Donde estÁ el post de la dieta de los cuatro dÍas??

[s-o-n-i-a 24]

no hija, de madrid jajajaj. Yo normalmente me cuido un dí normal por ejm: desayuno leche desnatada con tostada de aceite comida una ensalada y pollo a la plancha y para cenar colifror y pescado, y durante toda la semana lo hago así, pero el finde... bueno y tambien aveces llego a casa y no tengo ganas de cocinar ni de comer según que cosas y me hago un sanwich de pavo, o me como un trozo de queso, y el finde aveces cae un helado como te decía

[Anera 0]

por cierto Sonia, me ha dicho Tamy que has hecho esta dieta, ¿Me la recomiendas? veras, mi idea es, hacer la de los 4 días como dice, una vez y descansar una semana, asi hasta que llegue a mi primer objetivo, en la semana de descanso seguir de dieta y no se si hacer BB o la tuya...¿que tal te fue?

Desayunos: Pera, kiwi ó naranja, café con leche con tostada Philadelphia ó galleta integral
Media mañana: Café con leche ó infusión con galleta.
Media tarde: Un barrita energética y dos vasos de agua.
"Importante" Antes de la comida y la cena, tomar un vaso de agua.

Día 1
Comida: Gazpacho sin pan, filete de ternera, infusión ó café.
Cena: Ensalada de tomate y cebolla, tortilla de 1 huevo, infusión

Día 2
Comida: Esparragos con mahonesa lught, pollo asado al limón, café.
Cena: Piña ó sandía y jamón york, café.

Día 3
Comida: Gazpacho y emperador, café
Cena: Ensalada de lechuga, tomate, maíz, esparragos y atún al natural, infusión.

Día 4
Comida: Ensalada campera, atún, infusión.
Cena: Judías verdes, jamón serrano y yogurt.

Día 5
Comida: Esparragos, solomillo, infusión.
Cena: Ensalada verde (lechuga, pepino, pimiento..) leguado, infusión.

Día 6:
Comida: Ensalada con lechuga manzana pollo plancha y dos cucharadas del mahonesa ligh.
Cena: Sandía y jamón serrano, infusión.

Día 7
Comida: Gazpacho y solomillo, yogurt.
Cena: Champiñon al ajillo, y tortilla de 1 huevo, infusión.

[s-o-n-i-a 24]

pués al final no la hice, y mi madre y su pareja la hiciero, pero no bien, se la saltaron y no perdieron mucho, pero la dietista les aseguró que si la seguían bien, 3 kg en una semana, por intentrlo no pierdes naa, parece estar muy bien, y no se debe pasar mucha hambre

[Anera 0]

BUeno mañana como llega el gran dia (me peso a ver lo que he perdido con la dieta de los 4 dias) decido que hago... ¿las demas que teneis pensado?

[PE84 0]

48.9!!!!!!!!!!!!!! que bien
HOY: nose pero sanito, sin pasarme que la boda es mañana!!
He probado el vestido y se nota que algo he desinchado, me queda mejor
Alguna semana que me pase el finde la volvere a hacer, aunque tuneada jaja, ahora a cuidarme, comer sanito, volvere mas o menos a NH (sin ir a la tienda) jaja

[s-o-n-i-a 24]

Pe84 Que bien, que pokito peso!! bueno yo al final he perdido 1.900, que bien! empecé con 55.5 y ahora 53.6, que alegría ver el 53, ahora a seguir cuidandose para no recuperarlo

[marianki 0]

Bueno compis voy jajajaj
Dia 1 63.700 P 63.100
Dia 2 63,100 p 62.300
Dia 3 62.300 p 62.900 ¿¿??
Dia 4 62.900 p 62.500

hay k jo............. total 1.800 menos
si son de tres a cuatro kilos menos kien me lo explica jajajajajaj y esta bien biennnnnnnnnnnn

[s-o-n-i-a 24]

Miariank no esta nada mal, casi como yo, bueno pone que puede, no que lo pierdas jejeje, también depende mucho de la alimentación de cada uno, una persona que normalmente coma muy bien, pues con poco que se quite, lopierde, pero las que hacemos dieta normalmente, cuesta perder, pero casi dos kilos en 4 días... no está para nada mal, cuantas dietas se hacen que te tiras todo un mes para perder eso

[Anera 0]

Hola chicas

Peso inicial: 72.800
Peso final: 71.200
Peso perdido: 1.600

No esta nada mal, son 4 dias de dieta y tampoco ha sido tanto suplicio, ahora a manternerlo y perder poco a poco con la BB, y el Lunes 2 de agosto la vuelvo a hacer, que yo necesito perder bastante más:meapunto:

Besos guapas

[mariadna 0]

segunda vuelta

Hola, wapaaaasss
pues eso, que hoy empiezo mi segunda vuelta con la de los 4 días. A ver si soy capaz de perder un par de kilillos más, que me gustaría llegar a la diada con los 74 que me marqué de objetivo :wink:
ya me queda menos, pero los que quedan van a ser duros de pelar, seguro:pelea:
pero venceremoooossss..jajajajaa

pues eso, muy buen día a todas y ánimooooo

:beso: