota de las antiestres, que me tiene la mano del cigarrillo ocupada

ya lo había intentado todo, parches (fumando con ellos), el libro, a pelo :evil::evil::evil: y nada, al menos con las pastillas no lo paso del todo mal, es verdad que todo es coco, es caro, pero a mi me salia mas caro fumar, asi que dentro de dos meses empezaré a ahorrar :lol::lol::lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

El último cigarrillo lo encendí después de las campanadas de fin de año. No sé porqué, pero me supo a rayos y me dejó mal sabor de boca para el resto de la noche :evil:
Al día siguiente tenía la boca como estropajosa (y no era de resaca... que siempre me toca conducir :nodigona: ) y el café con leche que me tomé al levantarme... me supo agggggggg.... Así que dije: Pa'qué coño fumo? Si me sabe a rayos, joer!!!
Así que hasta hoy. También es cierto que yo soy de 8-10 cigarrillos, no llegaba al paquete. Pero llevé el paquete empezado en el bolso durante casi 1 mes!!! Y otro más en el coche, y mi marido fuma 2 cajetillas diarias :lol::lol::lol: Y no me arrepiento :D:D:D
Lo de las manos, pues un abanico ahora en veranito está de vicio!!!

Ánimo chicas, que según mi firma ya tengo ahorrado para comprarme medio LIDL el próximo lunes :lol::lol::lol::lol: Y sinceramente, al ver que llevo mil y pico cigarrillos no fumados... joeeeerrrrr.... subidón subidón por lo que estoy dejando de meterme p'al cuerpo! 8)8)8)


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Re: OT: necesito consejos de las ex-fumadoras

dejar de fumar... se dice facil pero que dificil!! :frito:
yo deje de fumar durante dos años y al final haciendo el tonto con mis amigos volvi!! y esta nochevieja dije ya no mas!!
lo fundamental es querer, da igual que pienses en el dinero que te ahorras, :sinunduro: en tu salud.. si no quieres no lo dejas.

el cigarro del cual mas me costo olvidarme fue el de la mezcla alcohol+tabaco+fiesta :fiesta: (no penseis cosas raras), el tomarme una cervecita en un bar con los amigos y el cigarrito... tira mucho sobre todo cuando tus amigos tambien fuman.

lo que realmente me ayudo a mi, fueron los chupa-chuses, que para mi son mejor que los regalices mejor que los caramentos y los cigarros de menta y etc. por qué? pues porque al tener palo lo tienes en la mano y asi olvidas la sensacion de tener algo en ella, y como dura un monton pues ... yo le daba vueltecitas en el cafe o en el cubata.. me entretenia jugando en el y poco a poco ni te das cuenta de que ya no quieres un cigarro. es mas ahora mismo el olor no me gusta nada, y veo las ventajas que tanto sabemos y que nos empeñamos en no ver.

animo a todo el mundo a dejar de fumar que aunque es dificil es lo mejor que podemos hacer por nosotros y por la gente que nos quiere.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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