Dieta del bocadillo

[pmanzano 0]

Hola
¿Alguien pueden enviarme las 10 semanas?
Muchas gracias

[Malotagirl 0]

Hola chicas....me uno a vosotras el año pasado hice dieta con una dietista..y perdi casi 18 kilos pero en un añito he cogido 8...y no quiero que la ropa del verano pasado ya no entra...

Pues eso que me uno a vosotras haber si entre todas nos vamos animando...
Tengo una serie de dudas...
La comida se puede cambiar x la cena?

En los alimentos libres no vienen las berenjenas?no se pueden tomar?era para cambiarlas por las alcahofas o x lo guisantes....

Gracias chicas.....

[oliter 1]

La comida si se puede cambiar por la cena, pero en estos menús no lo tengo claro porque son personalizados y me da que son para una persona que cena hidratos, yo no he cambiado, pero poder se puede. Me refiero a los menús que tenemos. Pero yo he visto muchos que el bocadillo es para la comida, está pensado para gente que come fuera y ahi le meten el bocadillo.

En los alimentos libres que tenemos en los menús no vienen algunas verduras, pero yo he leido a la nutricionista que los he hecho y pone verduras, en general, data cuenta que estos menús son para una persona especifica, tu te adaptas tus menús, asi que verdura, si puedes la que quieras.

[Malotagirl 0]

Gracias Oliter...pues allá vamos...hoy es mi primer dia...iba a empeza ayer pero en finssssss me despedí a lo grande...

Haber si nos vamos animando unas a otras....aunque esto lo veo un poco parado no?

[Nuriagaragepaco 0]

hola alguen me puede mandar las 10 semanas completas.

nuriacancerda@hotmail.com.

gracias Nuria

[Malotagirl 0]

Hola Nuria ya te la mande al correo...

[Malotagirl 0]

Chicas tengo una duda el pan de molde tiene que ser integral?
Y por cierto lo puedo tomar en la merienda dos rebanadas de pan de molde con mermelada light para merendar?

[oliter 1]

Chicas tengo una duda el pan de molde tiene que ser integral?
Y por cierto lo puedo tomar en la merienda dos rebanadas de pan de molde con mermelada light para merendar?

Si, el de molde integral, y solo recomienda una rebanada, asi que mejor te comes una partida por la mitad con la mermelada, pero eso como tu veas, yo siempre he dicho que no hay que ser más papistas que el Papa, si en vez de bajar 1 kg, bajas 700 gr. pero contenta, pues bienvenidos, no??. No pasas hambre, asi que creo que con una te valdrá, comete una fruta y asi te sacia más.

[titana11 0]

hola a todas

Hola chicas!!!quiero comenzar,pero no tengo las semanas que estan comentando.
Me leí las 17 pag.del foro anterior pero no tiene ,las tal 10 semanas.
Lo voy hacer inventando ,por lo que leí hasta ahora.

[titana11 0]

Oliter

Gracias ,ya lo tengo.
Me perdonas las molestias,