Dieta Disociada

[marfersola 0]

¡Hola chic@s! ¿ cómo habeis empezado la semana?, yo estoy muy contenta, la semana pasada no bajé nada, pero es que no pude hacerla bien , pero esta semana bajé 700 gramos, ya llevo 2,200kg en 3 semanas, sé que no es demasiado, pero para mí es todo un logro, porque me costaba muchísimo ultimamente, es más casi a veces siguiendo dieta y engordaba, además como dije por un problema de salud, tampoco quiero perderlo muy rápido.

La verdad es que no paso nada de hambre ni siento ansiedad, que maravilla.

No me había planteado comer tortilla de patata pensando que no se podría pero mirando la tabla me parece que se puede y con lo que me gusta, para mí sería una gozada poder cenar tortilla de patatas y un yogurt bio, si alguien sabe si se puede porfi decidmelo, muchas gracias y mucho ánimo que con esta dieta nos vamos a quedar todas divinas de la muerte jaja.

¡¡Feliz semana!!, besitos.

[Narico 36]

Marfersola, puedes comer tortilla de patata, pero no por la noche, recuerda que no se pueden cenar hidratos, pero para comer, ningún problema!.

[marfersola 0]

¡Hola Narico! yo contaba la patata como fécula y los huevos y no creí que fueran carbohidratos, tendré que estudiarmelo bien , besitos.

[mop 1]

marfesola las patatas cuentan como hidratos, al igual que la zanahoria cocida. Por cierto, si no te importa, procura escribir a tamaño normal porque, sobre todo en textos grandes, se hace incómodo de leer así tan grande

¡Puedes disfrutar de una tortilla de patatas sin remordimientos! Aunque tampoco nos vayamos a pasar eh...

[cerilla 0]

¡hola chicas! estoy muy triste porque llevo bastante con la dieta y no veo resultados. todo lo que como lo miro minuciosamente en la tabla y nunca tomo nada de mantenimiento (solo con filetes a la plancha para que no se me pegue la sarten). ya no se que hacer y estoy pensando en abandonar esta dieta, aunque la verdad esque me encanta. espero que me deis una solucion antes por favor.
os pongo un ejemplo de las comidas que suelo hacer en un dia. como os he dicho todo lo miro en la tabla y me da si.

desayuno: 2 tostadas con aceite y un pelin de fructosa y alguna fruta
media mañana: (no siempre, cuando tengo hambre) alguna fruta o cafe con leche y edulcorante.
comida: no he comido patatas y solo 2 dias de pasta lo demas pues lo tipico...verdura con algo de proteinas, o ensalada de lentejas...bueno ya sabes (tomate siempre descartado)
merienda: algo de fruta o yogures, un cafelito....lo que pille
cena: casi siempre ensaladita de atun que me gusta, pero tambien merluza a la plancha, huevos revueltos con calabacin, bueno....os imaginais no???

espero que me critiqueis mucho el menu porque asi tengo un pretexto para no dejar la dieta (porque no quieroo:() la verdad sq me da un poco de cosilla escribir pero me he decidido porque no entiendo que es lo que puede estar mal... no lo entiendo chicas, echarme una mano por favor!!
MOP: gracias por tu consejo de cenar mas tarde..lo he hecho y ya no me levanto con tanto hambre y con dos tostadas voy apañá!

gracias a todas por vuestro tiempo. un saluditoo

[marfersola 0]

¡Hola Cerilla cariño!, yo no sé mucho del tema y me parece que comes bastante bien, pero bueno eso te lo dirán las expertas, no desistas aún, mira a ver si por ejemplo vas a tener la regla que siempre se retienen líquidos y se pesa más, si estas cercana a la menopausia, que también cuesta más trabajo o si tienes algo de tiroides, no sé ya te digo que yo no entiendo mucho del tema, pero a mí, me va bastatne bien aunque no pierdo en exceso pero porque no lo hago a rajatabla, de las que he empezado es de las dietas que mejor como y al menos no cojo más peso.

Animo cariño, sigue un poquito más a ver si lo conseguimos, no te desanimes que seguro que la semana que viene te irá mejor, yo la anterior no perdí nada y esta solo 700 grms pero hay que ir poco a poco, besitos.

[cerilla 0]

hola marfersola! muchas gracias por tu respuesta y por tus animos. pero esque llevo ya 1 mes y me desespero... supongo que provare un mes mas aver si me doy el empujon, pero si no pasa nada en la bascula... seguire la que siempre he hecho y que me ha ido bien , pero malcomia.
descarto la opcion de que me tiene que venir la regla, pero lo de la tiroides no lo descarto porque nunca se sabe pero me dan miedo los medicos y no me atrevo a hacerme la prueba:duda:. pero supongo que yo al haber adelgazado con otra dieta no debo porque tener ese problema no??? yo la verdad que no entiendo nada del tema pero bueno...
bueno marfersola solo decirte que muchas gracias por tus animos que me han llegado en un buen momento y he decidido seguir un mes mas. muchas gracias cielo. un besito

[mop 1]

¡hola chicas! estoy muy triste porque llevo bastante con la dieta y no veo resultados. todo lo que como lo miro minuciosamente en la tabla y nunca tomo nada de mantenimiento (solo con filetes a la plancha para que no se me pegue la sarten). ya no se que hacer y estoy pensando en abandonar esta dieta, aunque la verdad esque me encanta. espero que me deis una solucion antes por favor.
os pongo un ejemplo de las comidas que suelo hacer en un dia. como os he dicho todo lo miro en la tabla y me da si.

desayuno: 2 tostadas con aceite y un pelin de fructosa y alguna fruta Esa fruta ha de ser del grupo 2
media mañana: (no siempre, cuando tengo hambre Mal... Hay que comer cada 3 horas. Saltarse comidas, aunque sea la MM es contraproducente para bajar peso. Si no tienes mucha hambre pues te bebes la leche sola o te tomas solo 1 manzana peuqeña, por ejemplo, pero no te la saltes. Un café solo o una infusión no contaría como alimento y sería como saltarsela. Si es con leche contaría dependiendo de la leche que lleve, claro) alguna fruta o cafe con leche y edulcorante.
comida: no he comido patatas Puedes comer patatas y solo 2 dias de pasta Me parece mucha pasta. Igual un día de pasta y otro de arroz, pero eso ya según tus gustos. lo demas pues lo tipico...verdura con algo de proteinas, o ensalada de lentejas...bueno ya sabes (tomate siempre descartado El tomate es compatible con el huevo. Puedes usarlo para cenar, un buen tomate picado y aliñado con una tortilla francesa de 2 huevos. Para el frío, también hay en el recetario una sopa de tomate que te hará entrar en calor. De segundo la tortilla) Hazte guisos, los de toda la vida y adáptalos. Las legumbres son muy buenas. Cómelas por lo menos 2 veces a la semana, así te cansas de tanta verdura-proteina.
merienda: algo de fruta o yogures, un cafelito....lo que pille No, lo que pilles no, lo que sea necesario ese día para compensar tu dieta y que sea equilibrada. Es decir si no has tomado apenas leche pues yogur o queso, si lo que has tomado es poca fruta, pues entonces fruta. Que te apetece un café, pues café (ya sabes que solo no cuenta como alimento) y además la fruta o lo que sea.
cena: casi siempre ensaladita de atun que me gusta, pero tambien merluza a la plancha, huevos revueltos con calabacin, bueno....os imaginais no???

espero que me critiqueis mucho el menu porque asi tengo un pretexto para no dejar la dieta (porque no quieroo:() la verdad sq me da un poco de cosilla escribir pero me he decidido porque no entiendo que es lo que puede estar mal... no lo entiendo chicas, echarme una mano por favor!! ¿Pero realmente tienes peso que perder o solo es que te gustaría pesar menos, sinceramente? ¿Bebes el agua suficiente? ¿Tomas alcohol o refrescos con la comida?


MOP: gracias por tu consejo de cenar mas tarde..lo he hecho y ya no me levanto con tanto hambre y con dos tostadas voy apañá!


gracias a todas por vuestro tiempo. un saluditoo

Me alegro de que no te levantes con tanta hambre y que te fuera bien.

[mop 1]

hola marfersola! muchas gracias por tu respuesta y por tus animos. pero esque llevo ya 1 mes y me desespero... supongo que provare un mes mas aver si me doy el empujon' date=' pero si no pasa nada en la bascula... seguire la que siempre he hecho y que me ha ido bien , pero malcomia. ¿En qué consiste, en mal comer? El comer mar y desequilibradamente puede acabar con problemas de salud.
descarto la opcion de que me tiene que venir la regla, pero lo de la tiroides no lo descarto porque nunca se sabe pero me dan miedo los medicos y no me atrevo a hacerme la prueba:duda:. pero supongo que yo al haber adelgazado con otra dieta no debo porque tener ese problema no??? yo la verdad que no entiendo nada del tema pero bueno... Pues no se, eso lo tiene que valorar un médico pero hay muchas dietas totalmente desequilibradas que pueden hacer mucho daño a tu salud. Incluso esta dieta, la disociada, si no se tienen los cuidados para comer de todo a lo largo del día y hacerla equilibrada puedes acabar con carencias nutricionales.
bueno marfersola solo decirte que muchas gracias por tus animos que me han llegado en un buen momento y he decidido seguir un mes mas. muchas gracias cielo. un besito

Otra cosita que nunca se suele decir, pero es en cuanto a las proporciones de comida. No hay ni que comer en exceso pero tampoco tienes que ponerte muy poca cantidad ni quedarte nunca con hambre. Cuando ponemos los menús decimos pescado con verdura, por ejemplo, pero claro, no vemos la cantidad de pescado ni de verdura que hay en el plato.

Por cierto, si sospechas que puedes tener algún problema no dudes en ir al médico. ¿Miedo? No tienes por qué. Si no tienes nada, pues no tienes nada y te quedas tan tranquila. Si tienes algo lo tendrás vayas al médico o no pero si vas se va a poder corregir, si no vas, los daños pueden ser peores.
¡Ánimo mujer y cuéntanos cómo te va! Marfersola, he visto que has modificado el tamaño de la letra de tus mensajes anteriores. ¡No hacía falta mujer, pero gracias! (Espero que no te haya molestado)

[cerilla 0]

todo lo que hago de verdad que es disociado, todo y aveces no como a media mañana porque soy estudiante y estoy de vacaciones y desayuno sobre las 9.30 y como sobre la 1.30 y no m entra hambre (deberia de hacer un tentempie aun siendo asi?) realmente no tengo que perder mucho peso..solo quitarme unos kilillos que me sobran y que no me quieren dejar sola. y me desespera no ver ningun resultado cuando me queda tan pokito de mi meta final. agua no bebo mucha, siempre se me olvida y me cuesta mucho.no tomo ni alcohol (no me gusta) y la coca cola light de vez en cuando. influye mucho eso??? ay mop! que desilusionada estoy!!
de todo lo que me has dicho lo unico que veo es en el agua y comer una vez mas por semana legumbres, pero esque las odiooo!! pero te prometo que las comere haber si de aqui a un mes funciona aunque sea 100 gramos menos. muchas gracias por intentar ayudarme:guapa: