Las que hemos empezado KOT en junio, hola!!!

[Promesa 0]

Ah por cierto,me quitaré el avatar.Me lo puse porque refleja como me siento por dentro.....

[altair16 0]

Promesa tienes que animarte, no puedes estar así, ni por tus hijos, ni por tu marido sino por tí, y los demás lo verán y se alegrarán por tí.

Yo he pasado dos veces por eso y sé que se pasa fatal, no tienes ganas de nada, de estar todo el día tirada en el sofá llorando y los demás preguntando qué te pasa y tú venga a llorar y a llorar, eso era lo que hacía yo y eso que no tenía problemas aparentes, mi pareja y yo teníamos trabajo, nos habían dado nuestro pisito hace poco pero me hundí y aún sigo sin saber por qué, bueno algo de idea tengo pero no quiero admitirlo y quiero intentar arreglarlo. Si tú sabes qué es lo que te provoca ese malestar intenta superarlo y si no puedes ir a un psicólogo privado, intenta ir por la Seguridad Social, pero viendo cómo estas estoy segura que necesitas ayuda.

Esperamos que te animes y que nos cuentes cómo va tu progreso tanto mental, no digo que estés loca ni nada por el estilo, eh? que para locas ya estoy yo, como con la dieta.

Y por favor haz un esfuerzo, hoy arréglate la uñas si ya lo tenías previsto y sal, sal a la calle a despejarte, a dar un paseo, si puedes júntate con amigos, tienes que hacer un esfuerzo por estar distraida y no acordarte mucho de los problemas, cuanto más tiempo pases sin acordarte de las cosas negativas, antes empiezas a vivir mejor y poco a poco se va pasando y cuando te empieces a ver más animada, te verás más guapa y más haciendo dieta y te apetecerá arreglarte y dar un paseo con tu marido e hijos, te lo digo por experiencia.

NO TIENES QUE INTENTARLO, TIENES QUE HACERLO, es una orden, que aunque no nos conozcamos te entiendo perfectamente.

[AlmaCandida 0]

oleeeeeee!!! lo que tenemos que hacer es dejarnos de tonterias y montarnos una fiesta... q narices, un fiestón!! os imaginais todas juntas en un local batiendo a la vez las cocteleras!!! jajajajaja:fiesta:

Promesa, poco a poco, cielín, mira el lado bueno de q tu maridín este lejos unos días a la semana. Tendrás tiempo para ti, para ir hacieno esos cambios de los q te habla kotalcuadrado y sorprenderle cuando pasados dos meses, de repente, te vea más guapa y animada. Q cuando los tenemos al lado a diario no se fijan ni si te has cortado la melena y te has rapado al dos con tinte rojo bermellón.

Con los crios es dificil no tener cosas ricas en casa pero como psicopedagoga especialista te dire que el azúcar es veneno pra los niños. Lo primero q le digo a los padres, entre otras mil cosas, es q regalen todo lo q tengan en casa y les vigilo y les hago visitas sorpresa!! ni una chuche, ni un azúcar, ni un chocolate, ni una bolsita de nada, NADA de lunes a viernes.
Con esa regla, estarás mejor tu y mejoraran tus hijos en concentración y estudios.

Kotikoki!! yo quiero ver ese blog!! tengo un amigo loco q también lo hizo, no veas como camina el tio, yo no puedo seguirle asi q buscan rutas cortitas (de 15kms) cuando le acompaño a el y mi novio por los montes montunos!.

Eres mi ídolo, en serio, peazo tiarrona. A partir de ahora pensaré: q haria koti en mi lugar? y pa lante!!!

[Kotkot 0]

Ya te lo he enviado, Alma. Mira en tus mensajes privados (hay dos, porque se me olvidó adjuntar el enlace, siempre me pasa... )
Promesa, claro que sí, empieza por ahí. Primero no pongas ese avatar que refleja lño que sientes por dentro, sino pon el de una mujer que refleja lo que quieres ser, o cómo te quieres sentir. Una bien guapa y feliz!

Pintarse las uñas es buen comienzo, ve arreglándote poquito a poco. No queremos que nos quieran sólo por el físico, pero todas sabemos que los hombres se rigen mucho por lo visual, y prefieren una mujer gordita o fea pero que se cuide y se saque partido, a la más espectacular pero descuidada y abandonada... Una misma también se prefiere cuidada

Si tu marido se va ahora fuera, como te dice Alma aprovecha para tenerle una sorpresa preparada cuando vuelva. Aunque no tengas ganas de reir, ríe! La risa y la alegría es un mecanismo de ida y vuelta. La alegría provoca risa, pero la risa provoca alegría. Y gusta muchísimo más a la gente que te rodea, con lo cual también ellos te hacen sentir mejor. Cuestión de feedback

Poquito a poco irás aliendo de ahí, Promesa.

Ah, y estoy con Alma, mis sobrinos apenas prueban los caramelos o los dulces, ni se les pasa por la cabeza pedirlos pues casi nunca los han comido. Son otros nutrientes los que necesitan, el azúcar y los HC (y esto va también por ti, Promesa), lo único que traen son altibajos de energía y depresión... Está comprobado.

Besos.

[Myriameta 0]

Hola Promesa, no nos conocemos porque hace poquito que empecé con la dieta KOT, pero quiero mandarte muchos ánimos y desearte que poco a poco vayas logrando tus objetivos y mejorando tu situación.

Hace bastantes días que no escribo en el foro, la primera semana me fue muy bien pero esta segunda no tanto... En mi primera semana perdí 3,2kg y en la segunda (que hoy termino) he perdido sólo 1 kg.
Esta segunda semana he tenido varios percances que han provocado que no bajara demasiado de peso...
- primero: estuve con la regla toda la semana.
- segundo: me ha costado ir al baño y hasta que no he ido no perdía casi nada.
- tercero: he pasado el fin de semana en casa de mi novio y allí no tengo ni báscula para pesarme ni para pesar los alimentos. Además, no podía comer lo que preparaba su madre y me tenía que hacer cosas a parte mientras veía como se comían una pizza, pastel de manzana o cenaban pan con queso... Como mínimo no me zampé estas cosas, pero sí que tengo que reconocer que les metí un bocadito.
- cuarto: celebramos una fiesta sorpresa a una amiga que se va a estudiar fuera y también picotee alguna que otra patatita y algún cacho de queso. Sin embargo, cené mis potingues, sin probar las pizzas ni la coca de chocolate.

En fin, que cada vez me cuesta más. Echo mucho de menos el queso y el pan con tomate!!!
Estoy un poco triste por haber perdido solo 1 kilo esta semana, tenía la ilusión de perder un par y dejar ya la fase intensiva... Seguiré una semana más con la fase intensiva. A ver si para la próxima semana lo puedo hacer mejor!!
Lo importante es no desesperar dicen, no??

Kotkot a mi también me gustaría ver tu blog!! Que fuerza de voluntad, no te daba cosilla ir sola???

[elena83 0]

hola a todas!! no tengo tiempo, asi q resumo.
queriadarte la nueva bienvenida promesa, decirte q siento muchisimo x lo q estas pasando y que sepas q de corazon tengo la intencion de ayudarte si puedo y kieres.
No m conecto mucho xq en mi casa hay problemas, gordos... y eso me tiene absorvida y no dispongo de tiempo para mi, lo siento...xo q sepais q no he dejado la dieta ni me he olvidado de vosotras!!! bueno...la dieta no la he dejado xo algo me la estoy saltando, el martes que viene m voy 14 dias a NY, en cuanto vuelva me pongo con la fase intensiva de kot, y a muerte!!!
esta semana he adelgazado 600 gramos, esta noche si dispongo de tiempo lo pongo en mi regleta y en la tabla semanal q llevamos (aunke debí hacerla ayer)
un beso a todas!

[AlmaCandida 0]

ays como me gusta el nuevo perfil Promesa!! toda piripi a base de naranja! reñan ñan! q lica!! no te cojas demasoada cogorza a base de vitamina C eh? q te veo siguiendo la musiquita cual loca de los cítricos!!!

[AlmaCandida 0]

Holaaaaaaaaaaaa? hay alguien ahiiiiiiii?

[gynger 6]

Ecooooo!!!!!!!!!!!!! Ecooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[atria 0]

Hola chicas!! Guapísimas todas!!!

Estoy de curso por la mañana y por la tarde en el curro menos mal que termino hoy porque si no … esta kotkot que nos ha pegado su ritmo vertiginoso de trabajo y no hay quien nos pare …. Hoy en el curso nos han dado acceso a internet y en el descanso estoy aprovechando a escribiros tenía ya “monillo” ... :wink: Uf!!! La verdad es que estoy cansada y haciendo la dieta como buenamente puedo pero con algún “desliz” hoy ya me pongo otra vez en serio y a ver si esta tarde me quedan ganas de ir un rato a nadar …


Por cierto kotkot guapa yo también quiero ver tu super viaje, como diría mi madre eres una “mujerona” olé y olé!!. Yo no me atrevería … tiene que ser una prueba de seguridad en ti misma tremenda, cuando acabaste tu autoestima se vería super reforzada asi que cuando nos digas que si he pecado un poquito que si tal … buah!! Solamente recordar ese logro y todo lo que has conseguido positivo en tu vida te tiene que subir a una nube en 0, segundos seguro!!


Ahora quería dar una bienvenida con un fortíííííísimo abrazo a nuestra querida Promesa, no sabes como te hemos mencionado en el foro, te echábamos de menos y queríamos saber de ti. Más de una vez he estado tentada de enviarte un privado para saber cómo estabas pero entendí que si no escribías no tendrías ganas de contestar y que cuando quisieras volverías como así ha sido.


Todas te han dicho cosas muy bonitas y sensatas que puedo añadir yo … sólo que aquí nos tienes y que no te dejes por favor … todas hemos pasado momentos malos ansiedad, depresión etc por muy distintos motivos y algunos bien fuertes, sé lo que puedes estar pasando pero hay que seguir cariño ... por tus hijos, por tu marido pero sobre todo por ti misma que vales un montón!!!. Seguro que encuentras un buen méddico y un buen tratamiento pero sobre todo personas a las que les importas como nosotras y que saber que no estás sola te va a ayudar a salir adelante verás como sí!!!. Ya he dicho en este foro varias veces una frase que tengo escrita en mi ordenador y que leo todos los días “Por mucho que dure la tormenta el sol siempre vuelve a salir brillando entre las nubes” recuérdala … todo pasa confía en la vida y ábrete a ella, como dice kotkot aún cuando no tengas ganas de sonreir esfuérzate por hacerlo recuerda algún momento de tu vida en el que hayas sido feliz: cuando eras pequeña , el día de tu boda, cuando nacieron tus hijos etc, eso te enseñará a que si has sido feliz alguna vez PUEDES VOLVER A SERLO!!!!.

La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Disfruta de cada momento y de cada pequeña cosa por ejemplo: un amanecer en tu tierra que es preciosa, un baño o ducha calentito sin prisa oyendo sólo como cae el agua, un día de pelu, maquillaje, etc dedicado a ti solita etc. Y sobre todo ponte pequeñas metas como ayer que te pintaste las uñas pues muy bien!! poquito a poco, y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pero lo que vale es el esfuerzo. Atrevete a soñar porque además es gratis!!!!!!

Te dedico a ti especialmente y a todas este poema de Mario Benedetti, a mí me emocionó la primera vez que lo leí:


NO TE RINDAS

No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.

Hasta otro ratillo, buen día

besitos princesas

P.D: Almita cielo hoy voya a intentar subirme otra vez a la eliptica cuando te subas tú acuerdate de mí y pá alante!!!