Dieta del bocadillo

[ritor69 0]

Pues menudo día he elegido yo para empezar la dieta, tengo un montón de dudas y no sé si alguien me podrá responder.

1ª Duda: 14 cm de pan ¿Baguette, barra normal, integral, chapata.....?
2ª Duda: Pasta, arroz y pechugas de pollo ¿Qué cantidad?
3ª Duda: ¿Va en bocadillo la cena de los huvos, espárragos y gambas?
4ª Duda: ¿No hay fruta?

Bueno, por ahora van estas.

Beno, a ver si hay suerte y me lee alguien. Graciaaaas

[Iruña 0]

Hola ritor69, yo no he empezado la dieta todavía y toda la información que tengo es la que está en el antiguo foro y poco más que he leido por ahí.

Creo que se puede comer cualquier tipo de pan, pero me parece que la dieta debería especificar la cantidad de pan en gramos y no en cm porque no me parece lo mismo 14 cm de pan integral, que 14 cm de baguette que es más ligero, o 14 cm de barra, que es más ancha ...

Creo que la cantidad de comida es libre, pero claro, con un poco de sentido común ...

Las cenas que son en bocadillo son las que dice claramente "14 cm de barra". O sea, que los huevos, espárragos y gambas son en plato. En cuanto a las frutas, en estos menus solo aparecen 3 kiwis al día, pero yo he visto otros por ahí donde se pueden comer 3 frutas variadas al día.

Espero haberte ayudado un poquillo, pero ya te digo que no sé mucho. A ver si se pasa isabel por aquí.

Aplica el sentido común, y suerte! Ya nos contarás.

[oliter 1]

Pues menudo día he elegido yo para empezar la dieta, tengo un montón de dudas y no sé si alguien me podrá responder.

1ª Duda: 14 cm de pan ¿Baguette, barra normal, integral, chapata.....?
2ª Duda: Pasta, arroz y pechugas de pollo ¿Qué cantidad?
3ª Duda: ¿Va en bocadillo la cena de los huvos, espárragos y gambas?
4ª Duda: ¿No hay fruta?

Bueno, por ahora van estas.

Beno, a ver si hay suerte y me lee alguien. Graciaaaas

Como todavia no sé poner color a las respuestas te respondo aqui

1- 14 cm de una barra normal, si es baguette puedes llegar a 15 cm., si es chapata yo me pongo 13 cm

2- No dice cantidades, una persona de 90 kg, no puede comer lo mismo que una de 50, asi que yo me pongo lo adecuado para mi, pero como como entre horas no me pongo cantidad grande, te llenas enseguida

3- No, no va en bocadillo

4- Si, si hay fruta, en entre horas o comidas tienes 3 kiwis, no?? pues lo puedes sustituir por otra fruta, yo ayer cerezas, anteayer melón.

A ver si te he aclarado algo

[Stela del Carmen 0]

Hola, me acabo de registrar porque he estado leyendo la dieta del bocadillo en el anterior foro y me parece muy interesante, sobretodo si puedo comer pan, es mi perdicion, pero ahora no sé conectarme alli. ¿Alguien tiene las 10 semanas? Muchas gracias. y ánimo!!! mi correo es tubrujita38@hotmail.com

[isabel345 0]

olaaaaaaaa chicas, jope cuantos vueltas e dado para llegar aki, jeje bueno pues el pan es el que tu kieras
da igual si es chapàta o baguet, tu elejis el que quieras siempre que no pase de 14 cm. puedes comer
menos pero nunca mas cantidad, da igual si es mas ancho o menos. entendido
integral o normal como tu elijas.

la cantidad de la comida la que quieras a tu gusto, aunque veras que con el agua no tendras tanta hambre jeje

si ese dia pone huevos y pone pan, puedes hacer bocadillo sino pone pan, entonces ese dia es sin pan ok.

bs

la fruta lo que dijo OLITER.

por cierto OLITER wapa que es de ty, que estabas desaparecida del post, que tal lo llevas. as bajado algo.

yo esta semana no, pero me da igual xq supongo que me cuesta xq ya casi estoy en mi peso ideal solo me falta un kilo.

asi ke yo animada a seguir si ya no bajo para mantenerme, pues estoy comiendo de bien, como nunca.

[oliter 1]

No, no he desaparecido, es que ya lo tengo claro, y como no ponemos menús, estoy más en thermomix, me paso de vez en cuando, pero poco. Hasta el martes no me toca pesarme, asi que no sé, pero me va muy bien.

[isabel345 0]

OLITER, me alegro que te vaya bien, supongo que algo ya lo notarás, tu no lo dejes y veras la recompensa bs

[oliter 1]

Isa, si empiezo algo es porque voy a hacerlo, sino no empiezo, si lo hago es porque estoy muy concienzada, nunca dejo nada a medias.

;)

[oliter 1]

No sé si os parece buena idea, pero hoy tenia para comer verdura y pescado azul y se me ha ocurrido poneros foto para que veais más o menos las cantidades.

Mi plato de verdura, sin los croutons, ésos son para mi marido


Y el pescado, txitxarro a la plancha con majado de ajo, perejil y limon, riquisimo


No sé si asi os ayuda

[ritor69 0]

Gracias por vuestras aclaraciones, espero que sea efectivo porque estoy muy ilusionada.

Hoy he comido una menestra con ternera, zanahoria, champiñones y alcachofas, estaba deliciosa.

Oliter ¿En qué semana estás? porque el chicharro tiene una pinta.......

Por cierto, me imagino que el orden de las semanas no se puede cambiar, porfi confirmádmelo