Dieta Disociada

[cristinap25 0]

me puedo apuntar con vosotras?

hola a todas,
el martes voy a empezar con la antidieta, que es disociada, y me gustaría postear aquí con vosotras (si no os importa, claro). Me gusta cocinar, me gusta comer, y no me gusta engordar jejej.. he hecho varias dietas, la mayoria me han funcionado pero acabo recuperando el peso perdido, aunque de a poco. Estoy en 70 kg y tengo que perder 14kg, aunque con 10kg estaría bien ya que soy de constitución anchota.. y la verdad que necesito algo de apoyo para no flaquear y pienso que lo podría encontrar aquí con vosotras..
Bueno, ya me diréis..
Saludos, Cristina

[ladefi 7]

hola de nuevo compañeras de fatigas

Bueno chicas pues como he puesto en el título hola de nuevo, lo primero dar la bienvenida a toooodas las nuevas (bueno, si hay algun chico también) y dar las gracias a las que siguen al pie del cañon.

Yo tube una temporadilla floja de fuerza de voluntad y luego pues he andado de vacaciones y no he podido estar con vosotras.

Veo que esto está super parado aunque quiero creer que es por ser agosto, el veranito, las vacaciones... en fin todo lo que se me ha acabado a mi que ya he vuelto a mi rutina, y con ello a mi dieta sana disociada.

No se ni como tengo el peso de la firma, cuando envie el mensaje lo veré pero ahora mismo estoy en 67 kilos clavaditos y las ganas y fuerzas del primer día, asi que dispuesta a quitarme esos 12 kilos que me sobran con la misma alegría que al principio y por supuesto con vosotras que me habeis hecho el camino mucho más facil.

Asi que las que esten dispuestas a poner sus menus diarios decirlas que he vuelto con las pilas cargadas! ahí va mi menú de hoy:

DESAYUNO
cafe americano y galletas aptas
M.M.
2paraguayos
COMIDA
cus-cus con verduritas y manzanilla
M.T.
2yogures bio y manzanilla
CENA
tortilla de alcachofas e in fusión

Besitos a todas y ánimo! voy a poner la receta del cus-cus en nuestro recetario.

[ladefi 7]

Bueno chias no encuentro el post de nuestras recetas si sabeis por donde anda avisadme que nos viene super bien y ya tengo ganas de poner algunas recetillas.

Besitos nenas.

[mop 1]

Hola, ladefi... ¡mucho tiempo sin verte por aquí!

El post de las recetas yo tampoco lo encuentro. Deberíamos ponerlo de nuevo pero os voy a ser sincera... no me puedo responsabilizar de ir actualizando el índice porque siempre ando justita de tiempo, así que si alguien puede hacerlo estaría bien, y si no, pues aunque sea sin índice lo vamos poniendo.

Yo preguntaba lo mismo y nadie me contestó

[lokivalli 0]

Hola defi hola mop yo sigo en lo mio os voy leiendo pero no me dan mucho tiempo de escribir ,con los peques trasteando por aqui ademas de que me tienen secuestrado el ordenador todo el dia mi chico y la niña un beso

[ladefi 7]

bueno, esta es la tercera vez que escribo el mensaje, a ver si esta es la vencida!!!

*mop* me alegro mucho de leerte que tal estas? que tal va todo? por lo que dices liadilla no? me parece muy buena idea retomar el post de recetas aptas y tranquila que ya nos mimaste demasiado con el anterior GRACIAS, yo prometo ayudar en lo que pueda aunque no tenga ni idea pero se hará lo que se pueda, no se hacerlo nuevo, si lo hace alguien empiezo a meter recetillas.
Por cierto, como se hace para que te aparezcan los emitoconos? yo no los tengo!

*loki^* preciosa! que tal? he podido leer por ahí que vas 16 kilazos??????? bua! enhorabuena! te lo mereces, me alegro un montón por ti, pero no te relajes, esta vez he vuelto para quedarme y te estaré pisando los talones jajajajaja

Bueno, hoy voy a pasar el dí a la playa que hace muy buen día y aquí hay que aprovecharlo, asi que mi menú está adaptado a la playita
DESAYUNO
café amricano y pan tostado integral
M.M.
un puñado de pistachos
COMIDA
tupper de ensalada de arroz apta y tambien llevo por si acaso un bocadillo de tortilla francesa y café americano, llevo hasta el termo, por dios que friki soy!
M.T.
fruta, melocotones y paraguayos
CENA
como no me apetecerá hacer mucha cosa y ayer cené tortilla, pues me haré alguna ensalada apta, bonito, cebollta, pimientos... algo así.

Bueno niñas sed muy buenas y disfrutad del finde que yo tengo que currar y voy a pasr un caloooorrr pero disociaré, eso seguro!
BESITOOOOOOSSSSS

[marfersola 0]

¡Hola chic@s!, hace unas semanas pasé por aquí y os estuve leyendo, busqué la tabla en internet y me pareció llevadera, se lo comenté a una amiga y me dijo que ella la hizo hace tiempo y que le funcionó muy bien y me decidí a empezar.

Llevo como una semana haciendola y he perdido un kilo y algo y estoy super contenta, porque me costaba muchísimo ponerme, porque no veia resultados a corto plazo, con esta, además de comer de todo y variado no prohibe practicamente nada y no hay que tomar nada raro.

Pero tengo una duda no encuentro los yogures Bio y como los Activia son los más parecidos, son los que tomo, ¿sabeis si valen? a mí al menos,me están haciendo efecto

Os estoy muy agradecida por haberos encontrado y os seguiré leyendo, así cuando decaiga el ánimo, os leeré y tomaré fuerzas, besitos.

[ladefi 7]

*marfersola* bienvenida y enhorabuena por ese primer kilo, ya verás, si la sigues será el primer kilo de todos los que te sobran.
Lo del yogur bio son los bifidus, es que antes se llamaban bio y por acortar les llamamos así, pero los que tomas son estupendos.

[marfersola 0]

¡Muchisiimas gracias Ladefi!, me encanta estar con vosotras y ver vuestros progresos, que maravilla tú llevas un montón, ya tienes que estar estupenda.

Me encanta esta dieta, porque tuve un problema muy serio de salud hace unos años y con esta no cuesta demasiado esfuerzo, sobre todo no pasas hambre y al no prohibirte nada no tienes la sensacion de ansiedad, de todos modos me lo voy a tomar con calma.

Por aquí andaré y si necesitais cualquier cosilla, me dais un toke, besitos.

[mop 1]

Hola a todas, y bienvenidas a las nuevas... cristinap25, me parece bien que escribas aquí, pero si sigues la antidieta, que aunque sea disociada no es la disociada de los 15 grupos de alimentos que se sigue aquí, probablemente haya quien se olvide y se lie o que te corrijan, pues aunque ambas sean disociadas, probablemente tengan algunas cosillas diferentes, pero por comentar y animarnos, pues a mí me parece bien. Para los menús mira a ver si hay algun post de la antidieta, que yo ahora mismo no lo recuerdo, y si no lo hay lo creas, o simplemente recuérdanos cada cierto tiempo que la dieta que sigues es la antidieta y no la de los 15 grupos para que no nos liemos, sobre todo las nuevas... ¿Te parece?... O a ver qué dicen las demas.

Loki... ¡16 kilos que han dicho adios! Pues ya tienes que ser la envidia del vecindario. ¡Enhorabuena guapa. El no tirar la toalla tiene premio!

Yo el veranito lo llevo regular en cuanto al tema comida, pero es debido a que salimos más de lo habitual y si bien en el peso no me ha afectado mucho, voy manteniéndome kilo arriba kilo abajo, pero las digestiones y la hinchazón de estómago fatal... así que he decidido hacer unos dias de nuevo la disociada, que las digestiones recuerdo que eran buenísimas, y así compenso un poco con las comidas fuera de casa.

El menú para hoy, que no vamos a salir, es:

D: 2 kiwis + leche semi sola
Mm: Infusión roiboos con especias + 2 tostadas grandecitas de pan integral con mermelada de melocotón casera (está hecha con azúcar y me quedó de lujo)
Co: patatas guisadas con zanahorias, costillas y magro (Sin sacarme la carne, y el tomate del sofrito sin triturar para poderlo sacar del guiso) + zanahoria cruda
Mt1: ciruela grande grande + trozo queso fresco
Mt2: tapita carne del guiso de la comida de hoy + trocito pepino
Ce (ceno tarde): verdura salteada + bacalao al pil pil usando poquito aceite

Mañana toca piscina otra vez, y como famos con la family toca comer en el bar, así que ración de calamares, paella, tintito de verano... en fin, que no me podré resistir, pero por lo menos me sentiré mejor después de haberlo hecho hoy tan bien.