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Dieta Disociada

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Menu de hoy :
desayuno: 2 tostadas con aove + cafe con un dedo de leche desnatada.
mm:estaba de cursillo y he tomado medio zumo de naranja natural + 2 miniminipulguitas de jamon serrano
comida: risotto de setas +bio
merienda:1 kiwi + calabaza asada
cena: berenjena asada con atun natural+ bio.


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Llevo toda la semana portandome fataaal, pero hoy lo voy a hacer bien por la cuenta que me trae... jajajaja
Mi menu de hoy:
desayuno: un vaso de leche de avena y pan con aceite y un poco de azucar
mm: nada, estoy currando..
comida: espaguetis con aceite y ajo
mt: una manzana probablemente
cena: ensalada con atun

Avieln, qué tal lo llevas? has perdido algo ya? cuanto te quieres quitar de encima?


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Pues llevarlo lo llevo bien , no paso hambre y he perdido en la primera semana 1,200 kg de los 10 que me sobran ( bueno me sobran 20 pero soy consciente de que eso es poco menos que imposible ). El problema será cuando vuelva al trabajo (ahora estoy de baja laboral ) pues trabajo lejos y el desayuno tendrá que ser a las 6 am, el bocadito a media mañana ( si me dejan...... a las 11 am ) y luego la comida entre las 16-16.30 h, cuando vuelva a casa, con lo cual, algun ataque de hambre tendré y siempre tiendo a comer lo más facil ( algo de bolleria que lleve por el bolso ). Ya te contaré como lo llevo. Aprovecho y te pongo el menú de hoy:
desayuno: tostadas con aove (te hice caso, gracias) + cafe con muy poca leche desnatada.
mm: 2 mangos (necesito fruta )
comida: sopa de verduras y garbanzos con ternera + setas con jamon + bio.
merienda : me tomaré una infusion y 5 galletas aptas.
cena : queso fresco + bio.


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La sopa de verduras tienes que tener cuidado con qué la haces, porque si lleva zanahoria no sería apta con la carne, el resto todo perfecto (al menos yo no veo ningun error jaja) yo al final la semana pasada la hice toda mal... me comí una pedazo de pizza para cenar que... madre mia, que rica estaba jajajaja hoy me toca dia de peso, a ver si no he ganado mucho, aunque no le hare demasiado caso porque estoy en esos dias.. ya sabes jajaja y el peso no es del todo fiable


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Pues mira , conozco 3 tipos de galletas aptas , unas de la marca Gullon dietnature , sin azucar, Digestiva ( en mercadona, carrefour. lidl); De la marca Hacendado, naturactive sin azucar, tambien otras "ligera" sin azucar, y por ultimo en el CI de la marca Diet Radisson.


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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