Dieta Disociada

[mop 1]

Safri, mejor que el zumo tómate la naranja entera, así aprovechas también su fibra y te saciará más, además de que es mucho más completa nutricionalmente que solo su zumo.

Ah, y los cereales no se pueden mezclan con leche, pero con yogur con bífidus sí, así que es otra opción más.

Sobre el arroz, la pasta, etc... puedes hacerlos como siempre pero sin ponerle la carne o el pescado. La carne o el pescado te lo dejas para luego la cena y listo. Mira el recetario que seguro que encuentras muchas ideas. Por ejemplo, si haces arroz con pollo y verdura, pues te sacas el arroz con la verdura y te dejas los trocitos de pollo con un poco de caldo para la cena, con una ensalada, por ejemplo. O la pasta la puedes hacer con una salsa de yogur y unos champiñones al ajillo que está muy rico. También puedes hacer "arroz mis delicias", lasaña vegetal utilizando una "falsa bechamel". De todo ésto puedes encontrar ideas en el recetario. Al principo parece complicado porque solo nos fijamos en lo que no podemos comer, pero si te fijas en lo que sí puedes verás que no es tan difícil.

Sobre el pan, las tostadas las puedes tomar con una infusión y echarles mermelada del grupo 2 de fruta, o con aceite de oliva virgen extra que es muy sano.

[safri 0]

Safri, mejor que el zumo tómate la naranja entera, así aprovechas también su fibra y te saciará más, además de que es mucho más completa nutricionalmente que solo su zumo.

Ah, y los cereales no se pueden mezclan con leche, pero con yogur con bífidus sí, así que es otra opción más.

Sobre el arroz, la pasta, etc... puedes hacerlos como siempre pero sin ponerle la carne o el pescado. La carne o el pescado te lo dejas para luego la cena y listo. Mira el recetario que seguro que encuentras muchas ideas. Por ejemplo, si haces arroz con pollo y verdura, pues te sacas el arroz con la verdura y te dejas los trocitos de pollo con un poco de caldo para la cena, con una ensalada, por ejemplo. O la pasta la puedes hacer con una salsa de yogur y unos champiñones al ajillo que está muy rico. También puedes hacer "arroz mis delicias", lasaña vegetal utilizando una "falsa bechamel". De todo ésto puedes encontrar ideas en el recetario. Al principo parece complicado porque solo nos fijamos en lo que no podemos comer, pero si te fijas en lo que sí puedes verás que no es tan difícil.

Sobre el pan, las tostadas las puedes tomar con una infusión y echarles mermelada del grupo 2 de fruta, o con aceite de oliva virgen extra que es muy sano.

nuevas dudas

lo de macarrones con tomate natural hecho en casa con tomates de la huerta de mi padre..... se puede? si no se puede supongo que una ensalada de lechuga y tomate y carne tamposo se podrá.

otra cosita, hay alguna formula para saber que productos elavorados se pueden tomar? me refiero a los que compras en los super, por ejmplo unas gulas, tortillinis.....

y por ultimo, esta dieta q es la disociada de rocio como pone en una respuesta de la 1ª pagina o la de los 15 grupos? porque en una se puede pan y otra no.....

muchas gracias.....

[ladefi 7]

Hola chicas que tal?

He estado 3 días desaparecida pero es que he andado liadilla y no he parado por casa.

Bueno, deciros que ayer fui al hospital a revisión con mi madre y todo sigue igual, asi que genial! de paso le pregunté a la oncóloga de mi ama lo del análisis genético, ya que lo de mi tío es en otro hospital. Super maja como siempre me lo explicó muy bien, me dijo que iba a estudiar ella junto con el director de genética de este hospital nuestro historial y si ven algún indicio de herencia en los casos nos harán ellos mismos el examen, pero me dijo que a ella no se le había pasado por la cabeza hacernoslo ya que todos los casos de cancer en mi familia han sido pasados los 60 años y lo consideran genético si son antes de los 50, solamente una tía mía que murió fue a los 42 asi que si nos hacen el examen será de cancer de mama que es el que padeció ella.
Me dijo que en el caso de que consideransen hacernoslo ella me aconsejaba que lo haga ya que el gen no se puede manipular pero los controles serían más exaustivos y seguidos, evitando las metástasis y cogiendo el tumor en su fase primaria.

Menudos rollos que os meto por dios! yo misma flipo! sandruca bienvenida!!! que tal tu viaje! no te preocupes por haber comido de más, aqui estamos para seguir en el redil!! me alegro de lo de tu madre, la verdad es que los controles son importantíssimos y yo estoy segura que la alimentación también. Gracias por tu consejo.

minichef nena, vamos que te estamos esperando, vuelve al mundo disociado (parece una secta ) no te lo pienses y empieza a poner tus menus.

safri esta es la disociada de los 15 grupos y los macarrones con tomate no se pueden, la verdad es que el tomate se puede con super pocas cosas, con lechuga tampoco a mi el tomate me encanta y lo echo de menos en esta dieta, bueno, echo de menos las mezclas que hacia con el.

El pan en esta si se puede, pero no se puede mezclar con proteinas, lo puedes comer el día que comes cereales, es decir, pasta, arroz....

En cuanto a los productos elaborados la única fórmula que hay es mirar los ingredientes pero desde ya te digo que gulas y cosas de esas no son aptas, ya que tienen féculas y mezclan las proteínas con los hidratos.
Hay un post de alimentos comerciales patos y allí tienes galletas y cosas aptas para comer.

Bueno, el lunes estuve en el restaurante donde celebramos la boda comiendo y firmando el contrato y bueno, nos encanto! estaba todo riquísimo, es cocina un poquito elaborada y moderna y muy bonito presentado, vamos que salimos encantados! y estuvimos en el jardin donde nos casamos y uff! se me ponian los pelos de punta! y a mi chico también, que está super feliz y contento, casi se emociona el otro día allí imaginandonos me lo como!

Comimos de primero
Yo: Ensalada de canónigos, confit de pato con queso de cabra y pasa con vinagreta de membrillo.
Mi chico: Risotto de solomillo y ajos tiernos con salsa de cebolla a la sidra.
De segundo
Yo: Antxoas rebozadas con compota de tomate y pimiento verde con salsa de txipirones.
Mi chico: Solomillo de cerdo a la plancha con crema de foie y salsa de manzana.
De postre los dos lo mismo.
Biscuit de chocolate blanco con teja de cacao.

Estaba todo delicioso, yo creo que hemos elegido bien, estamos felices de todas formas es que yo tengo tanta ilusión por la boda, para mi es un sueño cumplido, a lo mejor soy un poco cursi, pero soy así

Bueno nenas que me enrollo que no veais, os dejo mi menú de hoy

DESAYUNO
café americano con tostada de pan de espelta integral con AOVE
M.M.
manzana
COMIDA
revuelto de champiñones y cebolla con 2 huevos y un cachito de pan. Manzanilla.
M.T.
Un plátano
CENA
3 gallitos (de pescado eh?) con champis a la plancha, es que he comprado muchos y nos han sobrado del mediodia.

Besitos...

[sandruca 0]

Hi again!!
Ladefi me alegro mucho por lo de tu madre!! lo importante es que esté controlada. Lo de los análisis genéticos ya os dirán si lo ven necesario o no, siendo la mayoría de los casos a partir de los 60 probablemente no lo vean necesario, ya nos contarás.
El menú de la boda tiene una pinta que se me hace la boca agua... biscuit de chocolate blanco, ¡ay omá qué rico! .

Bueno yo os pongo mi triste menú que después de leer el de la boda da pena... :

Desayuno: café con leche + manzana
MM: manzana + poleo
Comida: filetes de lomo + ensalada + bifidus + infusión
MT: queso + infusión
Cena: salteado de verduras + huevo frito + bifidus + infusión

Pasad una buena tarde!

[safri 0]

safri esta es la disociada de los 15 grupos y los macarrones con tomate no se pueden, la verdad es que el tomate se puede con super pocas cosas, con lechuga tampoco a mi el tomate me encanta y lo echo de menos en esta dieta, bueno, echo de menos las mezclas que hacia con el.

El pan en esta si se puede, pero no se puede mezclar con proteinas, lo puedes comer el día que comes cereales, es decir, pasta, arroz....

En cuanto a los productos elaborados la única fórmula que hay es mirar los ingredientes pero desde ya te digo que gulas y cosas de esas no son aptas, ya que tienen féculas y mezclan las proteínas con los hidratos.

gracias....

me queda la buena noticia de que un huevo frito con pan si se puede jajaj

[mini_chef 0]

Cuánto me alegro leeros por aquí.
Sandruca, me alegro que el viaje bien.
Ladefi, cuánto me alegro lo que cuentas de tu madre, y de vuestras pruebas. He estado un poco desaparecida porque me hice un esguince hace unos meses, y me está dando mucha lata. Tengo que estar de médicos casi todas las semanas y pierdo el día entero cada vez que voy. Pero intentaré poner mis menús para que me corrijáis jejeje
Espero que todas tengamos buena semana.

[sandruca 0]

Hola bellas!
Mi menú de hoy:
Desayuno: Zumo de mandarinas (las tenía que gastar sí o sí) + infusión
MM: 2 manzanas + infusión
Comida: lentejas con arroz + ensalada + bifidus + poleo
MT: café con leche desnatada
Cena: tortilla francesa + verdura + bifidus + infusión

Ánimo con el lunes!!

[mop 1]

Hola sandruca. Tu menú de ayer en cuanto a disociado bien, ahora... espero que no te quedaras con hambre. Yo veo poca cosa en el desayuno y en la media tarde, pero claro si tú no tenías hambre pues estaría bien, si no, pues ya sabes... Y las mandarinas por qué no te las comistes enteras en vez de en zumo, así hubieras aprovechado todos sus nutrientes y mucha más fibra que con el zumo, aunque si te apetecía así también podías haber tomado un poco de cada o por lo menos echarle la mayor cantidad de pulpa posible al zumo.

Por cierto, hoy voy a comer yo lentejas con arroz, que me he copiado, ja, ja.

[ladefi 7]

Hola mis niñas! cuantos días, jo! es que he andado de culo uff!, mucho curro y super cansada, pero bueno, hoy tengo tiempo de saludaros y daros mi chapa habitual .

Ya os conté que había empezado a correr, bueno, pues sigo y estoy muy contenta, sufro como una.... pero me hace sentir genial y hago tablas de abdominales y ejercicios de todo tipo, es que me he dado cuenta que ha llegado un momento que no bajo si no me muevo y claro! me niego a reducir comida, eso no es sano, quiero comer y mover el culo de sofa!
esta semana he bajado 700gr asi que genial! además hoy una vecina me ha dicho que me estoy quedando en los huesos, un poco exagerada la verdad mido 1,56 y peso 62,2 kg asique todavía tengo lorcitas lo que pasa es que voy bajados 16 kilos y en invierno se nota menos, pero me ha visto en mallas piratas y camiseta de tirantes para ir a correr y claro! hasta yo flipo de lo que he bajado, parezco la mitad! :-o

mini chef gracias por lo de mi madre, eres un amor que penita lo de tu esguince, a ver si vas mejor y vuelves con nosotras que bajaste bastante verdad?

sandruca a mi tembien me parece poco desayuno, pero es que yo necesito desayunar bien, si no estoy descompensada todo el día. Joe! a mi tambien me has dado envidia con las lentejas con arroz! hoy no me da tiempo, a ver si mañana....

mop gracias por seguir estando

Mañana vamos mi chico y yo a casa de mi hermana que tiene un poco de terrenito y vamos a poner huerta para repartir entre ellos, mis padres y nosotros, y estamos super contentos de que vamos a tener nuestra verdurita sin pesticidas ni nada de nada, solo con compost natural que ha hecho mi cuñado con la hierva que corta, la amontona y se descompone de forma natural y debe ser muy buen abono :-D

Os dejo mi menú de hoy

DESAYUNO
café americano y tostada de pan integral de espelta con AOVE
M.M.
leche de arroz con canela.
COMIDA
pollo al horno con ensalada de canonigos. Manzanilla.
M.T.
2 peras
CENA
puré de calabaza con gambas del recetario, mañana os cuento a ver que tal pero me da que va a estar mmmmm................


Besitos......:beso::beso:

[mini_chef 0]

Buenos días:

¿Cómo estáis? Ladefi, te entiendo perfectamente cuando cuentas cosas de la boda, te hace tanta ilusión. Y lo del restaurante es de lo que más hace, pensar en el menú, ver el sitio donde te vas a casar...es todo tan romántico y para nada eres cursi jejeje

Mi menú de hoy:

Desayuno: Vaso de leche, no tenía más hambre.
MM: Una pera
Comida: Risotto de setas con arroz más una infusión.
Tarde: Dos manzanas o una manzana y una pera
Cena: Todavía no sé que voy a poner de cena jejej

Que tengáis un buen día