Dieta Disociada

[safri 0]

safri no se donde has leido que no se puede comer pan, por supuesto que se puede siempre y cuando no lo mezclemos con los grupos de alimentos que no se pueda, pero yo llevo 2 años desayunando pan con aceite y comiendolo cada vez que puedo, y para merendar y llevo bajados 20 kilos con eso te digo todo y bueno en 2 años porque me lo he tomado con calma y lo he dejado varias veces y otras simplemente me he mantenido pero es que me parece una dieta muy cómoda de llevar y en casa la usamos como modo de alimentación incluso para los niños (como alimentación de base, no les tenemos a dieta, se entiende).

Yo siempre he contado que he sufrido mucho de acidez de estómago y esófago, pero fatal y desde que era adolescente, solo lo calmaba con bicarbonato, pues fué empezar con la disociada y no volver a tener ni un ardor ni una acidez, yo me encuentro de maravilla con las digestiones.

entonces en este post seguis la disociada de los 15 grupos? lo del pan lo lei en otro foro, "disociada de rocio"

gracias

[ladefi 7]

Hola chicas, como vamos? nos estamos portando bien? yo si, estoy extricta porque si no.... contadme algo....

[Silvitxuss 0]

yo ay andooo aver ktl

[estrellita78 0]

Hola chicas! Saludos a las que ya conozco y a las que no por supuesto que tambien. Despues de un monton de tiempo vuelvo por aqui con muchas ganas de volver a la tarea. Mañana empiezo otra vez y espero no aburrirme pronto y tomarmelo muy enserio. Bueno contaros que empiezo con 83.200 que es mas o menos lo mismo con lo que me fuy asi que por lo menos no vuelvo peor!!!
Bueno besos a todas y a partir de mañana por aqui nos vemos.

[moniqueen 0]

Hola..... pues yo ya empecé ayer aunque por la noche me lo salté, pero hoy ya me he concienciado y la quiero hacer bien..... ladefi, te voy a marear con un montón de dudas, pero poco a poco. Creo que me dijiste que podía tomar con el café con leche una magdalena integral, es así???? ayer hice un bizcocho todo integral apto para dietas pero no he comido por miedo a que no fuera así, necesito que me lo aclares. En principio me voy a imprimir las reglas y el cuadro para saber el conjunto de alimentos que se pueden mezclar y los que no, pero seguramente seguiré preguntando porque soy nueva en esta dieta y aunque me lo he leido todo para hacerla bien, seguro que me tendré dudas.
Yo parto de 73 kilos así que tengo bastantes que perder, pero no quiero agobiarme, y aunque la voy a hacer bien, me imagino que es una dieta que se baja muy de poco en poco, verdad???? Un saludo.

[ladefi 7]

Hola chicas, qué tal vamos?

estrellita bienvenida, cuanto tiempo! que bien que no has subido nada de peso verdad?, ahora a por otro arreón! moniqueen, tu tranquila, y pregunta todo lo que quieras que para eso estamos, no me mareas para nada, me encanta ayudar.

Lo primero que te diría es que te leas bien las reglas que son muy facilitas, pero sobre todo es que tengas a mano la tabla de alimentos porque al principio no sabes cual va con cual y es un poco lío, aunque luego te lo sabes de memoria.

Las magdalenas integrales son estupendas, no tienes la obligación de comer integral, pero si lo haces, mucho mejor, pero siento decirte que la leche no puede ir con los cereales y la harina de la magdalena es un ceral, asi que.....si que podría ir con leche de soja por ejemplo, o de avena, yo tomo café americano directamente para poder comer pan o bizcocho.

Si quieres puedes poner los menús aquí y los vamos corrigiendo, así se aprende un montón, os pongo el mío
DESAYUNO
café americanao y rebanada de pan integral con aceite de oliva.
M.M.
zumo de naranja
COMIDA
muslos de pollo al horno con pimientos rojos y verdes asados con el pollo. Manzanilla.
M.T.
Yogur bifidus y magdalena.
CENA
bacalao a la plancha con ensalada de lechuga y mejillones. Tila con canela.

Besitos.

[moniqueen 0]

Ok.... pues la verdad es que aún no me la he comido, porque como no lo tenía claro pues prefería tenerlo claro. Y si me tomo un té con esa magdalena???? o tampoco. Aunque ya he visto que me la puedo comer para merendar con un yogur.

[ladefi 7]

Si, con un té, es perfecto pero me parece poco desayuno, podrías tomarte 2 magdalenas o 1 y un yogur bifidus, los yogures bífidus se pueden comer a cualquier hora y con cualquier alimento, son un buen comodín.

[moniqueen 0]

Si' date=' con un té, es perfecto pero me parece poco desayuno, podrías tomarte 2 magdalenas o 1 y un yogur bifidus, los yogures bífidus se pueden comer a cualquier hora y con cualquier alimento, son un buen comodín.[/quote']

Los yogures también pueden ser desnatados, no???? es que acabo de comprarlos y no había visto lo del yogur bifidus. Otra cosa..... el pan se puede para desayunar o almorzar???? y hacer salsa de tomate???? cuántas dudas.

Desayuno:
Café con leche y 1 quesito
MM:
Yogur desnatado
Comida:
Macarrones con verduras a la plancha
Merienda:
Infusión con bizcocho integral
Cena:
Pescado con verduras al horno

Qué tal mi menú de hoy????

[ladefi 7]

El menú está bien, pero veo que del desayuno a la comida comes poco, yo a pedia mañana metería algo de fruta a parte del yogur y 1 quesito solo para desayunar me parece poco, aunque tienes que ver tu si pasas hambre o no, pero nunca tienes que pasar hambre.

Puedes hacer salsa de tomate pero el tomate es un alimento que no va con casi nada, es muy dificil de combinar.

Los yogures, si los comes solos como es el caso de tu media mañana, los desnatados están muy bien, pero los desnatados con bífidus los puedes comer con cualquier cosa, como complemento, los desnatados no.

änimo que vas muy bien, ya verás que pronto lo notas