Dieta Disociada

[synergie 0]

Hola chicas!!!
Cerilla, por si acaso te aviso.... estás a tiempo de no seguir leyendo jeje (por lo de la envidia)
Hoy tocaba peso asi que..... 64,5kg, asi que -900gr!!!
Y eso que me he portado mal, sorry!!! Ayer fue dia de excesos.... chocolate con churros (imperdonable!!) y merendola de celebración, total, nada disociado en todo el dia :-(
Eso si, no cené, fue una merienda cena asi que al llegar a casa, no comi nada más....
Hoy a compenzar los excesos! Cómo vais vosotras?

[kka 2]

Hola chicas, he decidido empezar esta dieta pero como soy novata no lo tengo muy claro
la primera pregunta es si debo seguir la dieta de los 15 grupos, la de los guiones o juntarlas a las dos
los desayunos he visto que hay varios, vosotras que me aconsejais
y los bio con yogur se pueden juntar? Pero es que tengo entendido que la fruta sola, solita
bueno para empezar estas son mis primeras dudas, espero que vosotras me deis vuestros consejos
ah¡¡¡¡ los menus que hay en el post son los que se refieren a esta dieta?
Gracias

[mop 1]

Bienvenida Kka y enhorabuena synergie.

Por cierto, que se pueden tomar churros con chocolate aptos y juntos, eso sí, el chocolate con leche de almendras. Mirad el recetario. Lo tengo puesto desde hace mucho tiempo.

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=33&t=350778

[cerilla 0]

¡Hola chicas!!
Synergie! como sigas asi me vas a empezar a caer mal y todo eeeee jajaj que no que es broma. pero lo que si que te pido x favor es que pongas mas o menos un menu semanal como tu lo haces x favor... me quiero copiar de tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. bueno enhorawena wapa, pero xfavor pon el menu , xfa xfa xfa xfaaaaa

Kka: bienvenida wapaaaa!!!! yo la fruta a veces la acompaño de otras cosas (que disocie claro) x ejemplo con pan al desayuno, y tengo entendido que se puede. tu haz la de la tabla de los 15 grupos tal cual, al principio es liosa, pero al poco tiempo te la aprendes de memoria y no tienes complicaciones. ademas, comes segun lo que te apetece, no como en otras dietas que el lunes pescado, el martes pollo, el miercoles brocoli, etc. espero que te vaya tan bien como a synergie, que va escopetadaaa!!!

Mop: olaaa cieloo!! estas desaparecida eee, bueno espero que todo te vaya bien y no haya problemas. un besito grandeee

[synergie 0]

Hola chicas!!!
Qué tal el puente?
Kka, bienvenida, en lo que podamos te echaremos una mano!
Mop, le he echado un vistado al recetario, no está mal! Lo de los churros con chocolate del sábado fue un "impulso", salimos de la piscina hambirientos, y como muy cerca hay un sitio donde los hacen de vicio....pues allá fuimos!! Pero no suelo comer ni chocolate ni churros eh, que conste jejejeje....
Cerillaaaaaa....chica espero no caerte mal jajajaja! No creo que a partir de ahora baje de peso con el mismo ritmo, ni mucho menos.... supongo que las primeras semanas es normal bajar más rápido. Tu al final cataste los churros?
Cuando me acuerdo pongo mis menús, por ejemplo hoy he comido fruta y tostadas para desayunar. Para comer, me haré una ensalada y unos filetitos de lomo a la plancha. Para merendar no sé, o fruta o unas castañitas, que me apetecen! Y para cenar, en principio pescado. Hay algunos dias que como no tengo mucha hambre ni ganas de cocinar, ceno fruta y yogur bio.... no lo hago por costumbre pero igual 1 o 2 veces a la semana....2 veces como mucho eh!
Ah otra cosa, también hago ejercicio regularmente, voy al gimnasio un par de veces por semana, y ahora he empezado a jugar un pelin al tenis, lo tenia abandonado pero jugué durante años en mi juventud.... bueno que solo tengo 30 años ehh, me refiero cuando tenia 18-20 años....
Venga animo chicasss! Besitos.

[cerilla 0]

ola synergie!! noooo lo de carme mal era una bromaaaa, si eres un cielitooo!!! como puedes comprobar soy una cobarde y al final me eche para atras, perooooo me comi pan con chocolate en la merienda y me sabio a gloria, y como he supuesto que el chocolate entra dentro del grupo de los oleginosos....... jo, pues los menus son super parecidos a los mios....... no se que puede ir mal... pero bueno... el ejercicio lo tengo un poco abandonado porque tengo que hacer siempre muchas cosas, pero intentare acer algo... un besito wapaaaaaaaa:guapa:

[ruthi 2]

Hoy comienzo la dieta disociada. Llevo un tiempo que solo hago que coger kilos. Espero no sucumbir en el intento...
Esta mañana he desayunado un cafe americano con una tostada de pan integral con aceite

[ruthi 2]

Unas preguntillas, a ver si alguien puede ayudarme:
*Había pensado comer repollo/berza.. pero no lo encuentro en lista de alimentos para la tabla de compatibilidades. ¿Aq ué grupo pertenece? En toco caso, creo que no haya problema porque pensaba comerlo con un filete a la plancha.
*Tengo la costumbre de desayunar pan por la mañana. Esta mañana le he echado aceite en vez de mantequilla. ¿Se podría así?
*Cuando pone lo del yogur bio o yogures en general. ¿Tiene que ser desnatado o vale normal? ¿Vale de los de sabores o azucarados por no echarle azúcar?
Gracias... leer vuestros avances me anima.

[mop 1]

cerilla, no hay problemas si no que ahora ando más centrada en el ejercicio que en la dieta, que ya es pura rutina, y paso menos por aquí, pero que no os abandono, eh!!! Ese ejercicio hay que ponerlo obligatorio como el comer y el dormir, no es necesario todos los días pero sí un hábito semanal de al menos 2 ó 3 días a la semana.

synergie, muy bien por retomar el tenis. Las buenas costumbres no hay que dejarlas.

ruthi, bienvenida!!! El repollo si no tengo mal entendido es col, así que en el grupo 9, y sin problemas con el filete a la plancha. Eso sí, no lo hagas con aceite o muy poquito.

El pan con el aceite es compatible, también lo es con mermelada de fruta del grupo 2. Mira el recetario que hay una forma de hacerla al microondas y sin azúcar.

El yogur con bífidus vale el normal y azucarado, aunque mejor no abusar. Lógicamente es mejor tomarlos desnatados.

¿Dónde estais las veteranas? Ya divinas y por eso no entrais... Un saludo si os pasais a leer aunque sea.

[synergie 0]

Hola!
Cerilla, no creo que sea que estés haciendo nada mal, simplemente como te sobran pocos kg, cuesta más perderlos…. No es lo mismo que si te sobraran 20kg. De cualquier forma, yo te recomendaria que hicieras ejercicio, ayuda mucho! Yo tambien voy ajetreada todo el dia, imaginate, entre trabajo, casa y niños, pero intento sacar algunos huecos a la semana, porque es por mi salud, hay que desconectar un pelin…..
Bienvenida Ruthi!