Que me pasa, solo adelgace con atkins durante una semana.

[santovejero 0]

Vereis empece hace 15 dias atkins,adelgazaba 400g casi al día.Al adelgazar unos tres kg me estanco y no subo,pero tampoco bajo y la verdad que me resulta dura la dieta por que aun tengo mono de dulce y de fruta......os voy a comentar lo que como.
-Desayuno: medio tomate+1 huevo cocido+lata de atun natural(todo en ensalada y aliñado con aeite y sal)+ 6 lonchas de lomo+queso 50g+o - 1 descafeinado con agua y ciclamato y sacarina (para endulzar).
-media mañana un decafeinado con agua y el mismo edulcorante.
-comida: carne pollo(una pechuga y media)+medio bote de champis+ unas hojas de lechuga+ gelatina (sin azucar del mercadona). O si no es solomillo de cerdo horneado o frito una buena porcion unos 400g mínimo
-merienda:descafeinado con el mismo edulcorante
-cena: pescado o carne( merluza o lenguado(tres filetes grandes, o sea una gran porción ) o carne (8 costillas normales)+lomo+queso unos 100g+descafeinado con edulcorante .Por supuesto bebo casi 2l y medio de agua .
Intento no picar entre horas y ademas me tomo chicles sin azucar los cuales meto en un vaso con agua caliente para deshacer el exterior dulce,incluso los aplasto con los dedos y cuando los meto en la boca no saben ya casi ni dulces (por que como tienen tantos edulcorantes seguro que alguno no es apto).
Entre comidas me como medio pepino o bien medio pimiento o sea algo de verdura .
Más o menos asi llevo trece días y durante los últimos 5 días no adelgace nada.No se si sera por la regla, pero como tengo un DIU hormonal no se cuando la tengo.
Hago algo mal? Gracias por vuestra ayuda.
Ah! por certo no se si conseguire enviar esto para que lo leais, por que nunca participe en un foro

[masespitix23 0]

leete mi mensaje que se titula... las que os estancais con montignac... a mi me pasaba y ahora se porque... No se... IGUALMENTE SUERTE!.

[julycar 4]

Hola Santovejero mira este foro es muy nuevo yo me acabo de dar cuenta porque estamos en el viejo así que pásate por aquí veras como te ayudan
http://www.mundorecetas.com/8/viewforum.php?f=25

[marsen 0]

July, en el otro foro ya no permiten ni citar ni responder a nada...
Solo sirve para leer, piensa que lo están "importando" a este.

[AVIVA 0]

Vereis empece hace 15 dias atkins,adelgazaba 400g casi al día.Al adelgazar unos tres kg me estanco y no subo,pero tampoco bajo y la verdad que me resulta dura la dieta por que aun tengo mono de dulce y de fruta......os voy a comentar lo que como.
-Desayuno: medio tomate+1 huevo cocido+lata de atun natural(todo en ensalada y aliñado con aeite y sal)+ 6 lonchas de lomo+queso 50g+o - 1 descafeinado con agua y ciclamato y sacarina (para endulzar).
-media mañana un decafeinado con agua y el mismo edulcorante.
-comida: carne pollo(una pechuga y media)+medio bote de champis+ unas hojas de lechuga+ gelatina (sin azucar del mercadona). O si no es solomillo de cerdo horneado o frito una buena porcion unos 400g mínimo
-merienda:descafeinado con el mismo edulcorante
-cena: pescado o carne( merluza o lenguado(tres filetes grandes, o sea una gran porción ) o carne (8 costillas normales)+lomo+queso unos 100g+descafeinado con edulcorante .Por supuesto bebo casi 2l y medio de agua .
Intento no picar entre horas y ademas me tomo chicles sin azucar los cuales meto en un vaso con agua caliente para deshacer el exterior dulce,incluso los aplasto con los dedos y cuando los meto en la boca no saben ya casi ni dulces (por que como tienen tantos edulcorantes seguro que alguno no es apto).
Entre comidas me como medio pepino o bien medio pimiento o sea algo de verdura .
Más o menos asi llevo trece días y durante los últimos 5 días no adelgace nada.No se si sera por la regla, pero como tengo un DIU hormonal no se cuando la tengo.
Hago algo mal? Gracias por vuestra ayuda.
Ah! por certo no se si conseguire enviar esto para que lo leais, por que nunca participe en un foro

Vamos a ver si puedo ayudarte.
En primer lugar nos tendrias que dar datos como tu edad, tu estatura y cuánto pesas. También, aunque no nos las des, tendrías que tomarte las medidas (pecho, cintura y cadera) por que el adelgazamiento no sólo es un tema de báscula, sino también de cinta métrica.
Seguimos con el tema mono. ¿Sabes si has entrado en cetosis? Puede que no hayas llegado todavía y tu cuerpo empiece a notar que las cosas están cambiando y te recuerde que no le has dado esos dulces, ese pan, esa fruta...
Más cosas: Te voy a comentar qué veo mal en tu menú:
Dices:
-Desayuno: medio tomate+1 huevo cocido+lata de atun natural(todo en ensalada y aliñado con aeite y sal)+ 6 lonchas de lomo+queso 50g+o - 1 descafeinado con agua y ciclamato y sacarina (para endulzar).
El esquema del desayuno es: Una taza de verduras de la lista A o de la B y proteina + grasa (ilimitadamente). Tu sólo tomas medio tomate. Por otro lado hay personas a las que el tomate les frena la bajada de queso. Prueba con una taza de lechuga con pepino, por ejemplo. El queso es otro producto que puede ralentizar la bajada de peso, prueba de no tomarlo en unos días. Y, por último un craso error: el café. Aunque sea "descafeinado" nunca se le quita del todo la cafeína (sería mejor decir bajo en cafeína) y puede ser que te esté afectando a la respuesta de la insulina y alentando ese mono del que hablábamos antes.
MEDIA MAÑANA Y MERIENDA: Hay que comer algo, el café (mejor no tomarlo, prueba por ejemplo el Roibos, una infusión muy rica y depurativa que ayuda a bajar peso) ha de estar acompañado de proteina: Jamón, algún embutido libre de hidratos (Asegúrate ppor que son difíciles de encontrar) un huevo duro... Supongo que desayunas muy fuerte y no tienes hambre, si es así mejor que repartas ese desayuno entre las dos tomas.
COMIDA:
-comida: carne pollo(una pechuga y media)+medio bote de champis+ unas hojas de lechuga+ gelatina (sin azucar del mercadona). O si no es solomillo de cerdo horneado o frito una buena porcion unos 400g mínimo
Vigila la verdura. Un tazón de desayuno en cuanto a la cantidad y si por ejemplo usas latas (como en los champis) comprueba en la etiqueta que no lleven -osa (es decir cossas acabadas en -osa como dextrosa, lactosa o fructosa: toda -osa es un azúcar) Si no bajas peso tampoco deberias tomar la gelatina.
CENA:
-cena: pescado o carne( merluza o lenguado(tres filetes grandes, o sea una gran porción ) o carne (8 costillas normales)+lomo+queso unos 100g+descafeinado con edulcorante .
¿Y la verdura? Te falta un tazón de verduras. No sé si te lo han explicado, pero hay dos listas de verduras, la A y la B. La B sólo se puede tomar una vez al día, la A tres (o dos si haces una toma . Desayuno, comida y cena requieren su respectivos tazones de verduras. De nuevo tomas queso y ese café es descarado que sobra. (Van 4 con él, demasiada cafeína)

Más cosas:
Dices: Intento no picar entre horas y ademas me tomo chicles sin azucar los cuales meto en un vaso con agua caliente para deshacer el exterior dulce,incluso los aplasto con los dedos y cuando los meto en la boca no saben ya casi ni dulces (por que como tienen tantos edulcorantes seguro que alguno no es apto).
Entre comidas me como medio pepino o bien medio pimiento o sea algo de verdura .
Si desayunas, haces media mañana (que no estas haciendo) comes, meriendas y cenas ¿Dónde están las entre horas? Es importante que repartas tus ingestas diarias de comida en cinco y que comas lo que quieras pero cinco veces, sin picoteo.
Los chicles prohibidísimos, con o sin azúcar. Si aun haciendo cinco comidas (lo que significa que comeras cada 3/4 horas sientes habre, come. Pero come sin remordimientos y SOLAMENTE PROTEINAS Y/O GRASAS. Las verduras que tomas entre horas no forman parte de la dieta Atkins. En un ataque de hambre ten a mano chorizo, cortezas de cerdo (son ideales) o jamón o cualquier otra carne o huevo duro... Y zampa sin problemas pero recuerda que Atkins no es una hipocalórica sino una dieta de contar carbohidratos y no calorías y tu los tomas posiblemete de más y bastante desordenadamente

Por último:
Más o menos asi llevo trece días y durante los últimos 5 días no adelgace nada.No se si sera por la regla, pero como tengo un DIU hormonal no se cuando la tengo.
Hago algo mal? Gracias por vuestra ayuda.
La regla puede haber puesto su granito de arena, pero lo que con mucha probabilidad interfiere es el DIU hormonal.
Espero haberte ayudado.
En el antiguo foro hay un post sobre Atkins (Un resumen) si lo lees lo mismo te ayuda a aclarar cosas. Te dejo el link http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=25&t=375925

[julycar 4]

July, en el otro foro ya no permiten ni citar ni responder a nada...
Solo sirve para leer, piensa que lo están "importando" a este.

entonces ahora todo lo pondremos aqui?????? en el otro na de naaaaaaaaa un besito

[marsen 0]

entonces ahora todo lo pondremos aqui?????? en el otro na de naaaaaaaaa un besito

Si, ahí quedan los últimos menús sin poder responder así como una pregunta que creo que es de ""Alulus" o algo así (es nuevo) que como no se venga aquí a hacerla, pues tambien quedara sin responder...
Uffff, aquí en "citar" no veo emoticonos... qué mal lo llevo, jajaja...