Dieta Disociada

[ladefi 7]

ttt250 ENHORABUENA!!!!!!!! :plas::plas: 700 gr está genial! vas muy bien guapa, sigue así.

[nenababy 0]

Hola chicas
soy nueva en esta plaza

os llevo sieguiendo varios dias y al final me he decidido a acompañaros
espero que con vuestra ayuda me anime y no desvanecer en este periplo

un saludo a todas

[nenababy 0]

se me olvido decir que inicio la dieta con

INICIO 75.600 Kgrs

MI OBJETIVO 70 Kgrs

[Anaba 0]

Hola a todas, yo empiezo mañana con la disociada, siempre os sigo pero hasta ahora nunca me habia decidido a entrar.
Me dais una envidia sana lo bien que os va a todas y lo que os ayudais mutuamente.
Yo como casi todas casi siempre he tenido un poquito sobrepeso pero poquito, pero claro despues de dos embarazos ya os podeis imaginar, llevo mucho tiempo probando distintar dietas pero al final me termino cansando:coqueta:.
Con esta dieta estoy mas motivada ademas viendo vuestros resultados me estoy animando mas.
Mido 1.70 y peso unos 76.5 aproximadamente, pues no me he pesado puesto que estoy con mi amiga.

Ya os ire contando.http://www.ticker.7910.org/wg__76__21TR44440g41NDUwNTBofDAwMDEyODZofHR1IHRleHRv.gif' alt='wg__76__21TR44440g41NDUwNTBofDAwMDEyODZofHR1IHRleHRv.gif'>

[ttt250 0]

Bienvenidas nenababy y anaba. Yo sigo con la dieta aunque ultimamente por el foro no hay mucha gente, de todas formas si os puedo ayudar en cualquier cosa, aquí estoy. La verdad que esta semana he decidido no pesarme porque con eso de la semana santa voy a hacer un descansito, pero si os parece después del lunes que viene ya otra vez estoy aquí en serio.


Un saludo.

[Anaba 0]

Hola, buenas os cuento un poco como a sido mi primer dia de la dieta disociada, espero haberlo hecho bien, si veis algo mal decirmelo porfa, pues parece que a sido facil, a si que no me lo termino de creer.

Bueno a ya va:

Desayuno: Pan integral con aceite + infusion de te verde con limon de mercadona.

Media mañana: Yogurt desnatado.

Almuerzo: Arroz blanco con un poquito de aceite y un poquito de sal.

Merienda: Un poquito de pan con aceite + infusion de te verde con limon de mercadona.

Cena: Ensalada de lechuga, cebolla, esparragos, zanahoria rayada y dos latas de atun + infusion de te verde con limon de mercadona.

Bueno esto a sido lo que e comido hoy y la verdad que no he pasado nada de hambre que no es lo mismo que ansiedad, que si que he pasado un poco y mas estando con la warry.

Espeo haberlo hecho bien, para ser el primer dia, ya me contareis.

Un saludo

[ttt250 0]

Hola Anaba, yo veo muy bien tu primer día , lo único que veo que no tomas yogures BIO desnatados, los podrias tomar de postre, o ese de media mañana que sea BIO. Y a la hora de comer el arroz para que no te esté tan soso podrias tomartelo con una tortilla francesa hecha trocitos mezclada con el arroz, pero vamos es una sugerencia, lo que has tomado está bien. Incluso podrias haber tomado algo de fruta.

Sigue poniendo tus menús al menos los primeros dias y así también te vamos dando ideas de como lo tomamos los demás.

Un saludo

[Anaba 0]

Muchas gracias por tus consejos, mas tarde entrare otra vez para poneros mi menu de hoy
un saludo;)

[Anaba 0]

Bueno otra vez estoy aqui, os cuento mi menu de hoy a ver que opinais.
Desayuno: Pan con aceite + te verde
Media mañana: Yogurt desnatado
Almuerzo: Espaguetis con ajito y huevo revuelto
Merienda: Un poco de queso blanco, un platano y un te verde
Cena: Ensalada de lechuga, zanahoria rayada y esparragos + pinchitos de pollo

A ver que opinais de mi segundo dia.

[Anaba 0]

tt250, respecto al bio, en realidad es que no se exactamente cual es, no se si sera los bifidus.
Evidentemente tu opinion me vale de muchisimo, lo del huevo es que no estaba segura de que el huevo se pudiera comer con hidratos, pero al decirmelo tu hoy a los espaguetis le he echado un huevo revuelto.

Otra cosita un poco indiscreta, a alguna de vosotras se le ha descompuesto la barriga en los primeros dias de esta dieta.

Bueno, me despido hasta mañana, muchas gracias por todo, un saludo:beso::beso: