Dieta Disociada

[synergie 0]

Hola a todassss
Para merendar he tomado un par de melocotones, y para cenar puré de cebolla, puerro, calabacin y calabaza...mmmm riquisimo, hecho en la thermomix!
Tengo ganas de que llegue el lunes a ver si voy bajando algo.... yo creo que si, simplemente por no tomar hidratos por la tarde-noche....
Como vais vosotras?
Saludos!!!

[synergie 0]

chicassss que esto está muy muertoooo

Buenos dias! Jo, a ver si nos animamos a escribir más, que esto empieza a decaerrrr
Mi desayuno de hoy, un vaso de leche y un par de tostadas con aceite.
A media mañana tomaré melocotón y un yogur bio.
Por cierto una consultita, los yogures normales (no los bio) en qué grupo se considera que están? En el 14, de los quesos, o en el 12, de la leche?
Saludos, a pasar un buen dia!

[cerilla 0]

¡Hola chicas! Good morning!!!
Siento no meterme mucho esque en la uni me mandan tantos trabajos que me salen por las orejas.
Bueno comentaros una cosita. Hoy me he pesado y estaba en 63!!!! pero hoy no era dia de peso oficial, lo que pasa que me ha dado curiosidad, por eso no voy a cambiar la regleta, porque a lo mejor es momentaneo. os a pasado eso alguna vez??? el parecer que has bajado pero luego el te vuelves a pesar cuando te toca y no??? os lo digo porque me paso aquella vez que me fui de finde, pero no se si fue porque comi mucho... no se chicas decirme porfa.
Synergie: ya te queda pokito para acabar tu primera semana!! espero que bajes wapa. los yogures se meten en el 12 de leche. un besitoo

[mop 1]

Hola... yo es que tengo muchas que hacer y no puedo, no debo, entrar mucho porque se me va la mañana volando.

Sinergie, la leche con las tostadas es para mantenimiento. Igual ya lo sabes. De todas formas hay quien las toma igualmente y aún así baja. Te recomiendo el pan integral de la panadería en vez del pan de molde o los biscotes que venden ya tostados, porque lleva menos grasa, pero que para de vez en cuando o emergencias viene bien tener siempre en casa biscotes y pan de molde.
¡Qué bien ese puré! A mí me da una fatiguita comiendo puré que no puedo tragarlo. ¡Qué rabia!

Cerilla, que bien... seguro que en el peso oficial sigue en 63 o menos con lo bien que te portas.

[cerilla 0]

¡Hola Mop! Wapaaa!!! que tal estas??? yo como pan del que venden en mercadona el de avena.. que te parece??? esque como no me coma ese es peor, porque soy capaz de comerme media bolsa de pan de molde jajaja
lo del pan con leche pensaba que lo teniais como apto, porque vi mucha gente que ponia eso en sus menus y nunca se corregian , por eso pense que se podia, aunque no fuera del todo apto. yo aun asi nunca lo he tomado, porque si encima me cuesta bajar imaginate si voy añadiendo cosas de mantenimiento.
sobre lo del peso espero que sea asi, aunque yo me porto estupendamente, y estos dias estoy cenando fruta porque llego tarde de la uni y es lo unico que me apetece con un pokito de queso blanco, y como lei por ahi que no engordaba, que una chica lo estubo cenando todos los dias y bajaba igualmente...pues eso!:wink: me das tu opinion Mop??? bueno espero que se te solucionen las cosillas y tengas mas tiempo para ti cielo! un besitoo

[synergie 0]

Hola Mop y Cerilla!

Pues me he tomado la leche y las tostadas tranquilamente, miré la tabla y combiné el grupo 5 con el 12 y me ponia que SI (a ver si lo he leido mal!!)
Me tomo la leche con polvos de suero de leche, que tienen muchas proteinas y al parecer es muy beneficioso!
Ay, a ver si lo estoy haciendo mal...
Cerilla, que bien esos 63kg!!!

[terema 0]

Hola a todas,ayer no pude escribir pero os lei,es que estaba cansadisima y no podia con mi alma,pero en fin aqui estoy,os pongo el menu de hoy que no trabajo ,pero me he levantado tardisimo.
Dn-yogur bio,galletas aptas infusion
Cd-pure de verduras ,pescado en salsa (que me estoy inventando ,apta)ya os contare si me sale bien,cafe
Md-fruta,infusion
Cn-queso,yogur bio
A felicidades a todas por lo bien que lo levais,besos

[synergie 0]

Ay mop, que vas a tener razón. Acabo de mirar de nuevo la tabla y es cierto que el grupo 12 con el 5 es para mantenimiento.... pues los polvos de suero de leche los tomaré con agua y además los separaré del grupo 5, porque como supuestamente son ricos en proteinas.... lo tomaré cuando cene pescado o verdura, o sea casi cada noche!
Una consultita más, chicas, de vez en cuando me entra el capricho de comer un petit suisse,....leyendo la composición se supone que es queso fresco en su mayoria.... se puede considerar queso y tomarlo excepcionalmente?
Saludos!!

PD: Cerilla, si puede pasar, por desgracia, que te hayas pesado hoy y mañana ya peses más.... es la desventaja de pesarse cada dia, que como el peso depende de tantos factores.....

[mop 1]

Cerilla, no conozco ese pan, pero si los ingredientes son aptos pues sin problema. Cenar fruta y queso todos los día no es nada recomendable. Hemos de variar y ser previsoras. Si ves que llegarás tarde pues ten comida preparada y lista para calentar y así es llegar y cenar, que es lo que apetece en vez de cocinar. De vez en cuando o algún día que nos hayamos pasado en la comida y no tengamos apetito, pues vale, pero como hábito, pues no, ya que al hacer eso estarás dándole de lado a otros grupos de alimentos que también son necesarios, con lo cual acabas por desequilibrar tu dieta (haciendolo a diario, repito, no por hacerlo alguna vez). Pero vamos, que luego ya cada una hace lo que quiere.

synergie, el petit, pues cómelo de vez en cuando y date un capricho, que tampoco es para tanto. Yo no los tomo, pero sí, podría considerarse como queso, azucarado, pero queso.

terema, descansa un poco mujer...

[cerilla 0]

ya Mop pero esque no lo puedo evitar, me encanta la fruta.. pero te intentare hacer caso y intentare cenar pescado o ensaladitas como hacia antes. oye tengo una duda.... cuando como pasta, arroz o legumbres como con pan. lo mejor seria quitarmelo verdad?? por eso a lo mejor voy tan lentisiima. que opinais chicas????