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Las que hemos empezado KOT en junio, hola!!!

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jjijiji, como me mola el momento "cruce". Eso es q estamos varias dándole como locas al teclado a la vez en distintos puntos del imperio español... me hace mucha gracia pensar que a unas desconocidas nos una el afán por perder kilos. Para que luego digan que el hombre no es un ser social! vamos, q llegamos a vivir todas cerca y nos montábamos una meriendas-coctelera que iba a caerse cristo del susto!!

Eso sí, no esperis q ahora me ponga a nombraros a todas que me lo he leido todo de un tirón y traigo un lio de q le pasa a cada cual!! (kotkot está en paro y gynger es recién diplomada, no?):burla:
A ver, he vuelto de la pelu, mucho mas mona, claro :coqueta: y bueno, más animada.
Ayer día pocho, de repente super dolor de cabeza y mi cari me hizo la merienda y cena. Con el cacao q se trae con mis mejunjes la merienda fue una barrita siken! y la cena algo parecido a una tortilla de kot con pisto.
Pues ale, hoy 67.1. QUIEN LO ENTIENDA QUE ME LO EXPLIQUE!!! ayer pesaba 67.8
Es de locos! y coime, que es lo único que he bajado en dos semanas!!

chicas!! el truco es darse cabezazos contra las paredes para que te duela la cabeza, q con eso se adelgaza!! ... cachis en la mar...... :duda:

Ale, a ponerme de q va Dukan ya mismo! a ver si ese señor me trata mejor que mister kot, q me tiene manía el hombre aunque él lo niege.... tio chungo.... mira, el mister siken parace que aún me quiere, chincha mister kot!!!! si algún lo agarro en un callejón oscuro.... :pelea:

Bueno, luego más y mejor, y siiii, cambiaré el avatar.... o eso creo... jiijijjiji..... (risita maliciosa).


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Joer, en paro yo, dice... Yo creo que media España está en paro por mi culpa, que lo acaparo todo...
Alma, que no: que no puedes medir la progresión del peso de un día para otro. Que si anteayer lo hiciste todo correcto y no perdiste nada, y ayer pecaste y hoy pesas menos, pues no! La pérdida no es por ayer, es global de los días que lo estás haciendo bien.
Confiesa: dices que no has perdido peso, pero, no te notas la ropa más flojilla? No has perdido nada de volumen?
Si la respuesta es que SÍ, aguanta un poco más y enseguida verás que la báscula empieza a moverse, y probablemente se mueva del tirón.
Si la respuesta es no, plantéate el libro de Dukan. Sólo con que su nombre sea "no consigo adelghazar" ya te asegura que te va a ayudar...
Ah! y hoy no hagas elíptica, que por lo menos te dure algo lo monísima que te han dejado :burla:


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jajajaja! no me animes con lo de la elíptica, no me animes!!
me haré coleta y a correr, total, en la pelu exijo peinado "normal" y "poco secador". No me veo cuando se pasan media hora para secarte el pelo y te dejan rara, por eso nunca voy a pelu para bodas y cosas así ... y me ahorro una pasta! jeje.

Veré a ver q me cuentan las ninis con lo de Dukan. Se q al principio es comer solo protes, tal cual. Mejor mirarse antes el colesterol y esas cosas ¡y yo solo me hago análisis en Asturias! (aún no cambié de médico)...... si, q complicadita soy eh? pues os aguantais! pero quiero saber bien de q va.

La ropa puede q este más floja pero creo q es más porque hemos pasado de memuerodecalor a yanomemuerotanto...... ays.... vamos, q no creo q sea por volumen graseril. A ver como acaba la semana ninis mias!!!

BESOS MEUOS TESOUROS!!!


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Hola guapis!!! bueno hoy una más que otras porque ha ido a la pelu :guapa:

Qué tal lleváis la mañana?? yo hoy estoy como sin ganas de comer, no me he tomado el sobre de media mañana lo haré ahora porque hoy hasta las 17:00 o más no como.

Alma que suerte que tu chico se haga cargo de tus comiditas kot, el mío me haría algo de lo que fuera y listo. La cocina es toda mía vamos, y los sobres no los quiere ver ni en pintura ... y eso que el ni los huele ... que si se los tuviera que tomar ...manger06.gif.

Oye que con siken también se pierde ... yo no quiero malmeter contra kot ein!! que yo combino los 2 pero con siken y tomando barritas yo perdí igual de bien. El protocolo de siken al principio es muy estricto y ni fruta ni casi lácteo, con lo cual entras rápido en cetosis y eso como no lo aguanté bien pues ahora hago protocolo kot pero con productos de las 2 marcas. Barritas de siken más adelante si que compraré porque me gustaron mucho :-D . Por cierto el postre de limón (kotkot lo siento) no me ha gustado mucho me sabe muy artificial voy a ver como lo tuneo.

Besitos

:beso:

P.D: El otro día una compi se bajó de emule el libro de Dukan pero "nuestro gozo en un pozo" algunas hojas se ven regular asi que o me guío por vuestro resumen (tisti o ginger que son las alumnas avanzadas) o a comprarlo más adelante ...


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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