Dieta Disociada

[SantanderM 356]

Voy a hacerme un post con las reglas, y con los menús que voy haciendo para tenerlo ordenado... y para ayudar a l@s que quieran sumarse

[SantanderM 356]

A mi también me ha ido bien,1 kilo menos y eso que algunos errores he cometido,pero bueno poco a poco me iré haciendo con la dieta.
Hoy he desayunado café con una pizca de leche de soja,tostada con mermelada casera de manzana
La comida garbanzos con verdura y un caldo
Merienda chocolate con unos churritos,el chocolate hecho con soja,edulcorante y cacao100% y que rico me ha sabido todo.
Cena bacalao a baja temperatura con verduras y ensalada y yogur bio
Si veis algo mal,me lo decis.

¿El cacao en qué grupo lo metes? semillas? frutos oleaginosos?????

[womangirl 6.138]

La verdad que le he metido en hidratos,pero no le tengo muy claro,no he visto mucha información acerca del chocolate,hace tiempo estuve haciendo monty que aunque no es disociada del todo tiene cosas parecidas,y el cacao simpre que pasara del 70% era apto,pero claro ,claro no lo tengo.
Y en este antiguo post,http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=33&t=350778

[Ylenia71 0]

Hola chicas !

Gracias Santander por la receta del substituto de soja. La haré.

Hace tiempo probé la leche de soja de Santiveri y me gustó pero el otro día no me iba bien ir a comprarla y compré la del Mercadona, me pareció malísima.

Lo que he comido hoy :

- El zumo de limón nada más levantarme.
- Al cabo de media hora, pan de semillas con un poco de aceite y sal + café con leche de soja
- Comida : arroz con verduras + yogur bio
- Cena : ensalada variada con atún

Dudillas que tengo :

- Tomate no se le puede poner a la ensalada, no?
- A media mañana y media tarde no como nada porque

[SantanderM 356]

Está muy bien ese post con recetitas!!! :plas:

[SantanderM 356]

La bebida de avellanas, está muy buena, también se puede hacer con nueces, con almendras....

el tomate no se puede poner en la ensalada ... básicamente se puede tomar o solo :nodigona:o con huevo....

Yo para las cenas también tomo pescado con ensalada, pero en las instrucciones recomiendan para adelgazar, que se tome SOLO... os lo digo por si no os habéis dado cuenta ok??

[Ylenia71 0]

Santander, entonces con que se puede comer el pescado para la cena ? porque pescado solo menuda hambre jaja

[SantanderM 356]

Se puede comer también con verduras.... Pero en las "instrucciones" pone k si lo tomas solo, es lo k mas adelgaza
Ten en cuenta k la cantidad es libre, no creo k te quedes con hambre.... p.e. si te cenas 2 o 3 o massss rodajas de salmón, merluza, o varios pescados a la vezzzz...
Pero puedes mezclarlo siguiendo la línea del grupo 15

También puedes añadir yogur Bio (Bifidus) e infusión.... pero si puedes tomar SOLO pescado, aunque sea "triste" supuestamente se adelgaza más...

[nuri44 0]

Hola,
Yo quisiera intentar adelgazar con la disociada, no tengo mucha idea, aunque me gustaría empezar, con animo de todos y compartir los menus,Me parece genial, a partir de mañana empiezo

[nuri44 0]

Alguien ha hecho la dieta de los puntos de 14-15 que no se pesa la comida y es muy proteinada?, es del Dr.Agustin Piñera de Oviedo, se adelgaza mucho. Alguien la conoce?