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Las que hemos empezado KOT en junio, hola!!!

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gynger, no sabia que tenias blog!!!!!!!!!!!! asi que al enterarme, por supuesto me he metido....jijiji, y tengo tres cosas que decirte:

1. q guapa eres!!! en las fotos q subistes no se te veía de cerca, no se apreciaba lo guapa que eres.
2. Increíble tu blog, pero no puedo meterme mas (como vuelva a ver todas esas fotos de recetas delicioooooosas, dejo la dieta!!!!!) jajajajaja, ahora mismo estoy como hommer simpson...con la babilla caía.
3. esas recetas que pone al lado WW, están permitidas tomar en tu dieta? y aún asi se adelgaza????como me digas q sí, me muero!!! que hambrecita.....omá!!!


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Bueno chicas lo prometido es deuda aquí va la 1ªsemana de la mencionada dieta. No veais lo que me ha costado pegarla desde word c12.gifporque la tenía en un tipo de letra que en el foro no la reconoce y me ha desconfigurado todo .... mierd........!!! .
A ver que os parece ;).

DIETA Lda. ANGELES VILLANUEVA VALLE (especialista en Nutrición y dietética)

1ª semana
S
LUNES

DESAYUNO: Café con leche desnatada + 6 galletas integrales ó 2 biscottes integrales con 1 cucharada de confitura light ó queso fresco ó pavo + Zumo de naranja (preferiblemente natural) ó 2 kiwis
M. MAÑANA: 2 rodajas piña natural en su jugo (sin azúcar añadido)
COMIDA: Crema de calabacín y puerro (ó cebolla)
Bistec ternera o Pechuga pollo plancha.
Infusión.
MERIENDA: Café con leche desnatada + Yogur desnatado.
CENA: Crema de calabacín y puerro (o cebolla)
150 gr. queso burgos + 2 lonchas de fiambre pavo
Infusión.
________________________________________________________________________

MARTES

MARTES
DESAYUNO: Café con leche desnatada + 2 kiwis.
M. MAÑANA: 2 piezas de fruta iguales
COMIDA: Pasta con tomate y carne picada rehogada con ajo
Yogurt desnatado
MERIENDA: Café con leche desnatada
CENA: Tortilla de acelgas (1 yema, 2 claras).
2 tomates (aliñar con sal, y orégano aceite en poca cantidad).
Yogurt desnatado
________________________________________________________________________

MIERCOLES

MIERCOLES
TODO IGUAL QUE EL LUNES
________________________________________________________________________

JUEVES
JUEVES
DESAYUNO: Yogur desnatado con 2 cucharadas de copos de avena o fibra + Infusión.
M.MAÑANA: 2 rodajas piña natural en su jugo (sin azúcar añadido)
COMIDA: Menestra rehogada con ajo (menestra que no sea de conserva) Dorada ó lubina plancha/ ó Lomo cerdo plancha
Yogur desnatado
MERIENDA: Café con leche desnatada
CENA: Jamón y queso de barra light (Sándwich mixto) sobre pan integral)/ ó salmón ahumado con 2 tomates en 3 biscottes integrales
2 kiwis ó yogurt desnatado
________________________________________________________________________

VIERNES
VIERVIRNENES
DESAYUNO: Café con leche desnatada + 6 galletas integrales
M. MAÑANA: 2 piezas de fruta iguales
COMIDA: Crema de verduras (puerro, zanahoria, acelgas)
Bistec ternera plancha.
Yogur desnatado.
MERIENDA: Barrita proteica
CENA: Judias verdes rehogadas con ajo y con patata cocida (pequeña)
Yogur desnatado.
____________________________________________________________________

SABADO______SABADO

DESAYUNO: Café con leche desnatada + 6 galletas integrales
M. MAÑANA: 2 rodajas piña natural en su jugo (sin azúcar añadido)
COMIDA: Ensalada mixta (mejor atún en conserva natural)
Filete de lenguado o mero a la plancha con pimientos de piquillo
Yogur desnatado.
MERIENDA: 2 piezas de fruta iguales
CENA: Alcachofas (aliñadas con aceite y cebolla picadita )y anchoas (o palitos de cangrejo)
Yogurt desnatado
____________________________________________________________________

DOMINGODOMINGO

DESAYUNO: Café con leche desnatada + 6 galletas integrales
M. MAÑANA: 2 kiwis
COMIDA: Ensalada de espinacas, queso burgos, taquitos de pavo.
Pechuga de pollo plancha
Yogur desnatado.
MERIENDA: 2 piezas de fruta iguales
CENA: Dorada ó lubina al horno ó a la sal con calabacín o tomate plancha.
Yogur desnatado.

PAUTAS DIETÉTICAS:

** Lunes y miércoles: SON IGUALES es una dieta de choque con el calabacín y puerro de base para depurar y eliminar líquidos. Elaboración crema calabacín: 1/2 kg calabacín pelado, 2 cebollas o 1 puerro 1 cuch. sopera aceite oliva. Añadir agua hasta cubrir, agregar 1 cubito caldo vegetal. Hervir 15 min en olla a presión. triturar.
* Sólo consumir los alimentos que se indican en la dieta, los demás NO están permitidos.
** 2 cucharadas soperas de aceite de oliva como máximo al día.
** Controlar la sal
** Beber mínimo 1,5 l de agua. No beber alcohol
** 6 biscottes integrales máx. al día
** En lugar de azúcar utilizar edulcorante

Lo bueno que le veo es que comes de todo carne, pescado, pan, huevo, lácteos, fruta etc y además para mí que los menús estén ya confeccionados hechos y no tenga que pensar ... es fantástico porque a veces llego a casa tan cansada que no sé ni que comer ... y la puedo liar. Lo malo que solo hay 2 dias iguales con lo cual tienes que andar con la chuleta a mano para recordar. El día de la barrita proteica yo me tomaré algún sobrecito kot o las barritas de siken y listo. Si salis por ahí pues lo de siempre amores, intentar no meter mano a las patatas fritas y elegir preferiblemente verdura y proteina. No me ha hablado de cantidades, solo las limitaciones que os he puesto del aceite, biscottes etc y que el jueves si optas en la comida por la carne (lomo de cerdo) en la cena igual (sandwich mixto) y si optas por el pescado idem.

Las que estáis o vais a pasaros a la ww (una amiga mí la llama la "gueiguachu" ja,ja) qué merito tenéis!! ... :nodigona:confieso que yo al igual que mi querida kotkot no soy muy partidarias de los puntos de marras esos ... es que no me aclaro muy bien la verdad y lo mismo me lio y me como hasta los de mi vecina :lol::lol:.

Mañana comentamos la jugada aunque yo seguiré aquí hablando sola :duda:....

Que descanséis princesas

:beso:


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Hola a todas
Empeze un hilo preguntando si alguien conocía la dieta que sigo (protidiet), mas que nada para compartir experiencias y Kotkot me invito a pasarme por aquí.
La verdad es que ahora no puedo contados mucho porque mi enano no entiende de dietas y quiere desayunar, jejeje
Comentar que me la lleva un medico de la Clinica euskalduna... Y ya seguiré que este me come a mi, si no , je .


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Sorgin,

por o que veo en la web de protidiet http://www.protidiet.es/page.php?id=485, se basa en lo mismo que KOT, Siken o Prononkal, y también tienes tus sobres de batidos y demás.
Puedes contarnos cuál es el protocolo? Cuántas comidas haces (cinco?), y qué puedes comer en cada una de ellas, y si hay distintas fases por las que tienes que pasar, cuántas y cómo son?

Aquí nos empollamos todas las dietas proteinicas (menos gynger que es una cobaaaarde y se va con gëiguochin) y probamos cualquier cosa ;)


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ays como me gusta el nombre de gëiguochin!!!! se lo quiero poner a mi primer hijo!! novio mio!! hazme madreeeeeeeeee!!!
;)
la ww esta muy bien porque las recetas son alucinantes, pero yo tendría q tirar siempre de recetas ya confeccionadas porque pa-so (decirlo a lo Belén Esteban) de ponerme a calcular yo puntos y comas de todo lo que compro-consumo-huelo. Uf, uf.......

La que ha comentado super Atria, ¡oh, diosa de la dieta nisu! (este nombre pal perro fijo), esta mejor por que no hay cálculos pitagóricos. Me recuerda sospechosamente a la de Naturhause. Mi madre la hizo un tiempo y me pasó sus hojas y se parece un web. Pero bueno, el caso es q funcione no? . Hay un post con un millón de dietas naturhouse de choque. Están muy muy bien para perder volumen o peso y duran entre uno o dos días sin morir de hambre, aviso.

Bienvenida Sorgin! no sabes bien donde "te has metio". Estábamos más centradas tiempos atrás. Ahora nos ha dado por experimentar con el apasionante mundo de "busca tu propia dieta", propiciado todo por el aburrimiento de solo poder comer cacao soluble y nueces de soja (la culpa no es nuestra, carajo!! se lo ha buscado mister kot!!) :pelea:y claro, estamos dándolo toooo buscando nuevas experiencias para nuestros paladares y caderas.

Todas hemos perdido con kot, mejor o peor, en mas o menos tiempo, pero hemos perdido. Yo se mejor q muchas que la clave está en ser constante pero joer, q aburrimiento!! tras 4 semanas comiendo lo mismo (repito, imaginacion mucha, pero pa esto no-thing) estas hasta la peineta y apetece cambiar.

By the bay kotalcuadrado, hoy peso 66.7, oeeeeeeee!! hemos bajado 300 gramos! y porque mi alegria y regocijo? porque ayer metí ya cosas "prohibidas" (uuuuuuuu), hice sopita para mi guaje y yo comí un poco (con muy poco fideo) y algo de pan al medio dia (recondo). Fue para ir viendo como ir introduciento cosillas y mira, no me va mal, claro que tbn hice mi super elíptica (casi muero, 23 minutazos viendo el sálvame para distraerme del relój!!).

Muy buenos y felices días a todas morenas mias. me voy a tocarle la barriga a mi gata :burla:


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Hola a todas!!!!!!!Ufff me acabo de levantar y ya me duele todo, y me esperan 11 horas de curro hoy, que os parece???Guay , verdad??

Bueno empiezo:
Alma,kotkot,ya se que al principio la dieta parece muy complicada, pero todo es leerse las pautas bien, descargarse una hoja de excell, que rula por ahi, y empezar a calcular los alimentos que mas consumas y que tengas en casa, lo demas es pan comido y en una semana estás hecha a la dieta perfectamente. Con todas las dietas al principio nos atacan mil dudas, o acaso no os acordais cuando empezamos con kot la de dudas que teniamos??? Pues lo mismo, solo que hay gante que se bloquea muy pronto:lol::lol::lol:( no lo digo por ti , eh kotkot!!!)
Alma, hay 2 dietas la antigua (flexipoints) y la nueva( que se basa en los propoints). Yo estoy con la nueva.

Elena, gracias por el piropo, me has puesto colorá:coqueta::coqueta:, en esa foto estoy muy arregladita, por eso estoy medio decente.
Toooooooodas las recetas de mi blog son de la dieta ww, solo que son del metodo antiguo, tendria que actualizar la puntuación, asi que si :D:D, la respuesta es que si , se pùede comer todo eso con la ww.
Y no penseis que se engorda, es una dieta que por lo general funciona a casi todo el mundo, eso si, no espereis resultados como con kot.

Atria, la dieta está genial, yo también a veces no se que comer, asi que cogeré ideas de esta dieta y asi no me como tanto la cabeza. Lo unico que echo de menos en ella es un potajito de alguna legumbre, por lo demas está genial!!!! Mil gracias por el esfuerzo, guapa!!!!:plas::plas:
Sorgin, bienvenida!!!!!:beso:
:beso::beso:


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Hola chicaaaaas!!!!

Como estaaiiii????

Que no me olvido de vosotras, pero es que llevo una semanita, madre mia, si lo se me quedo en la Molina,jajaja!!!

Nada mas llegar el lunes, mi hermana estaba pocha y el marte yo tuve que ir a trabajar por ella, asi que nada llevo estos dias, trabajando por la mañana plego y llego a las 14h a casa, me hago de comer y salgo a toda prisa porque ahora el curso lo hacemos por las tardes de 15-19h. y vuelta a la tienda para estar alli hasta las 20'45h y cerrar!!!

Bueno queria contaros que yo estoy intentando la Dukan, y de momento no me va mal del todo, ya se que me vais a pegar cuando ponga la regleta, que verguenza, porque entre agosto y esto que llevamos de septiembre, engorde bastante. aix!!!:cry:

Pero bueno, le e puesto remedio, jajaja!!!:burla:

Ahora tengo unas preguntillas para gynger o quien sepa de esta dieta que me diga:


Me gustaria saber si hay algun queso de verdad k sea 0% y cual es el que has tomado, porque yo no encuentro, me e comprado el ventero tierno light, pero no es 0% ni por asomo!
Tambien e comprado uno de untar en el lidl, k pone 0’2% de MG y me lo pongo con el pavo, como si fueran rollitos, mmmm!!!
Pero seguro que se puede tomar todos estos alimentos permitidos las cantidades que se quiera???
Porque a mi me encanta la leche y la desnatada omega3 del lidl, me chifla, puedo tomar tanta como quiera? o solo un vaso o dos o como se cuanta cantidad?
Y los quesos y los yogures tambien y los embutidos de pavo y de jamon dulce??? Puedo tomar todo esto sin mesura, cantidad cada vez que tenga hambre??
Explicamelo bien, porque no se yo!!!
Se puede tomar sopa de esa de tetrabrick???
Una cosa el salvado de avena, es como comer cascaritas, a mi no me gusta pero me lo tomo aunk me da askitooo!!!

Gynger se que son muchas cosas, pero tu como te has leido el libro, a ver si te a kdao mas claro k a mi!!!!
Gracias guapaaa!!!

Bueno guapas a seguir asi de bien!!!!

PD: atria, creo que mirare tu dieta para mas adelante si esta no me va bien, jejeje!!!

Un besazo a todasss!!!


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Pues si que creo que es muy parecida a la de pronokal solo que algo más permisiva. Además me mezclan productos de protidit con productos de protèifine y vitaminas y minerales de complidiet... Vamos que va haciendo un mix... Upss, por cierto, me olvide del magnesio de la merienda...


Bien, igual empiezo con la dieta de la 1ra fase (creo que son 7 fases, pero no me acuerdo muy bien).
En esta fase básicamente te alimentas de sobres y verduras de las permitidas.

Desayuno:
- 1 sobre o batido (yo probé el cacao caliente y el capuchino)
- 1 café o te sin leche (vamos, que yo me conformaba con el sobre)

Media mañana y merienda:
- 1 sobre o batido

Comida y cena:
- un plato de verdura variada o una ensalada o una sopa de verdura
- 1 sobreo o batido (tortillas, postres, sopas)

Verduras "ilimitadas": acelgas, apio, berros, bricoli, calabacín, coliflor, endivias, pepinillos, pepino, pimientos, puerros, rábanos, brotes de soja, todo tipo de lechugas.

Verduras limitadas (200gr):
Berenjenas, coles de Bruselas, espárragos, judías verdes, setas y tomate.

PROHIBIDO:
pan, patatas, dulces, pasta, harina, leche, fruta




La verdura con una cucharada de aceite de oliva


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Para las ensaladas puede utilizarse limón o vinagre, pero ni tipo Modena ni de manzana
Se debe beber 2litros de agua al día (yo no lo consigo)
Las infusiones sin leche y las bebidas "0 calorías" están permitidas y pueden utilizarse edulcorantes en sobres.

Aparte el médico me comento que alguna vez un vaso de vino tinto (jeje ya tengo un calimocho, jeje) y una copita de cava brut podían incluirse.
Así como algunas aceitunas y gildas (pepinillos en vinagre...).


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