Dieta Disociada

[avieln 2]

Yo no tomo hidratos de carbono ni carne a partir de las 7 de la tarde, siguiendo la pauta del post de " dieta disociada bien explicadita"
Mi menu de hoy:
desayuno : el habitual (para no cansar.............)
mm: tostada de pan con aceite y un poleo.
comida: judias verdes rehogadas con fiambre de pavo +bio
merienda: galletas aptas.
cena:ensalada lechuga con caballa en escabeche + bio.

[narvaez 1]

Bufff pues lo llevo clarinete , pensaba que no se podia comer fiambre pero si carne de pollo o ternera.....madre mia entonces que cenais? ademas de ensaladas claro.....de todas formas espero comenzar de nuevo el proximo lunes 10 ya que con los cumpleanos y santos ando un poco perdida....tambien quiero empezar a correr que me ayudaba mucho moralmente para no sentirme tan culpable con el peso... ya os contare....venga animaros a escribir porque ayuda a comprometerse con una misma...besos

[narvaez 1]

Prevision menu lunes jejejeje
7.45 casi siempre el mismo cafelito con leche semi
10.30 cafelito con galletas permitidas
13.30 manzana
15.45 potaje (garbanzos con espinacas)
18.00 otra fruta
20.30 ensalada variada + huevo cocido+bio
23.00 si antes de acostarme tengo gusanillo tomare un vaso de leche+descafeinado

Espero cumplir con lo previsto y ya os dire si definitivamente me he animado a correr o no besos.

[MLuna 0]

Hola hola! pues se puede comer pescado, verdura... yo personalmente prefiero verdura, no me gusta nada el pescado... He dejado la dieta muy olvidada, pero ya si que si empiezo a tope porque mi objetivo era bajar de peso antes de fin de año... y me da a mi que ya me ha cogido el toro. Luego cuando llegue a casa pondre mi menu de hoy, que como cocina mamá no se que habra preparado.

Ánimo!!

[safri 0]

bueno me animo con mi menu:

D: zumo de naranja natural + all brans con leche desnatada (se q está mal pero me bien para... jeje)
C: ensalada lechuga y tomate + arroz blanco con tomate natural.
M: piña natural + manzana
C: ensalada lechuga y tomate + paleta iberica (proteinas de carne no se pueden pero cuando me como la paleta de JAZZTEL jaja)

[MLuna 0]

Safri, el tomate no se puede mezclar ni con lechuga, ni con arroz.. Basicamente con casi nada, solo con huevo, ajo, cebolla y otros frutos acidos o semiácidos.

El zumo de por la mañana tampoco iria bien con la leche ni los cereales (dejemos pasar los cereales con la leche, que todos sabemos lo bien que vienen... jajaja)

[avieln 2]

mi menu de HOY:
desayuno: como siempre.
media mañana: poleo + galletas aptas
comida: espinacas, puerro y ajos tiernos rehogados con jamon york
merienda: zumo de naranja
cena: hervido de judias verdes y acelgas + caballa en escabeche.

Venga animo que dentro de unos dias nos podremos saltar la dieta ! feliz navidad a todas!

[narvaez 1]

¡¡¡¡¡FELICES FIESTAS Y PROSPERO AÑO NUEVO¡¡¡¡¡
Chic@s no he podido entrar en estos días, pero no desanimeis que enseguida pasan las fiestas y estamos tod@s de nuevo aquí , con voluntad renovada....

Mi plan comienza la semana próxima que estoy de vacaciones y creo que me va ha ser más facil quemar agujetas ya que he intentado ir a correr y como no tengo continuidad por temas de falta de tiempo pues ala.....no me puedo mover :lol::lol: y la dieta sera un precalentamiento para despues de las fiestas:nodigona:, es decir, el día que la pueda hacer pues bien y el que no pues también jejejeje, intentare entrar todos los días y os cuento.

Así que os deseo que tengais un año maravilloso, que se os cumplan todos vuestro deseos, y mucha salud, amor y trabajo.....


muchos besitos
:beso::beso::beso:

[lorejuli 0]

hola chicas casi preparada para empezar voy a ver si pasa reyes jajajjajaa

[avieln 2]

bueno se acaban las fiestas y hay que volver a la cruda realidad , a la dieta definitiva, asi que ir terminando las sobras, los restos de turrones, rosquitos y demas chucherias que tenemos que preparar el body para las rebajas -