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Las que hemos empezado KOT en junio, hola!!!

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---------------Inicio--------------1ª semana

Kotkot-------- 8/junio----------- - 2,5 kg

gynger-------- 8/junio----------- -4,2 kg

atria-----------8/junio----------- -1 kg

Andrea22----- 9/junio-----------

Promesa------ 9/junio-----------

Irene73------15/junio------------


EHORABUENA!!!!!!!!!!!!!Mirad que bonito se ve así...a que estáis motivadas eh?
kotkot, genial esa pérdida,lo que daría yo por ver mañana eso menos.felicidades preciosa.
atria, desanimarse nada,yo mañana si llego a un kilo daré gracias porque te juro que por mas que me miro y remiro me veo igual.A seguir con a´nimo que cada cuerpo reacciona como quiere y lo mismo dentro de una semana bajas 3....

gynger, enhorabuena a ti a tu chico,menuda bajada....

A seguir así que dentrod e nada kilos fuera!


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Nononono, yo sólo he perdido 2 kiletes, bueno eso espero. El medio kilo inicial ya lo traía "puesto" de las semanas anteriores. Lo justo (si es para recoger resultados de la Kot) es poner sólo 2 Kg up.gif

A mí me salen los emoticonos en el editor de mensajes, Gynger, pero a ver si ahora se quedan. Luego cuando lo publico no queda ni uno, oye... grrrrr.gif

Besitos a todas besote.gif


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Chicas he editado mi firma, me he puesto un objetivo mas realista, asi creo que me motivará más. Con ese peso tendría un IMC de 25, y ya dejaria de tener sobrepeso, cuando llegue a ese peso ya veremos....

Bueno me voy a la farma!!!besote.gifbesote.gif


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---------------Inicio--------------1ª semana

Kotkot-------- 8/junio----------- - 2 kg

gynger-------- 8/junio----------- -4,2 kg

atria-----------8/junio----------- -1 kg

Andrea22----- 9/junio-----------

Promesa------ 9/junio-----------

Irene73------15/junio------------


Corregido ;) Aun así hay que decir....2 KILAZOS!!!!!!!!! :)


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Fenomenal, Promesa! Tú ya nos dirás mañana! Aunque no te lo notes, seguro que la bácula sí. Por cierto, no has comentado nada de los sobres KOT, te gustan los que has probado hasta ahora? Has tuneado alguno?

Gynger, si subes tu objetivo de peso final, te veo cambiando la firma de nuevo la semana que viene risa.gif. Si ya has bajado casi cinco kilos de los diez que te has propuesto bajar!

De todos modos está muy bien. Dicen que Kot es para pérdidas de hasta 10 kilos de peso. Claro que después de verte a ti, digo todo lo alto que puedo: JA!!!!! risa.gifVerás cuando empieces a dejar atrás ese tu primer objetivo y se te salga el peso del ticker risa.gif


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Buenas tardes chicas!! veo que todas habéis bajado bien, enhorabuena!! me alegro mucho, qué subidón icon_smile.gif. A ver qué nos dice mañana la báscula a Promesa y a mi nodigona.gif

No sé si será por el cansancio que tengo hoy encima, pero estoy un poco desanimada. Además hoy he comido un poco más de tomate del permitido porque no había otra cosa en mi casa y me he dado cuenta a la hora de la comida. Pero bueno, no voy a engordar por haber comido tomates (si fuese chocolate tal vez)

Por cierto, me he merendado unas nueces de soja y están buenas! Tengo que probarlas de nuevo, pero creo que os las voy a recomendar, jeje.

Me voy a poner a estudiar un ratillo, que como no me ponga duro no llego al examen.
Ay chicas, que me entran ganas de mandarlo todo al traste. Y mis hermanos comiendo donuts delante de mí! llorando.gif


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Ánimo Andrea, sé fuerte, que todas estamos aquí contigo! Piensa en ese tipazo que se te va a poner, no te merece la pena?

Y un tomate, eso qué es? Si me dijeras que te has hinchado a pan o dulces, te echaba una bronca que se te caía el pelo! Pero el tomate no está tan mal, teniendo en cuenta que no tenías otra cosa es la mejor opción. Lo que no debes hacer es quedarte sin comer!

Ay pobre, ya veo que estudiando ni siquiera te da tiempo de ir a la compra...

Yo estoy contenta, confirmo: definitivamente dos kilazos, lalalalala ;)

Pero he vuelto un poco cabreada de la farmacia: no tenían de nada: ni hamburguesas (qué voy a hacer yo sin mi mousaka?), ni kotquick, ni postre de vainilla... nada!!!

He tenido que comprar dos cajas no planeadas, una de postre crujiente de chocolate, que todas dicen que está muy bueno, y otra de pastel de chocolate. Con lo poco chocolatera que soy yo, y estoy que me sale por las orejas ya...

Esperemos que traigan el pedido pronto, que tengo aquí al ladito la parafarmacia del corte inglés surtida hasta los topes de productos Siken!!!


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Mañana nuestro gran día Andrea.....

Llevo dos días que paso las tardes bien,sin mucha ansiedad.Pero estoy algo desanimada ¿eh? es que yo no me veo bajar....y tengo miedo que mañana al ver poco en la báscula me hunda...intentaré que no pero no se....

Me voy a la camita a ver si amanece pronto y os puedo poner que he perdido un montonazo de kilos jeje.

Buenas noches

PD:ANDREA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Aquí nadie manda nada al traste ok? así que tu puedes con los donuts y con lo que haga falta.Un besote preciosa.


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Por cierto' date=' Irene, he entrado un momento en tu blog y he tenido que salirme corriendo, madre mía qué recetas más ricas!!!!![/quote']
Jajaja, hce que no actualizo un monton, pq para poner lo que como , mejor no poner nada.
Puede que me anime y ponga alguna ensalada o algo asi, pero lo dudo.
Bueno el primer dia no fue demasiado bien.
Tengo muchiiiiisima hambre.
Puede que sea ansiedad, pero tengo un comecome en la boca del estomago que pa que!!!!
Ahora eso si, no me he pasado ni un apice y no sera pq en casa no han intentado que peque, pero yo aqui resistiendo.
No se poner los emoticonos, asi que quedara el mensaje un poco mas serio pero bueno.
Felicidades a Kotkot ,gynger y atria, por la perdida.
Andrea, veras como pierdes. Un poco de tomate de mas no te estropeara la dieta.
Al principio de hacer pronokal, yo tomaba el doble del tomate permitido pq pensaba que el peso que ponia correspondia a una sola comida y no a todo el dia, asi estube una semana, y ni me impidio bajar, ni me saco de cetosis (ya que estaba en fase 1)
Si te sirve de consuelo... hoy mi madre se ha tomado dos horchatas para ponerme los dientes largos y no lo ha conseguido.
Somos mas fuertes que unas horchatas y unos donuts.
Besos

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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