Donde estÁ el post de la dieta de los cuatro dÍas??

[Anera 0]

hola chicas!!
pues deciros que yo empece ayer...y esta mñana pesaba lo mismo.....
otra cosilla....las cosas ay que comerlas en el orden que pone o da igual??
yo ayer la ensalada de lechuga y tomate,..como no tenia tomates y no me apetecia bajar las escaleras nuevamente para comprarlos...pues lave la lechuga y me la comi tal cual... y el pomelo a mi no me gusta nada...me lo bebo en zumo y por obligacion...
de verdad esta dieta es efectiva??? porque yo paso mucha hambre!!!

Hola

Puedes cambiar las cenas y las comidas, siempre y cuando en el dia que estes comas exactamente lo que dice, yo la ultima vez perdi kilo y medio, esta vez la estoy haciendo un poco tuneada, no padandome, pero por ejemplo ayer me comi un yogust a media tarde y un cafe con un pokitin de leche desnatada a media mañana, y en vbez de en la cena coliflor, judias y calabacin, pues solo comi coliflor rehogada, cuando llegue el viernes, que es el dia que yo la termino, me pesare, a ver si con estos cambios, tambien consigo adelgazar o es mejor hacerla a rajatabla como la hice la ultima vez, ya os contaré, se pasa un poco de hambre...pero solo son 4 dias.

Animo chicas que ya nos queda menos!!!

[mariadna 0]

reholas, chicas
sólo he entrado ahora para distraerme un poco... ains, que acabo de ver un anuncio de helado y de repente he recordado que en el fondo del congelador tengo un paquete de magnum. debe llevar ahí meses, vamos, como desde el verano pasado.
y aquí estoy intentando resistirme....:bate::bate:burra, que soy una burraaaaaaa

[Anera 0]

yo cuando estoy en el manteniento de BB, de vez en cuando me como un helaico, aisssssssssssssss es que no voy a estar todo el día resistiendome, pero solo lo hago como parte del 20%!!!

[tamyff 0]

buenas noches amores mios.
mariadna,a que si esta guay????has probado el calentamiento hoy,pues mañana has otro video,de kellogs ahi 3 completos de unos 30 min,cada uno,el de calentamiento es un fragmento de uno de ellos.
veras como te mueves aun mas,jejejeje.dan caña pero no es tan duro.a que has sudado un monton???
estherys,bienvenida guapa.ya veo que te han explicado a la perfeccion lo que preguntabas,pero si tienes mas dudas,pregunta,para eso estamos.
anera,sabes que ahi helados de la marca royne que no llevan azucar???ahi muchisima variedad donde elegir,ahi hasta uno de soja,lo malo que es de vainilla y como que no me gusta la vainilla.lo que no he mirado es el indice de grasas y tal que llevan,o que tipo de edulcorante,pero valla por un heladito no pasa nada.
aisss niñas,el zumo de pomelo blanco no me gusta nada de nada,pero como son solo 4 dias,me lo tomo igual.
bueno,voy a mirar un poco el foro.hasta mañanita.

[estherys 0]

gracias tamyff.
pues he de deciros que despues de dos dias...sigo igual de pesoooo
yo he aprendido a beberme el zumo sin saborear solo abrir la boca y tragar...xq sino, no hay manera!!!
a ver como se me da hoyyy espero que biennnnn porque ya solo me queda hoy y mañana.... y el sabado mi cumple asique..me lo saltare un poco, puedo,
no?? jejejejeje
animo a todas

[Anera 0]

gracias tamyff.
pues he de deciros que despues de dos dias...sigo igual de pesoooo
yo he aprendido a beberme el zumo sin saborear solo abrir la boca y tragar...xq sino, no hay manera!!!
a ver como se me da hoyyy espero que biennnnn porque ya solo me queda hoy y mañana.... y el sabado mi cumple asique..me lo saltare un poco, puedo,
no?? jejejejeje
animo a todas

Es más estás obligada a saltartelo en tu cumple!!!


Tamy yo difrectamente me como el pomelo, intento comprar del rosa, pero esta semana no tenian y estoy con el de toda la vida, no lo llevo tan mal, incluso el apio con la carne de hamburguesa me empieza a gustar, hoy voy a cambiar cena por comida, es mi ultimo dia, toca filete en cena, pero a mi la carne roja por la noche me sienta fatal, asi que lo como, y en la cena las judias y huevos revueltos...hoy termino a ver mañana que tal de peso, pero vamos no creo que haya perdido demasiado, no noto ningun cambio...

mañana os cuento que me peso

Un beso

[estherys 0]

yo el pomelo lo bebo en zumoooo porque nome gusta!!!
pero hoy es el cuarto dia...y sigo pesando lo mismooooooo
me dan ganas de estirarme de los pelos....
la semana que viene, me tiene que bajar la warry coo vosotras decis, pero no creo que me este afectando tan pronto, no??

[mariadna 0]

buuuaaaaaa, había escrito un post larguísimo y se me ha cerrado la sesión:pelea::pelea:
así que repito, jajajajjaa
esterhys ánimo, guapaaaa, si no te ha resultado demasiado dura, porqué no pruebas a hacerla de nuevo cuando te pase la warry?? a veces pasan estas cosas, yo esta vez, por ejemplo, no la he hecho nada bien :bate: y si consigo ver el 76 mañana, ya me doy con un canto en los dientes :lol:
tamy qué gozada lo del zumba!! la pena es que no me queda tiempo para más estos días, y el lunes vuelvo a gym por fin, que tengo monazoooo y ayer me compré al fin las zapatillas de spinning. ya os contaré cómo voy

anera jejejjeje, yo también me permito un caprichito de vez en cuando, no creas. lo que pasa es que cuando hago la de los cuatro días me repito a mí misma que son sólo cuatro días y que me tengo que aguantar, pero esta vez he fallado :nodigona:
aunque hoy no me importa ni eso.....
ESTOY FELIZ COMO UNA PERDIZZZZZZZ:coqueta:
ains, creo que me estoy enamorando, chicas, después de casi diez años sola, estoy muerta de miedoooooo
perdonadme el rollo, pero es que necesitaba soltarlo, jurr
muy buen día a todas, wapisímas
:beso::beso:

[estherys 0]

buuuaaaaaa, había escrito un post larguísimo y se me ha cerrado la sesión:pelea::pelea:
así que repito, jajajajjaa
esterhys ánimo, guapaaaa, si no te ha resultado demasiado dura, porqué no pruebas a hacerla de nuevo cuando te pase la warry?? a veces pasan estas cosas, yo esta vez, por ejemplo, no la he hecho nada bien :bate: y si consigo ver el 76 mañana, ya me doy con un canto en los dientes :lol:
tamy qué gozada lo del zumba!! la pena es que no me queda tiempo para más estos días, y el lunes vuelvo a gym por fin, que tengo monazoooo y ayer me compré al fin las zapatillas de spinning. ya os contaré cómo voy

anera jejejjeje, yo también me permito un caprichito de vez en cuando, no creas. lo que pasa es que cuando hago la de los cuatro días me repito a mí misma que son sólo cuatro días y que me tengo que aguantar, pero esta vez he fallado :nodigona:
aunque hoy no me importa ni eso.....
ESTOY FELIZ COMO UNA PERDIZZZZZZZ:coqueta:
ains, creo que me estoy enamorando, chicas, después de casi diez años sola, estoy muerta de miedoooooo
perdonadme el rollo, pero es que necesitaba soltarlo, jurr
muy buen día a todas, wapisímas
:beso::beso:

eyyy lo intentare de nuevo...qremedio!!!
ohhh que bonitooo si te estas enamorando de nuevo!! jejejeje
yo lo hice despues de un año solita y ahora toy de lujo con mi xico.
cuando se me pase la warry ya lo volvere a intentar....

[Anera 0]

Mariadna que bonito!!! yo llevo 12 años con mi costillo, le quiero un monton, aunque a veces me entran ganas de meterlo en una maleta y mandarlo a honululu, pero auqnue a veces no estemos de acuerdo, es la persona mas importante junto con mi hija que hay en mi vida, no podria vivir sin mi cabezon, y mira que es pesaoooooooooooooooooooooo pesaooooooooooooooooooooooooooooo jejejeje

Igual en otras cosas no he sido muy afortunada, de momento jejejej pero en el amor desde luego que si:wink:

Bueno termine la dieta el jueves y peso: 71.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no solo no he adelgazado nada, si no que he engordado 600 gramos, a mi tambien me tiene que venir la regla, espero que sea por eso, por que me va a dar un sincope, como no adelgace cuando me venga la regla, me pongo a hacer una dieta que me ha pasado una amiga y que adelgazo 10 kilos, y es super completa, (no pasas hambre y comes de todo: menos de lo que engorda claro) lo unico que te dice exactamente lo que tienes que comer, aissssssssssssssssssssssssssssss que desesperante joer, yo queria cuando fuera el bautizo de mi coliflor llevar un vestido super bonito de una talla menos, pues nada me veo con lo mismo, el lunes empiezo la otra dieta, no se hable más!!! con la BB lo unico que hago es no engordar pero no pierdo nada, y con la de los 4 dias esta vez no he tenido mucho exito que digamos.:cry:

Estoy que me va a dar algo del disgustillo que tengo chicas, me acabo de comer un helado y todo para celebrar mi fracaso con la dieta:sad: