Dieta del bocadillo

[AnaElvira 63]

Hola yo quisiera tambien hacer esta dieta´, os pido por favor si me podriais

informar sobre ella, por ejenplo puniendo los menus y que tal va.

No quiero cansaros mas gracias por adelantado.

Besitos

[saneco 0]

Hola , me gustaría recibir la dieta completa , y saber si hay una de mantenimiento al termino , pues no quisiera el efecto rebote.Cuantos kilos se pierden y en cuanto tiempo? . Os leo y veo que es fácil de hacer y cómoda , así que me he decidido .En cuanto la tenga empiezo , además me he apuntado a un gimnasio .Saludos.

[isabel345 0]

ANAELVIRA, SANECO, aver desde que an puesto este foro nuevo no me deja enviar la dieta al completo, me dice que es demasiado texto, nose el anterior era mejor pues por lo menos me dejaba enviarlo sin ninguna pega.

pues eso ke si me dejan el email, la envio por alli, luego editan y borran el correo ok . bs

[ritor69 0]

Bueno, bueno, bueno, esto funciona y encima estoy llena, realmente no tengo capacidad para comerme todo lo que permite la dieta. Lo peor ha sido que han venido unos amigos a tomar el aperitivo y mi costi ha traido un paté de morcilla con piñones, he hecho unos pimientos rellenos de queso más las patatitas, mejillones etc. y yo ni lo he probado pero me he hinchado a pepinillos y cebollitas, ellos unas cervecitas y yo Coca Light, menos mal que estoy concienciada y no me ha costado hacerlo.

Para comer una ensalada con arroz, huevo duro, zanahorias, pepino y lechuga con aliño de vinagre, ajo y pimienta. Lo que más me gusta es que me imaginaba una dieta aburridisima pero se pueden hacer un montón de cosas con los alimentos libres.

No se si perderé el peso que quieo pero comer lo estoy haciendo y sano. Hoy he perdido un montón, no pongo cuanto porque prefiero hacerlo pasada una semana que sé la rabia que da que los demás pierdan rápido el primer día y tú no.

[saneco 0]

vale ,ya lo recibí , gracias

[zaralmes@gmail.com 0]

hola me llamo teresa y me acabo de registrar y me gustaria que me mandarais la dieta completa estoy interesada ya que hago acupultura y pierdo poco mi msm es maite35_67@hotmail.com

[AnaElvira 63]

Isabel332 mi correo es anavi1954@yahoo.es.

Muchas gracias por adelantado y besitos

[AnaElvira 63]

Isabel332 mi correo es anavi1954@yahoo.es.

Muchas gracias por adelantado y besitos

[safri 0]

BUENAS

a ver si mañana empiezo esta dieta, ya q paso bastante mal en el trabajo, sobre todo cuando voy de 14 a 22 q como a las 13 y a las 18 me como un par de frutas y a las 22:30 cuando llego a cenar me ceno el frigo entero jejeje...

supongo q el bocadillo si me lo como para merendar a las 18 sera igual no? y para cenar fruta y 1 yogur.... porq desayuno cereales all bran con leche desnetada y zumo de naranja.....

algo mal?

por cierto ISABEL332 en la dieta q me enviaste sale de la dieta 1 a la 10, eso q son las semanas? no se puede repetir misma semana varias veces? esque haya comidas q no me hacen ucha gracia.....

gracias

[isabel345 0]

SAFRI, te envie 10 semanas ok

puedes repetir una misma semana hasta 3 semanas seguidas eso como kieras.

donde ay comidas que no te asen gracia me pasa ami, para eso tienes de lo libre, yo por ejemplo el dia ke tengo
alcachofas con ternera, pues me hago la ternera a la plancha y ensalada. lo pillas vamos con trucos la cosa.

claro que puedes cambiar el bocadillo por la merienda y lo de la merienda la cena perfecto.

los cereales los puedes usar a cambio de la tostada integral, pero el zumo nose puede. NO SE COME LO QUE NO SE LEE.
PUEDES COMER MENOS PERO MAS NO OK entiendido. bs