Dieta Disociada

[graciella 0]

holaaaaaa como estan, no saben lo que las he echado de menos, pero ya saben las vacaciones son asi, bueno les comento estoy haciendo la dieta mas o menos, eso si sigo con el ejercicio a rajatabla, caminando mucho en la playa, y he perdido soloun kilito en casi 3 semanas pero bueno no me puedo quejar porque laverdad si que me portomal, besitos a todas y nos leemos prontito

[lokivalli 0]

hola 1 de agosto 63.5 un kilito mas fuera un beso saludos

[Narico 36]

Tienes razón Mop, por aquí sigo, leyendoos siempre que me es posible. Un besazo guapi!!!.

[sonia- 0]

hola chicas estoy super felizzzzzz otro kilillo fuera ya llevo 8 esto funciona :plas:estoy happyyyyyyyyyyyyyyyy:lol:

[Narico 36]

Bravo Sonia!!!!, ¿en cuánto tiempo los has perdido?.

[cerilla 0]

hola chicas!!! antes de nada deciros que he estado leyendo mensajes vuestros del antiguo foro y debo felicitaros por lo fantásticas que sois y el gran foro que habeis creado, al que sin duda me encantaría unirme. (si me lo permitis)
Empece ayer a seguir esta dieta y espero que me vaya bien, porque he probado todas las habidas y por haber (menos las hipocalóricas, no las soporto!!!:frito:jaja)
Bueno deciros que mido 1,61 cm y peso 64 y debería de quedarme en 56/57. pero yo con 59/58 me quedo mas contenta que unas pascuas:wink:
Os quería hacer una preguntita... yo antes hacía la dieta de montignac y no dejaba comer fruta despues de comer, esta si los alimentos que se comen combinan bien con la fruta se puede??? ¡¡¡ADORO LA FRUTAAAA!!!
Y la última preguntita es la siguiente: yo para desayunar me como cantidades industriales (me levanto con muchííííísima hambre) suelo desayunar 5 tostadas o incluso 6 con mermelada y fruta y un té. mientras leía vuestros comentarios y vuestros menús he visto que muchas de vosotras desayunais bien poquito y la verdad que bajais bien de peso... si desayuno mucho bajaré mas lento??

muchas gracias a todas por vuestra paciencia.. espero no incordiar mucho con interrogatorios:lol:

[sonia- 0]

holaaa narico que tal pues mira solo en 3 semanas aunq parezca mentira jeje pero claro tengo q perder muchos kilillos y la verdad q no paso nada de hambre con esta dieta y tu q tal cuantos has perdido weno cuentame y encantada de saludarte

[mop 1]

Hola, ya vine de las vacaciones, con un kilito de más, pero muy bien todo. Demasiado poco es para el Todo Incluido que me he pegado entre pecho y espalda... En fin, no me preocupa porque ya hemos vuelto al buen camino, siguo con mi dieta de mantenimiento y haciendo ejercicio, así que bien...
Me iré pasando de nuevo por aquí para saludar y ayudar en lo que pueda.

hola chicas!!! antes de nada deciros que he estado leyendo mensajes vuestros del antiguo foro y debo felicitaros por lo fantásticas que sois y el gran foro que habeis creado' date=' al que sin duda me encantaría unirme. (si me lo permitis) ¡Bienvenida! Te aviso que es adictivo. Una vez que entras es difícil desconectarte.
Empece ayer a seguir esta dieta y espero que me vaya bien, porque he probado todas las habidas y por haber (menos las hipocalóricas, no las soporto!!!:frito:jaja)
Bueno deciros que mido 1,61 cm y peso 64 y debería de quedarme en 56/57. pero yo con 59/58 me quedo mas contenta que unas pascuas:wink: La verdad es que tienes que perder poquito peso. Yo creo que te irá bien, pero tienes que tener paciencia pues es mejor perder poco a poco. En fin ya sabes...
Os quería hacer una preguntita... yo antes hacía la dieta de montignac y no dejaba comer fruta despues de comer, esta si los alimentos que se comen combinan bien con la fruta se puede??? ¡¡¡ADORO LA FRUTAAAA!!!Si lo que has comido combina bien, pues sí, se puede. Lo que sucede es que eso sucede en pocas ocasiones, pero vamos, que depende de lo que comas. Yo normalmente prefería dejar la fruta para el desayuno, la media mañana y la merienda, con lo cual comía y como una cantidad correcta, creo, de fruta.
Y la última preguntita es la siguiente: yo para desayunar me como cantidades industriales (me levanto con muchííííísima hambre) Quizás se deba a que cenas muy temprano y te levantas tarde, pasando muchas horas sin comer. En este caso estaría bien tomarse algo como un yogur o un vaso de leche desnatada un ratito antes de irte a la cama. O quizás sea porque cenas muy poco y claro, el cuerpo te pide...suelo desayunar 5 tostadas o incluso 6 con mermelada y fruta y un té. mientras leía vuestros comentarios y vuestros menús he visto que muchas de vosotras desayunais bien poquito y la verdad que bajais bien de peso... si desayuno mucho bajaré mas lento?? No tiene porqué. Muchas veces bajamos más comiendo más, pero de forma correcta y en el momento correcto, que comiendo poco. Si comemos poco el cuerpo se pone en modo ahorro y cuesta bajar. Pero tampoco hay que pasarse... Ten en cuenta que el desayuno ha de ser lo suficiente como para tener hambre dentro de otras 3 horas para poder hacer la media mañana, pero no ha de ser tan escaso como para tener hambre a la hora o así... Con lo cual, tú irás viendo si necesitas comer más o menos según llegues a la siguiente comida. Eso sí, es muy importante no saltarse comidas, con lo cual es mejor comer 2 veces menos cantidad que solo una vez más cantidad.

muchas gracias a todas por vuestra paciencia.. espero no incordiar mucho con interrogatorios:lol: Pues lo normal de alguien que empieza. Tú mírate la tabla y los post relacionados con esta dieta. Luego si tienes dudas las preguntas, que seguro que hay alguien dispuesta a ayudarte.

[Narico 36]

8kg en 3 semanas!!!! Sonia, madre mía vaya ritmo que llevas. Yo no consigo hacer ninguna dieta bien, así que por el momento me mantengo, que ya es mucho.

[cerilla 0]

Mop. muchas gracias por contestarme me has resuelto todas mis dudas muy bien explicadito.

Deciros que la semana pasada me pese, cumpli una semana y baje 1 kilo; es decir me quede en 63, pero ahora estoy en 65 pero no me preocupa porque mañana o pasado me tiene que venir la regla a si que supongo que sera de eso, verdad chicas???

PD: hoy voy a hacer un dia de descanso y me pienso comer una pizza de barbacoa riquiiiiisimaaaa!! :plas:me la merezco, ademas desde junio hace que no me doy ningun caprichito, un dia es un dia y mañana volvere al redil. un saludito a todasss:guapa: