Dieta Disociada

[ladefi 7]

Como me gusta ver tanto movimiento!!! que guay! Lo del pan no os preocupeis, la semana que viene hago bollitos individuales a mano para congelar y os pongo fotitos :wink: Ahora me voy a duchar que he ido a correr y me marcho con mi madre y mi hermana de tiendas, las 3 juntas, me encanta!!! a mi padre al pobre le abandonamos jaja anda que no estará contento el un ratito solo sin mi madre que son como el perro y el gato pero si no están juntos son incapaces de vivir! jajaja

Ya os contaré pero como la boda es el 4 de junio creo que hoy me voy a dedicar a mirar pero no a comprar porque como me quede grande para ese día me da un mal! es que ahora corriendo estoy notando un montón el volumen majas! y claro son 2 semanas que dan para mucho!

[kka 2]

hola a todas, me interesa mucho seguir esta dieta, de hecho la habia visto en otro post. se que hay que seguir la tabla, pero hay alguna otra regla que seguir? cuanto se puede perder por semana? el aceite, se puede tomar?supongo que pregunto mucho, pero cuando la inicie quiero tenerla más o menos controlada. gracias:D:D:D

[mop 1]

hola a todas' date=' me interesa mucho seguir esta dieta, de hecho la habia visto en otro post. se que hay que seguir la tabla, pero hay alguna otra regla que seguir? cuanto se puede perder por semana? el aceite, se puede tomar?supongo que pregunto mucho, pero cuando la inicie quiero tenerla más o menos controlada. gracias:D:D:D[/quote']

Aquí tienes el post con las pautas, cosillas aptas que hemos ido recopilando y demás:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?213367-DISOCIADA-15-GRUPOS-RESUMEN-Y-ALIMENTOS-COMERCIALES-APTOS

Pica en los enlaces que muestra la página. Verás la tabla, luego las 12 reglas dietéticas y unos ejemplos, para que te hagas una idea de cómo va.

Aquí tienes el post de recetas:
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?237240-Recetas-disociada-15-grupos

Después si tienes dudas o quieres ir poniendo tus menús para que se te miren por si se te pasó algo por alto lo pones en este post donde seguro que alguien te contesta.

Un saludo y bienvenida Kka.

[mop 1]

mini_chef, es que es verdad... ja, ja, ja.

ladefi, esperaremos esos bollitos entonces. Por cierto, que yo tuve este domingo pasado una Comunión y el vestido me lo compré el sábado, hombre ya se que no es lo mismo y que no lo vas a dejar tanto, pero entre que no sabía el tiempo que iba a hacer ni la barriga que me iba a salir pues no quise ir por adelantado. Así que al final muy bien. Y como mañana tengo otra Comunión, y espero que haga bueno o eso decía el del tiempo, pues me lo volveré a poner, que en una semana no he variado mucho.

[sandruca 0]

Buenos días chicas!!
Quería consultaros un tema que me ha pedido una compañera que os comente. Esta chica (animada por mí) quiere empezar a hacer la dieta disociada que estamos haciendo nosotras, anteriormente ha probado una dieta llamada Siken que consistía en tomar unos polvos de proteinas que tenía que cocinar y no la ha ido muy bien... el caso es que quiere empezar la nuestra pero ha leído en internet que hay una dieta disociada de 10 días y quería hacer primero la de los 10 días para perder algo más de peso y luego la nuestra para seguir perdiendo y mantenerse. Me ha enseñado la dieta que tiene pensado hacer y es: 1 día fruta, otro verdura, otro lacteos, 2 carne de pollo o pescado, 3 carne de vacuno, de pollo o de pescado y 2 días arroz integral o lentejas, a partir del cuarto día puede tomar un yogur desnatado en desayuno y merienda... A mí personalmente esta dieta me parece una salvajada y la he aconsejado que directamente empiece por la nuestra pero está un poco agobiada por el tema de los kilos y la boda de su hermana en julio y le han entrado las prisas. ¿Qué opináis sobre esta dieta? ¿alquien la ha hecho? con lo que sea me decís para comentarselo a ella.

Mi menú de hoy es:
Desayuno: poleo + tostadas con aceite + manzana
MM: cerezas de la huerta de mi padre
Comida: filetes de ternera con verdura + ensalada + bifidus + infusión
MT: más cerezas
Cena: salmón con verdura + ensalada + bifidus + infusión

Pasad un buen día!

[mop 1]

sandruca, la dieta de tu amiga no la conozco pero por lo que cuentas, el comer un día solo fruta, otro día solo verdura, solo lácteos... eso es una estupidez desde mi punto de vista, y desde el punto de vista nutricional es una salvajada como tú bien has dicho porque es totalmente desequilibrada y desconozco los problemas de salud que pudiera acarrear.

¿Es que tuvo prisa para coger los kilos? ¿Pero para perderlos sí queremos que sea rápido aún a costa de nuestra salud? Eso no tiene lógica. No es recomendable perder más de entre medio kilo y un kilo a la semana. En mi opinión, y seguro que la de muchas compañeras más, todo modelo de alimentación que se aleje de una forma de comer sana, variada, equilibrada y en definitiva saludable, comiendo de todo (todos los macro y micronutrientres) todos los días, es jugársela, y no se ella que opinará, pero yo con mi salud no juego pudiendo hacer las cosas de forma segura y saludable, que no es tan rápido, ya, pero quién ha dicho que las prisas aquí sean buenas... Todo lo contrario.

Por cierto, sandruca, tu menú está muy bien, solo que a media mañana o en la merienda también podías haber metido un poco de pan, algunos colines o galletas porque solo has tomado HC en el desayuno y parece muy poco, pero por lo demás muy bien.

[sandruca 0]

Gracias Mop por tu respuesta, lo mismo que has comentado tú le he dicho yo a mi compañera de trabajo. Su "problema" es que había puesto todas sus esperanzas en la dieta Siken esa que ha hecho y le ha ido fatal y claro, ahora está con prisas por la boda de su hermana porque hasta que no pierda kilos no se quiere comprar el traje y claro, la boda es a principios de julio y como que va un poco mal de tiempo. Al final a pesar de mis recomendaciones ha decidido hacer la "dieta disociada de los 10 días" y luego seguir con esta nuestra, ya os contaré qué tal y si es capaz de hacerla porque estar un día entero a base de frutas en mi caso es imposibol!! .

[ladefi 7]

Regimen de Antoine

Cada día se consume un grupo de alimentos, la cantidad que se desee, pero sin mezclarlos.
Por ejemplo: los lunes carne -y sólo carne, pero la que se quiera-, los martes verdura, miércoles huevos…
Su autor promulga que debe realizarse sólo una vez al mes durante una semana y repetirse cada mes. Promete una pérdida de 3-4 kilos.
Es completamente disparatada, sin fundamento científico, desequilibrada y bastante hipocalórica.

Características:

Cada día se consume un tipo de alimento pero sólo de ese grupo
La cantidad a comer es libre

Inconvenientes:

Desequilibrada
Muy hipocalórica
Produce desequilibrios intestinales


sandruca de momento lo único que he encontrado sobre esa dieta a sido esto, pero estoy completamente de acuerdo contigo y con mop me parece una locura, yo huyo completamente de las dietas hipocalóricas, proteínicas y demás porque me parece un riesgo para la salud y para la mente, ya que he visto mucha gente bajar barbaridades con esas dietas y volver a coger el doble y eso considero que es demoledor para el cuerpo y la mente.

Tengo una compañera de trabajo que el año pasado bajó cerca de 20 kilos en aproximadamente 3 meses en una de estas empresas de dietética que todas conocemos, tomaba un montón de pastillas, infusiones, batidos.... todo diurético, resultado? ahora mismo está "tremenda" y con la autoestima por los suelos, las analíticas no tengo ni idea pero tanto diurético no es bueno, ella se defendía diciendo que todo era "natural" yy???? con eso no me dice nada, la "amanita phalloides" también es natural y es un hongo mortal de necesidad.

Eso si, toda la gente que me ganaba por goleada en la pérdida de kilos ahora mismo me "envidian", yo sigo bajando a mi ritmito y ellas vuelven a los diuréticos y el gasto absurdo de dinero para volver al círculo vicioso y "demoledor" en el que viven.

Con todo este rollo quiero decir que le digas a tu amiga que la salud fisica y mental es lo único que tenemos, que la cuide y que no tenga prisa, lo agradecerá más adelante, cuando vea que está ganando la batalla a los kilos y a las dietas rápidas de una manera sana y muy equilibrada

Bueno, yo esta semana no he bajado nada por cierto, pero bueno no me apuro porque me estoy empezando a hinchar preparandome para mi visita mensual, asique si me cuido mucho hasta que venga luego suelo notar una bajada muuuy considerable.

Mi menú de hoy
DESAYUNO
café americano y pan de espelta integral con AOVE
M.M.
manzana
COMIDA
costillas al horno con ensalada.
M.T.
leche de arroz con canela (antes de la 7 porque esta leche es un cereal).
CENA
tortillas variadas de verduras. Manzanilla.

Besitos niñas

[sandruca 0]

Hola de nuevo!
Ante la curiosidad le he dicho a mi compañera que me mandara el enlace de la dieta:

http://www.dietas.com/articulos/Dieta-disociada-de-los-10-dias-Dr-Carlos-Graschinsky.asp

En el enlace pone que sólo se puede hacer 10 días al año y añade claramente (por si alguien lo dudaba) que NO es equilibrada, así que por lo menos no te engañan... eso sí de cómo mantenerte después no dice nada.... miedo me da...

Ladefi me has dado envidia con las costillas, mañana caen!!!, tengo que confesar que algún días las he comido echandole los polvos de "Directo al horno" de Maggie, a mucha gente le parece que están malísimas, pero a mí me saben de lujo, mañana las apañaré yo que es más sano .

Más besos para todas!!

[ladefi 7]

Buenos días guapas!

sandruca nunca he probado esos polvos, como las pastillas de caldo tienen féculas y no son aptas, esas cosas las evito también por la sal, pero vamos que algún día seguro que las pruebo, ya me ha entrado el gusanillo :-D

Hoy es el cumple de mi aita, asi que voy a comer con ellos a casa, miedo me da espero portarme bien, le hemos comprado un jarsey y una camisa y ahora de camino le voy a comprar un par de libros, nos encanta leer a todos y yo soy la encargada de los libros, no se por qué pero siempre los compro yo

Asi que no os pongo mi menú de hoy porque está por ver, el desayuno como siempre pero lo demás ya veremos.

Besitos