Las que hemos empezado KOT en junio, hola!!!

[maaria 0]

A mí la verdad es que lo del verano no me importa demasiado, lo que realmente me hizo recapacitar y empezar la primera dieta, fue subir a casa que vivo en un primero y tener que tumbarme en el sofá porque me asfixaba, estuve como 20 minutos recuperandome y dije hasta aquí y me puse a dieta, ahora eso no me pasa, pero tengo una rodilla un poco chunga y quiero estar en mi peso porque si no cuando tenga 60 o 70 años no podré ni andar. Cada uno es libre de hacer dieta por lo que quiera pero sinceramentea mí la gente que empieza la dieta justo antes de verano para ir a la playa sin michelín me parece un poco patética y espero que nadie se ofenda.
Por cierto que tal llevas tu lo del peso? feliz finde aunque ya queda poco.

[cotty 0]

Hola a todas, llevo leyedo el foro un tiempo y al fin me he decidido a escribir. Ayer empecé la dieta kot de nuevo, y digo de nuevo porque he hecho varios intentos pero al final nunca soy lo suficiente fuerte como para mantenerme a dieta durante tiempo, asi que suelo recuperar siempre los kilos perdidos. Bueno, espero que aquí nos vayamos apoyando entgre todas!

[roquefort 0]

Hola Cotty y bienvenida al foro. Otra kotera como yo, aunque yo sigo el protocolo pronokal, que es más severo. Empecé con kot y el protocolo kot durante una semana para compensar un poco los excesos de las fiestas de Navidad y prepararme para lo más durillo y luego ya me pase al protocolo Pronokal. Intentaré aguantar así las 5 o 6 semanas que me han dicho y después en la siguiente fase la cosa ya se parece más al protocolo kot. Aquí nos tienes para comentar las dudas y las experiencias, animarnos, consolarnos y felicitarnos por las bajadas. Maaria, cada una debe encontrar su motivación para llegar al peso que le sea más saludable: unas lo harán por el físico, otras por la salud, otras por lo que quieran, pero como yo digo lo importante es sentirse bien con una misma y aceptarse. Yo empecé con 82 y ahora estoy en 77, así que de momento voy bien. Vivo cerquita del mar pero hace más de un año que dejo pasar los veranitos sin pisar la playa por la verguenza de quedarme en bañador delante de todo el mundo. Quiero bajar de peso para sentirme bien conmigo misma, para no "autocastigarme más", por temas de salud y también por cuestiones de ropa. Tengo un montón de ropa preciosa en el armario nueva y seminueva que no puedo ponerme porque he aumentado dos tallas en cuestión de pocos meses. Así que la mayoría de ropa que compré en las rebajas el invierno pasado se ha quedado con la etiqueta colgada pendiente de que vuelva a mi peso para lucirla y cada día tengo que ir con unos tejanos medio rotos por todas partes (los pobres están que se caen a pedazos) porque son los únicos que me entran. Así que como me niego a comprarme ropa de mi talla actual porque eso significaría aceptar esta situación y tirar la toalla... me he propuesto firmemente lograr el peso que tenía hace tiempo y lo conseguiré!!! Bueno, mañana lunes día de trabajo. Én el fondo me da pereza pero reconozco que entre semana es muchísimo más fácil mantener la dieta por el tema de los horarios y de estar fuera de casa y del alcance de la nevera. Sed buenas chicas y que paseis una buena semana. Un beso. Nos vemos!!!!

[Turquesa259 0]

Qué bien Turquesa 4 kilos en 10 días es todo un record, felicidades.
Me puedes decir si los productos siken tienen muchos hidratos?

Los siken son similares a kot en cuanto a HC. Lo que me ha dicho la dietista es que la proteina de siken es menor así que no se puede tomar solo siken sino que hay que combinarlo con kot.

[maaria 0]

GRacias Turquesa.
Roquefort yo también he pasado por lo de sólo tener unos vaqueros y negarme a comprar otros de la misma talla, además con dos tallas y están rotos por todos sitios pero los tengo guardados, a ver si los voy tirando ya jejej.

[dankita 0]

Hol a todas!!!! Hace mucho que no escribo, esque he estado sin ordenador...bueno yo sigo con la dieta Kot pero a mi manera porque no hay mucho dinero y los sobres que no puedo tomar los cambio por comida normal (la que te dejan en la dieta Kot) y de unos 73 kg que pesaba he conseguido bajar a 65,500 kg desde el día 3 de éste mes...estoy emocionadaaaa!!!!! Jajaja aun seguiré que me quedan unos 3 o 4 kg mas o menos. Me alegro que os vaya tan bien y que sepais que somos unas PEAZO DE VALIENTES!!! Ánimo a todas!! Bsos!!!

[ELENATX 0]

Enhorabuena Dankita, es una pasada lo que has conseguido en poco tiempo.

Yo sigo con mi dieta WW y aunque no se baja tanto ni de coña, a cambio como cada cosa.... Hoy he desayunado un vaso de chocolate y dos magdalenas caseras rellenas de platano y para cenar me he hecho una pizza casera tipo calzone (salsa roquefort, champis, anchoas, jamon york, etc.) !qué buena estaba! Pero se baja, poquito a poco así que adelgazo sin pensar que estoy a dieta.

Bueno sigue así de bien que ya nos falta poquito para conseguir quitar todos los kilitos de más.

[maaria 0]

Dankita que pasada, lo llevas genial, no te queda nada, sigue así y en nada estarás en tu peso. Como me alegro.

ELENA sabiendo lo dura que es esta dieta y más si la haces con protocolo pronokal como la hacemos algunas, no se como escribes ciertas cosas, tu mensaje sobra.

[dankita 0]

maaria!! Tranquila no pasa nada, cada una tiene su dieta. Que nos gustaría a todas poder comernos una pizza...SIIII pero ya las disfrutaremos cuando acabemos (con moderación claro). Yo no paro de pensar en todo lo que comía antes, pero compensa ver los resultados ¿no? No nos "sulfuremooooss"!!! ANIMOOOOOO que todas podemos!!!

[roquefort 0]

Dankita, qué pasada: 8 kilos y todavía no ha pasado el primer mes. Además por lo que nos explicas no tomas sobres en todas las comidas, sino que substituyes algunas tomas por comida normal permitida. Me alegro mucha de que te vaya todo tan bien. También me anima a seguir tus pasos. Ya ves que Maaria tambien está guerrera y luchando a muerte con los kilillos, consiguiendo esas bajadas que nos ponen de super buen humor. Yo también empecé el mismo día que tú, Dankita, el dia 3 de enero con 82 kilos y empecé con el protocolo kot para ir acostumbrándome a pasar penurias después de los excesos de Navidad y fiestas. Un sábado por la noche rompí el protocolo al cenar con unos amigos donde me puse un poco morada (lo reconozco) pero a partir del otro lunes corté en seco y me pasé al protocolo Pronokal con productos Siken y kot y ayer me pesé y estoy en 76.3 (5 kilos 700 gramos); espero llegar a los 7 kilitos en el primer mes. Si no hubiese tonteado con la comida en esa cena probablemente estaría en -8 como tú, porque me supuso aumentar 900 gramos de tirón. Pero siempre es preferible unos pasitos para adelante y uno pequeñin para atras, que al revés. Bueno chicas, ojo,que mañana ya es sábado y los finde son peligrosos. Maaria, cuídate y a ver esa balanza que siga de bajada. Besos a todas y nos seguimos viendo por aquí!!!