Las que hemos empezado KOT en junio, hola!!!

[Kotkot 0]

Por cierto, desde el ordenador de casa sí veo tu firma, qué cosas

[Kotkot 0]

Ah claro, es que creo que en el ordenador de mi trabajo hay un firewall que no me deja entrar en determinadas páginas, entre ellas en la delticker de tu firma, por eso me lo tacha.
por suerte en esta sí puedo entrar.

Acabode cambiar mi avatar, a que salgo mona?

Buenos días, mis niñas. Con fuerzas para afrontar un nuevo día? El fin de semana ya está aquí, y antes de que nos demos cuenta, estamos pesándonos de nuevo!!!

[Promesa 0]

Buenos días a todas!al fin deja de llover y vemos el sol que vaya la que ah dejado el agua...

Lo confirmo,me acabo de hacer la prueba y sale morado.No sé Kotkot;claro que quiero estar así, si así se pierde mejor, pues ese es el objetivo; pero no quiero que me entre el agobio que tenía con pronokal:que si me pongo esta crema salgo de cetosis,que si mirando las etiquetas con lupa,que si un chicle me saca...por no hablar de la obsesión por subirme a la báscula.Y ahora si decido quedarme en cetosis ¿qué hago? tendré que tomarme todos los suplementos que hacía con prono?(sal,magnesio,potasio....)y que hay de estar así sin seguimiento médico?¿dejo de comer la fruta de m.mañana? Jo Kotkot échame una manita.

[Kotkot 0]

Supongo que no soy la mejor para dar consejos, pues la cetosis nunca me la he tomado tan en serio como las pronokaleras, que hacen religión de ella... Ya has visto como no es tan fácil sacarte de cetosis, tú incluso comes frutas y lácteos y estás en cetosis...

Yo he tenido que hacerme unos análisis esta semana por un tema de tiroides (que por cierto, no ha salido muy claro, a ver qué me dice el endocrino), y ahí veo que en el orina sale positivo en cuerpos cetogénicos. Todos los valores (hierro, colesterol y demás) salen dentro de los valores normales. Así que tampoco voy a obsesionarme. Pero claro, no me atrevo a aconsejarte lo mismo, porque cada persona es un mundo y sabe (o intuye) si está mejor o peor de salud.

También es verdad que una vez veo que estoy en cetosis me la tomo más en serio pues no es cuestión de andar entrando y saliendo (por ejemplo, dejé de tomar la fruta y leche desnatada sigo usando para desayunar, pero ahora algo menos, no un vaso como dice KOT, sino quizás medio), pero no por ello renuncio a una coca-light si salgo, o sacarina en el café sin mirar productos, o un chicle sin azúcar si me da gusa (nunca a diario, el objetivo es quitarme estos antojos). Y mañana tras mañana sigo estando en cetosis, y sigo perdiendo...

La báscula la dejas para una vez a la semana, y las cremas te las sigues echando. De verdad que yo creo que se pasan los del Pronokal... Tú comiendo fruta y en cetosis, si es que no te digo más.

No voy a estar en cetosis más de tres-cuatro semanas, eso lo tengo claro. En pronocal hay gente que está más de dos meses en cetosis, entonces veo más lógico un seguimiento exhaustivo por parte del médico.

Y en cuanto a vitaminas, sabes que venden supradyn en las farmacias, que dicen que es igual que las que os daban los médicos a las pronokaleras. Si te quedas con la duda, siempre puedes tomarlas, nunca te va a venir mal.

De todos modos esta es sólo mi opinión de no-experta, la decisión final tendrás que tomarla tú... claro que para salir de cetosis tendrás que consumir más de lo que te marca KOT en la dieta (la estás siguiendo y aún así entras).

Por qué no le preguntas a Nuria, en el enlace que dejé más arriba?

[Promesa 0]

Kotkot,lo primero:gracias y lo segundo que estés tranquila,yo siempre pido muchas opiniones (las escucho todas y cuantas mas opciones mejor) pero luego siempre hago lo que me convence a mi y por tanto es MI responsabilidad.Así pues, lo único que tendré que darte siempre son las gracias ( y a las demás)
Mientras esperaba respuesta (y desde anoche) llevo pensando qué hacer y creo que haré esto: dejaré la fruta de medio día (salvo si un día tengo mucha gana o ansiedad o gusanillo o...o...),esta semana empiezo a tomarme suplemento de vitaminas;y la semana que viene me iré a mi médico de cabecera y le pediré unos análisis,lo que no sé es si explicarle el tema este de la dieta o sencillamente que quiero un control por el tema de tanta medicación....O quizás debe estar un par de semanas así antes de hacerme un análisis???? Qué haríais vosotras?

[Promesa 0]

Oye es cierto.En pronokal una historia con el tema de cetosis.Ni cremas me ponía y ahora desde los pies a la frente.No comía chicles y ahora llevo 3.Nada de fruta y ahora...La verdad es que con prono entré en cetosis el segundo día,sin embargo estuve fatal lo menos 7 días,tampoco noté subidón del que habla la gente,ni se me quitó por completo el hambre y ansiedad tenía mucha mas que ahora,y el dolor de cabeza lo tuve en pronokal y lo tengo ahora...Noto mucha diferencia en la misma situación estando en pronokal que en kot;quizás son las circunstancias personales que influyen o que me tomaba 4 veces más medicación que ahora...Todo un misterio,cada persona un mundo,y cada mundo sus cosas.

Muaaaaaaaa

[gynger 6]

Hola a todas chicas!!!!
Bueno pues entro a deciros que mi primer dia de curro está superado, ahora a por el segundo. La verdad es que se me fueron un poco los ojos a las patatas con mayonesa de mi compañera, pero bueno, yo con mi coliflor mas contenta que na!!!
Hoy me espera otro duro dia, porque además me han alargado el turno, con lo cual me tengo que quedar a cenar alli, a ver que me llevo, me dais ideas???
Yo la verdad es que tengo todos los dias la boca plastosa, pero no voy a mirar lo de la cetosis, paso de estar preocupada, yo sigo mi kot al pie de la letra y punto, además no creo porque yo si que me tomo mi lacteo y mi fruta.
Acabo de probar el postre de chocolate crujiente, y está riquiiisimo, sabe a crunch, y ayer probé una muestra de chocolate y pera que me dio la farma, lo metí una hora en el congelador, y sabia a vitalinea de chocolate, a mi por lo menos me encantó. Estoy viendo que soy menos delicada de lo que pensaba, me gusta todo!!!
Buenos estoy está muy triste , venga chicas pasaros a comentar que tal os va!!!

[Kotkot 0]

Probablemente antes de empezar Pronokal estabas más "enganchada" a los hidratos de carbono y por eso tu cuerpo lo acusó más. Y puede que antes de empezar KOT ya hubieras aprendido a evitarlos, y por eso tu cuerpo lo acusó menos...

Yo creo que es una buena idea lo que piensas hacer. Yo esperaría un par de semanas antes de hacerme los análisis (al fin y al cabo, llevas una alimentación sana, con pescado, pollo, algo de lácteo, hasta fruta has estado tomando) y sólo llevas un kilito perdido. No puedes estar mal por mucha cetosis que tengas, es más, probablemente ahora sólo verás la parte buena (colesterol más bajo, etc).

Eso sí, si decides seguir en cetosis, intenta dejar la fruta de lado aunque tengas antojo (yo tengo a veces), ya has visto que no es tan fácil salirse, pero dejar de tomar fruta y de buenas a primera un día tomarse una pieza... yo pienso que te puede sacar. No sé, es una opinión, y en cualquier caso un riesgo que quizás sea mejor evitar. Eso sí, échate tus cremas que el verano deshidrata la piel

Has hecho un cálculo de la progresión de tu dieta? Ahora que estás oficialmente en fase 2a , piensa cuánto te vas a quedar ahí, cuanto en 2b, y cuándo rompes la cetosis y pasas a las otras fases...

[Kotkot 0]

Gynger, nos hemos cruzado!

Enhorabuena por tu primer día, resistiendo como una jabata!
Para cenar llévate una tortillita de verduras hecha en un tupper, o te bebes un batido y te llevas una ensaladita, algo fácil y sin complicaciones.

Y he comprado esta semana el postre crujiente de chocolate y está rico, pero empiezo a estar haaaaarta de tanto chocolate, buf!!! me sale por las orejas... A ver si descubro un nuevo sabor de batido para las medias mañanas o meriendas, hasta que repongan mi postre de vainilla para hacerlo de café. Esta tarde compro algo de Siken, que además me voy mañana a la playa todo el finde con amigos, y ya he avisado que ellos se organicen su comida, que la mía me la llevo yo

[Promesa 0]

gynger!!!!!!! campeona!!!!!! tú resiste que esas patatas con mayonesa no dan na.Oye,que yo tambien em tomo mi lacteo y mi fruta y entré en cetosis ¿eh?Lo hago como os lo cuento.Que apartir de ahora em deje la furta de lado,puede pero hasta ahora no me salté nada de protocolo kot.Muaaaaa bonita,a ser fuerte.

Ay Kotkot, tengo que pensar??? jeje pues no se,no me había planteado tiempos....supongo que segun vea la pérdida o...no seeeeeeeeeeeeee.Yo pensaba seguir las semanas como si estuviera en kot pero jooooooooooooooooo.No sé.¿Tu cómo harás?Vas a mandarme al carajo ainsss