Dieta Disociada

[cerilla 0]

¡Hola chicas!! que tal habeis terminado el dia?? espero que bien.. ya es findee!!!

¡hola Mop! que tal estas?? Te he hecho caso y voy a combinar la maquina de los peldaños 3 o 4 dias a la semana y los demas dias ejercicios al levantarme y acostarme de piernas, caderas y gluteos. que te parece?? voy bien asi?? un besitoo:guapa:

[synergie 0]

Hola chicas! Pues yo ya haciendo la compra y preparandolo todo para el lunes!!!

[terema 0]

Hola a todas,gracias Mop he hecho lo que me has dicho de la pagina ,a ver si asi ya no tengo que hacer tantos lios.
Cerilla esta muy bien hacer ejercicio,a mi especialmente "me mata",lo que si me gusta es ir a andar,pero lo hago muy poco!!!!!!!!!!,ahora nos hemos apuntado con mi marido a clases de baile,que vamos una vez a la semana,a ver que pasa ,de esta nos hechan los profes jeje.
Os pongo el menu de hoy:
Dno-tostadas con aceite,un par de nueces,yogur bio,infusion
Mn-nada no tenia hambre ,he desayunado muy tarde
Cd-verduras variadas aptas mezcladas con garbanzos,todo rehogadito,olivas,!!!bizcocho apto!!!! cafe
Md-seguro que algo de fruta
Cna-aun no lo se

Mañana disociare poco ,porque voy a hacer una fideua y no se como ira,se que lo puedo hacer bien,pero con las gambitas,la sepia ,etccc mmmmmmmmmmmm,quien se resiste? alomejor si puedo pero no se si confio en mi,mañana jejej.
Hasta otro dia,besos

[synergie 0]

Bueno chicas, una preguntita, os pesáis cada semana, cada mes?

[cerilla 0]

¡Hola chicas!!! Ya estamos a domingo.. que fastidio!!
Terema: pues es muy bueno ir a andar un pokito, aunque sea media horita, o si te da mucha pereza.. haz unos ejercicio basicos! que no tardas ni 10 minutos, y por lo menos algo es algo. esque ayudas a acelerar tu metabolismo, y eso es muyyy pero que muyyyy buenooo!! jaja
Synergie: yo procuro pesarme 1 vez al mes. a las personas que tienen que perder mucho..pues es normal que se pesen cada semana, porque bajan mas rapido... pero a nosotras que nos keda poko es mejor 1 vez al mes o como mucho 2 cada quinde dias. pero si eres de esas chicas que no puede evitar pesarse diariamente, pues no te preocupes.. hazlo! pero sabiendo que el peso en las mujeres siempre varia mucho de dia en dia por distintos motivos y no hacer un drama de eso. bueno espero qeu te haya servido mi respuesta.
yo hoy he comido patatas fritas con cebolla y un pokito de tortilla de patas con ensalada que me a sabido a gloriaaa!!! aiii..lo que me gusta esta dietaaaaa!!!

hasta mañana wapetonassss:guapa:

[mop 1]

cerilla, pues no se... Si te va bien así, pues sigue, pero es que hacer ejercicio en la mañana y luego otra vez por la noche... No le das a los músculos de 24 horas para que se recuperen, a no ser que estés trabajando diferentes grupos musculares en la mañana y en la noche, que me da a mí que no... Pero vamos, que si te funciona, mientras no caigas en el sobreentrenamiento, pues muy bien.

sinergie, terema:

[cerilla 0]

¡Hola Mop! Hombre, de momento estoy probando a ver que tal... pero esta semana e tenido mucho lio y no he hecho nada de nada. pero esta que viene a ver que tal, son ejercicios relajados, no son de mucho esfuerzo , ni siquiera sudo, a si que sobreentrenamiento no creo que sea. pero bueno es por un tiempo aver que tal me va. por cierto, hoy me a dado por provarme otros pantalones que me kedaban tambien super ajustado y casi ni siquiera me cerraban y tachannnnn!!!!!! ME KEDAN COMO UN GUANTEEEE!!!:-)

un besito a todas wapasssssssssssssssssssssssss

[synergie 0]

Hola chicas!
Para mi ha llegado el dia "D", hoy empiezo! Ya tengo mi firma actualizada y todo! Empiezo con 66.7kg, a ver si poco a poco me acerco a los 60....
Mi desayuno de hoy, zumo de naranja y yogur bio!
Que paséis un buen lunes!!

[cerilla 0]

Buenos dias chicas!!!
Alaaaaa Synergieeeeee!!! que poco desayunassssssssssssssssssss!!!!! yo si comiera eso a la media hora le estaba mordiendo la pierna a mi padre jajaja porque no te comes unas tostaditas?? con lo rica que estan... puedes echarle mermelada light, o aceite... esque al fin y al cabo lo unico que has desayunado ha sido el yogur bio, y a no ser que sea dos kilos de yogur...es pokiiisiiiimooo. Bueno me alegro mucho que empieces la dieta y espero que te vaya muy bien con ella, pero no le tengas miedo a comer. un besito wapaaa!!

[synergie 0]

Buenos dias chicas!!!
Alaaaaa Synergieeeeee!!! que poco desayunassssssssssssssssssss!!!!! yo si comiera eso a la media hora le estaba mordiendo la pierna a mi padre jajaja porque no te comes unas tostaditas?? con lo rica que estan... puedes echarle mermelada light, o aceite... esque al fin y al cabo lo unico que has desayunado ha sido el yogur bio, y a no ser que sea dos kilos de yogur...es pokiiisiiiimooo. Bueno me alegro mucho que empieces la dieta y espero que te vaya muy bien con ella, pero no le tengas miedo a comer. un besito wapaaa!!

Hola cerilla!!
Yo me tomaria las tostaditas pero no son compatibles con el zumo de naranja, y me encanta tomarme un zumo de naranja para desayunar.... por eso desayuno poca cosa!! Y también podria tomar café pero es que el café solo....puajj!! Y como con leche no se puede.... ayy qué rollo!