Dieta Disociada

[masatada 0]

Gracias mop, voy a poner mi peso inicial del dia 18 de ocubre , pesaba 78 kilazos y hoy dia 3 de noviembre pseo 76, bueno por lo menos he perdido 2 kilitos, se que no es muho pero poco a poco espero llegar a mi eta de los deseados 60 kilos.Mi menu de hoy es:desayuno cae con leche y cereales integralesmedia mañana queso fresco un trocitocomida pollo con cebolla, pimiento verdey rojo champiñones todo salteado con un poco de salsa de soja me ha salido muy rico al estilo chino, de postre no comi nadamerienda un kiwicena unos champiñones gratinados al queso mozarella Bueno espero que este bien disociado ya que he mirado el cuadro y no dice lo contrarioVengaaaa animos a todas en esta lucha contra los kilillos de mas....

[Narico 36]

Masatada, los cereales y la leche no sep ueden mezclar en fase de adelgazamiento, sólo en mantenimiento. Los champiñones y el queso igual.

[masatada 0]

Bueno y yo mezclandolo jajajajjajaj es verdad narico gracias por corregirme , por lo menos creo qu eno me engordara por lo menos no he engordado, mañana haber si lo hago mejor

[ladefi 7]

masatasa, bienvenida! me alegro mucho que te vaya bien, además empiezas con los mismos kilos que empecé yo, y mira la regleta! asi que funciona, eso si, no es una dieta rápida de las que circulan por ahí, pero es segura, comes de todo y te alimentas bien.Voy a poner yo mi menú de hoy, así ya somos 2.DESAYUNOcafé americano y 2 bollitos de leche de arroz y harina de espelta integral con chocolate del 74%, me han quedado riquísimos!M.M.zumo de naranjaCOMIDAcostillas asadas con verduras asadas, aprovechando el horno.M.T.coca cola ligth, ya se que debería haber comido algo pero estaba fuera y no he podido.CENAensalada con langostinos y mejillones, cebolla y pimiento.Lo dicho, BIENVENIDA y ENHORABUENA por esos 2 kilos!

[masatada 0]

Ladefi muchas gracias por tus animos, espero que como tu dices estabamos en el mismo peso por lo menos consiga seguir por el mismo camino que tu ya que has perdido bastante, yo ahora lo del desayuno lo voy a llevar mal ya que no se puede mezclar la leche con cereale sni pan ni galletas ni nada y por la mañana con la leche no me entra la fruta asi que veremos que invento jajajajajaj bueno a ver si el lunes veo ya el 75 ansiado y mi meta para final de año es ver por fin el 69 jajajajaj veremos si lo consigo.......

[mop 1]

Narico, un saludo. Te veo por aquí y por allá pero nunca sé donde estás, ja, ja, ja... ¿Qué método o dieta estás siguiento últimamente o vas a tu bola? A ver si coincidimos más eh.

Ladefi, que buena tu comida y cena.

masatada, para el desayuno, o bien sigues tomando la leche con los cereales a sabiendas de que es para el mantenimiento y bajarás más despacio, pero tampoco te va a engordar, o bien tomas los cereales con yogur con bífidus (los bios que se llamaban antes y que son compatibles con todo), y te dejas la fruta para media mañana, a ver si te entra mejor entonces.

[masatada 0]

Gracias mop por aconsejarme el desayuno , la verdad que no habia pensado en los cereales con bio mañana mismo desayuno eso mismo jajajajaj mimenu de hoy a sido
DESAYUNO CAFE CON LECHE
MEDIA MAÑANA 2 CIRUELAS
COMIDA ARROZ DE PAELLA
MERIENDA MANZANA
CENA TORILLA DE CALABACIN Y CEBOLLA Y UNO ESPARRAGOS BLANCOS

Bueno creo que lo he echo bien a ver mañana que como jajajajajaj

[masatada 0]

Hola chicas, me he comprado leche de soja al chocolate y quisiera saber si es compatible con una tostada para desayunar.

[mop 1]

Pues no se muy bien los ingredientes de la leche de soja al cacao (si puedes, ponlos), pero la soja con el pan es apto, eso sí, la tostada no se con qué se podría poner porque con aceite no sería apta la soja, y con fruta (mermelada, por ejemplo) tampoco... Yo es que tomaba leche de vaca y no estoy muy inspirada en combinaciones con la soja para el desayuno, lo siento.

Lo que yo desayunaba era la fruta y la leche, y luego a media mañana una infusión con mi tostada con aceite y un poco de fructosa o muy poca azúcar, o bien con mermelada del grupo 2, o si me pillaba fuera de casa pues me comía unas cuantas galletas que solía llevar en el bolso con la excusa de por si el niño quiere, pero eran para mí, ja, ja, ja... :smile:

[ladefi 7]

Hola guapas que tal vamos?

masatada por mi experiencia te digo que aunque el desayuno no disocie perfectamente, si el resto del día lo haces bien, bajas peso, a ver, yo es verdad que sobre todo al principio lo hacia todo sin pasarme y disociando hasta la última miga, pero de un tiempo a esta parte el desayuno hay veces que como un poco lo que me apetece entre comillas, vamos, que es la única comida del día que si no disocio no me importa, y sigo bajando, asi que bueno si el desayuno te supone mucho esfuerzo tener que cambiarlo tampoco te obsesiones, eso si, el resto del día te quiero ver como una vela!

Os pongo mi menú

DESAYUNO
café americano con tostada de espelta integral con AOVE
M.M.
zumo de naranja, más ácidas que los limones puaj!
COMIDA
vainas (judías verdes) con jamón serrano y ajito y chuleta de cerdo a la plancha.
M.T.
jamón serrano que me ha sobrado del mediodia
CENA
merluza a la plancha con alcachofas

mop si que es verdad que el otro día comí y cené muy rico, la ensalada con mejillones me encanta! le echo langostinos pero poquitos porque a la noche no los digiero muy bien, pero los mejillones me chiflan! tengo unas ganas de poder comerlos con tomate.....