Las que hemos empezado KOT en junio, hola!!!

[altair16 0]

Me he equivocado de regleta.

Esta es la buena, me encanta ver el progreso.

[elena83 0]

mil gracias por lo de la regleta!! ahora lo intentare a ver q tal....
kotkot muchas gracias tb por tus animos!!! espero que la ansiedad empiece a bajar xq sino.... jajaja. por cierto, es sólo a mí o a vosotras tb os saben a rayos los sobres? supongo que será cuestión de acostumbrarse, yo he probado el zumo de naranja, la tortilla de queso, el yogurt o natillas de chocolate (lo que sea) y las tortitas, y lo único que me gusta es el zumo, la próxima semana compraré nuevos sabores, aunque en mi farmacia no hay mucho donde elegir.
gynger, expectacular el cambio que habeis dado tu novio y tú, yo ya te veo bien como estás.

[Kotkot 0]

:-o:-o:-o Madre mía, gynger!!! Una cosa es leer la de kilos que habéis perdido, y otra muy distinta es VERLO! Vaya cambiazo! Pero si estáis fantástico los dos!!! No me digas que ahora estás gordita, te miro los bracitos que se te han quedado, las clavículas, la cara chupadita... estás de verdad preciosa! Me imagino que la gente de tu entorno ha de estar flipando . Desde luego, ha de ser la primera persona que estando tanto tiempo en un McDonalds haya perdido tanto peso! :lol: Quién os ha visto y quién os ve. Y pensar que apenas empezasteis en junio! Poca gente podrá decir que le ha funcionado tan bien una dieta en tan poco tiempo. Vete de vacaciones de la dieta y descansa unos días (intenta no pegarte atracones como casi hice yo, pensando que se me acababa el tiempo, jajaja, maldito buffet, grrrr ), disfruta muchísimo que te lo has ganado, a la vista está. Qué pena que vayas a borrar las fotos, aunque lo entiendo! Pero es que fotos como las tuyas me encanta mirarlas de vez en cuando para ver lo eficaz que es esta dieta.

Y sí, altair, como tú bien dices una de las cosas buenas que tiene esta dieta es que mientras estás en la fase activa (la primera de KOT), no te la puedes saltar ni por un momentito porque "la cagas", así que te mentalizas y como no te sales, pues no dejas de quemar y quemar grasas en ningún momento, y los resultados son espectaculares! En el momento que puedes empezar a meter pan, grasitas, pasta, etc, pues si un día te descontrolas piensas que no pasa nada... y es más difícil ser estricta (por lo menos es mi caso).

No te preocupes por la cetosis, no es mala siempre que esté causada por una dieta restrictiva en HC (otra cosa es la cetosis de los diabeticos, que commo tiene otras causas no tiene nada que ver), y no la mantengas mucho tiempo. Te lo explico de una manera simple: cuando no le damos HC al cuerpo, el cuerpo empieza a tirar de las reservas de grasa (= michelines, tripita, etc) para conseguir energía. En el proceso de descomponer la grasa en energía se crean acetonas (es como un catalizador para poder usar las grasas) que pasan a ser eliminadas por la orina, una vez las grasas han sido disueltas y gastadas. Eso significa que estar en cetosis en señal de que estás quemando muchas grasas, y que tomar un poco de HC puede romper la cetosis (pues el cuerpo ya no necesitaría las grasas teniendo HC). Es decir, la cetosis es consecuencia de la quema de grasas cuando no hay HC, y no la razón. No adelgazamos porque estamos en cetosis, sino que entramos en cetosis (eliminamos acetonas por la orina) cuando quemamos tantas grasas.

La cetosis no es ni buena ni mala, sirve para la quema de grasas, únicamente como las acetonas van en la orina y si no me equivoco también en la sangre, el hígado y los riñones hacen un pequeño esfuerzo al filtrar la sangre y la orina (por eso hay que beber tanta agua, para ayudar a los riñones a filtrar la orina). No es malo mientras no se mantenga a largo plazo. Puedes estar uno o dos meses en cetosis sin problemas, pero varios meses empezaría a ser delicado porque tus riñones y tu hígado estarían trabajando demasiado. En cualquier caso, un análisis de sangre o de orina de vez en cuando para controlar que los niveles son normales siempre es aconsejable.

Otra cosa que recomiendan es no romper la cetosis una vez la estés haciendo (es famosa patata frita que hablabas antes). No se trata de que sea peligroso, como dice mucha gente, sino que el cuerpo que es muy listo, aprende el truco y cada vez le cuesta más empezar a quemar esas grasas de reserva, digamos que no produce acetonas (entra en cetosis) para eliminar esa grasa tan fácilmente como la primera vez.

Bueno, eso es lo que yo creo después de hablar con mi farma y leer muchas cosas sobre el tema (desde que empecé con atkins y montignac, las primeras cetosis hace ya casi diez años), que tampoco soy una experta. Al principio la palabra cetosis impresiona, pero aunque no es para no prestarle atención, tampoco es tan peligrosa, y es conveniente no alargarla y hacerse controles de vez en cuando.

Hay gente que entra en cetosis incluso tomando la fruta que dice KOT, y cuya cetosis no se rompe tan fácilmente, y otra que le cuesta más. Por eso hay gente que incluso haciendo KOT entra en cetosis. No te obsesiones, tú notarás si estás en cetosis si notas la lengua sucia, mal olor de boca... lo bueno es que el hambre se te quita cuando estás en cetosis

Gynger, mi enhorabuena, de verdad. :plas: Después de verte, ahora sí que te odio a muerte :lol:

Te espero de vuelta en dos semanas para que hagas la Dukan y que nos vayas contando. Puede que me anime, y si me he cansado de KOT, la empiece contigo (aunque eso del salvado de avena no me tira naaaada). Besitos, preciosa! (ahora lo digo de verdad, jajaja)

PD: halaaa, ya me he enrollado, pedazo de ladrillo que os he soltado :lol:

[CRISTINA29 0]

Chicas!!!!!! Que me acuerdo muchisimo de vosotras, os echo mucho de menos a todas!!!! Estoy muy bien, recuperandome del trance vivido, ya tengo mi propia casita y estoy terminando de amueblarla y hoy mismo me traen el router,, asi que en cuanto tenga un ratito me pongo al día de todo desde que me fui.
Que sepais que aunque dejé la dieta no he engordado ni un solo gramo, peso 58.2 kg, me ha dicho mucha gente que estoy muy delgadita y muy guapa, así que mira, no hay mal que por bien no venga no?

Chicas, que os deseo lo mejorcito y que pronto estoy por aquí. Un besazo para todas todas. Se os quiere.

[Andrea22 0]

Hola chicas! Al final ayer no me pude pasar por aquí, me tiré todo el día fuera de casa. Os podéis imaginar lo que comí,de todo y mas, pero bueno, era un día especial, no? Además me he pesado y he subido de nuevo, pero sinceramente, no me importa porque lo voy a perder todo ahora!! Estoy animadísima (a ver lo que dura)

Tistii, gracias guapa!! Pues cumplí 26 años ya, buf, tal vez parezca una bobada pero me siento una viejilla Me alegro de que te gustase la tarta, la hice yo Jeje, es de un blog superchulo pero “prohibido” si quieres hacer dieta. Pongo el enlace por si alguien quiere verlo, pero que conste que es anti-dieta http://bocadosdulcesysalados.blogspot.com/2009/11/mayocake.html
Y con la universidad, adelante!!! Que es durillo pero merece la pena (yo estoy igual que tú, así que espero que lo que digo sea cierto)

Kotkot, qué tal te va? Siempre estas aquí dando ánimos, me alegro mucho de leerte. Como veterana que eres tienes permitido sacar el bate a pasear, pero no sé si el látigo va a ser demasiado Gynger, qué alegría leerte. La verdad es que como te seguía en el otro foro, parece que te conozco de toda la vida. Y estas estupenda!!! Menudo cambio!!! Todo eso lo has perdido ahora, o también con ww? Enhorabuena!!!

Alma, felicidades por tu cumpleaños! y no nos vamos todas, mujer! si quieres hacer KOT, adelante, que aún queda gente aquí para echarte un cable. CRISTINA! qué tal? me alegro de que todo vaya bien y de que poco a poco las cosas vuelvan a su sitio. Y segurísimo que estas estupenda! cuídate mucho guapa Elena,no he coincidido antes contigo, pero me alegro de que te hayas animado a hacer KOT. Es efectiva y aunque los 3 primeros días son duros, luego se lleva muy bien. Ánimo!! Y sobre los sabores, te cuento lo que yo hacía: prueba a tomar la tortilla con mucha verdura , las natillas de chocolate mételas un rato en el congelador para que estén bien frías y las tortitas hazlas mezclando canela y un poco de edulcorante con la masa. A mi esos trucos me ayudaron. Y en este enlace tienes recetas para hacer con los sobres, a lo mejor te sirve. http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?232185-Recetas-para-la-dieta-KOT

Altair, creo que tampoco he coincidido antes contigo..o si? Bueno, sea como sea, mucho ánimo! Cuando empieces con el pan, ya verás como se hace más llevadero.

Bueno chicas, prometo pasarme siempre que pueda a leer un poco y saludar, pero este curso va a ser completo! Quiero hacer mil cosas, y encima si tengo que prepara la boda, os podéis imaginar. Aunque si me queréis aconsejar soy toda oídos.

Un beso a todas!

[AlmaCandida 0]

Bombonazooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!

[AlmaCandida 0]

tercer cuarto dia de sopa. Micumple y a base de plátanos! pero bueno, yo quiero estar tan divina como la gynger asi q a por ello toca.
Un beso grande, q me las piro vampiro

ah, el negocio es de peques, estimulación

[elena83 0]

muchas gracais andrea22, probaré tus consejos, a ver que tal...jeje, y enhorabuena y ánimo con la boda!!

[Tistii 0]

Hola chicaaaas!!!!

Madre mia como esta el foro, hoy es un dia de aquellos que da gusto leerlo, verdad?

Gynger en serio, VAYA CAMBIAZOOOOOO!!! Yo la verdad te veo genial, se nota que eres alta y guapa y tu novio ni te digo, jope si no me lo dices no me lo creo, en serio, pareceis otros! Y es la misma realidad, el ANTES y el DESPUES de KOT os sienta fenomenal!!!! GUAPOS, GUAPOS Y GUAPOOOOSSSSSS!!!!!!

Saltate la dieta en vacaciones k te lo mereces y ademas con el tipin k tienes puedes,eeee!!!! jejeje!!!! GUAPAAAA!

kotkot me encanta leerte, siempre se aprende contigo!!!

Cristina29, me alegro muchisimo de k estes aki de nuevo, y leerte, k bien k estes bien me alegro guapetonaaa!!! Aki tambien se te kiere mucho!!!!

Almacandida, FELICIDADES Guapaaaa!!! Sigue asi de estupenda guapi!!! Cuantos cumples? a seguir asi de bien!!!

Andrea22, ey guapaaaa!!! Felicidades por esa Boda!!!! Yo hija mia, aun no hay uno al k pueda engañar para que quiera casarse conmigo!
Pues yo cumpli 25años en agosto,y parece una tonteria pero antes de cumplirlos, la semana antes, jajaja! me dio la CRISIS DE LOS 25, JAJAJA!!! Porque es que sinceramente, cuando era peke me plantee tantas cosas y creia que las conseguiria todas y nada de nada,chica! Me puse depre en plan; no tengo novio, no tengo trabajo, no e acabao la carrera (ahora espero acabarla con el examen del viernees, siiiii!!!), no me e ido de casa, no,no, no...., solo encontraba nooo en mi vida, y la verdad es k eso no es POSITIVO, verdad? jajaja!!! Asi k decidi, pasar del NO, y decir SI; Si soy Feliz, Si tengo una familia que me quiere, Si tengo amitades, Si estoy adelgazando, Si voy acabar la carrera, Si voy a encotrar trabajo, SI, Si, SIIIII!!!! jajaja!! A que suena mejor!!!

Espero que practiqueis todas el SIII!!!! Es genial, parece k puedas comerte el mundo, pero lo mas fuerte es que en realidad te lo puedes comer, porque TU Mundo lo haces TU!!!:wink:

Bueno ya os e dao la xarlaaaaa psicologica, jajajaa!!!

Y a todas las demas muchos animos y a seguir adelante, Que Podemooos!!!

Besazos guapetonas!!!

[Tistii 0]

Andreaaaaaa!!!!!!!!!

Madre miaaaaaaaaaa!!!!

Por dioooooooooooooossss!!!!

Ese blog es tuyoo???? Tu haces estas delicias???? por favor, dime k siiiii!!!!!

Traes un trozo del paraiso en el mundo de los blogs, madre mia!!!! k ricooooo!!!! Seguro k intentare hacer alguna receta, jejeje!!!! Aunk yo no tengo termomix de esa, pero supongo k muchos se pueden hacer sin!!! jejej!!!

PD: tu tambien estudias,no? k carrera?? Tienes alguno para septiembre? Muchos animos!!!