Dieta Disociada

[cerilla 0]

oyesss chicasss que se me ha pasadoooo
ladefi: pones de merienda jamon y pera o manzana. no se si ha sido un lio al escribir, pero yo lo recuerdo por si las moscas.. grupo 15 con 2 no disocia
terema: el atun con el aguacate es para mantenimiento

bueno y por hoy ya esta todo wapisimass. buenas nochesss:beso:

[synergie 0]

Hola guapas!!
Vaya asi que esta semana casi todas nos hemos quedado como estábamos, o incluso hemos subido....pero como dice cerilla, que no decaiga el ánimo!!!
Cerilla, a mi no me parece descabellado llegar al 61 de aqui al 22 de diciembre, pero si hace nada estabas en 62kg, no? Pues eso, que creo que lo conseguirás!!
Por cierto no pongo mis menus porque estos dias no he disociado mucho, estoy pachuchilla de la barriga y nada, toca hacer dieta por ese tema.... pero lo bueno es que no tomo nada de grasita asi que muy mal no me vendrá!
Besos y a pasar un buen dia!!

[ladefi 7]

cerilla muchas gracias por corregirme, la verdad es que llevo tiempo sin hacerlo y me tengo que repasar la tabla, con lo aprendidita que la tenía! peero tengo que confesar una cosa y es que no me comí la pera y claro! bien por una parte y muy requetamal por otra porque ayer no comí mada de fruta y verás cuando me lea mop :bate:y con toda la razón! es que en invierno me da una pereza la fruta... uff! tengo que hacer un esfuerzo prometido

El wok de pollo lo pongo ahora en el post de recetas vale? no tiene ningun misterio la verdad pero bueno, otra recetita donde elegir no?

Por otra parte me parece bien el reto de navidad, 2 kilillos no? venga me apunto! a ver si lo conseguimos!!!!

El menú os lo pongo luego que voy a comer a casa de mi madre y n se lo que comeré pero prometo ser bueniiiisima.

Besitos guapisimas :beso::beso:

[cerilla 0]

holaaa wapassss!!
que tal estais??? bueno, espero que todo bien.
synergie: espero que te pongas mejor y vuelvas a la disoo.
ladefi: que bien!!!! ya somos dosss!! no te preocupes por la fruta, yo siempre procuro tomarla al desayuno, 2 manzanitas o piña o lo que sea, porque luego como voy a la uni no voy a sacar para merendar la navaja multiusos y ponerme a pelar y cortar jajaja me llevo un trocino de queso o almendritas, etc cosas facilitas. yo creo que por un dia no pasa nada, aver que dice mop y si esta vez te lo pasa por alto y no te da jaja:bate:
donde esta el post de las recetitasssss???

[ladefi 7]

El post de recetas está en "Dietas varias" osea donde tenemos nuestro post y luego en " recetas disociadas 15 grupos" pues si no lo sabías vas a flipar cuando lo veas! hay un montón de recetas de todo tipo, hasta bizcochos, natillas...uff! un montón de cosas y todas aptas! menudo curro se metió mop para hacerlo, las recetas que vayamos poniendo ahora no están en el índice pero vamos que no tenemos la excusa de que nos aburrimos comiendo!

[cerilla 0]

mmm que pinta que tiene el wok ladefii!!! se le echa aceite????hace falta que sea un wok?? o puede ser una sarten grande??

[Narico 36]

Chicas, si me aceptais vuelvo a la carga. Esta tarde entro y os cuento más.

[ladefi 7]

Hola Narico! que bien, otra más a la carga! yo acabo de empezar también! Bienvenida y ha echarnos un cable todas!

cerilla puede ser sartén o lo que quieras que no se pegue y si, yo echo aceite siempre, ya se que en la tabla hay con cosas que no disocia,pero yo nunca lo he tenido en cuenta, he cocinado con aceite de oliva y adelgazaba igual.

Ya os puedo poner mi menú de hoy

DESAYUNO
café americano y bizcocho apto
M.M.
yogur bio e infusión de frutos rojos
COMIDA
tortilla de patata y café americano
M.T.
mandarinas y manzanilla
CENA
huevos con pisto (del recetario)

Besitos a todas guapas

[Narico 36]

Hola de nuevo!!!!. Gracias por la bienvenida Ladefi!!!!.

Pues nada chicas, que después de una temporada sin ver resultados haciendo WW, he decidido darme un descanso de tanto contar puntos, y aquí estoy de nuevo.

Os pongo mi menú de hoy:

Desayuno
tostadas con mermelada light + 1 té de canela

Media Mañana
un puñadito de nueces + 2 peras pequeñas

Comida
Acelgas con patata y un chorrito de aceite + 1 plátano

Merienda
Unas lonchas de jamón serrano

Cena
Uva con queso

He de deciros que la mayoría de los días como una fruta después de la comida, voy a intentar seguir igual (siempre que encuentre una que me combine) porque sino me da la sensación de quedarme con hambre, como si me faltara algo, y prefiero atajar la ansiedad antes de que aparezca:wink:. De todas formas en mi próxima compra caerán los yogures bio, intentaré sustituir la fruta por los bios y comerla a entre horas. Por cierto, los bios ¿pueden ser de sabores?. Sino recuerdo mal sí, siempre que no lleven trocitos, no? (corregirme si me equivoco, porfa). Y otra preguntilla, ¿se puede tomar cerveza sin alcohol?, ¿en qué grupo la incluiría?. Gracias!!!!!.

[Narico 36]

Mi menú para mañana

Desayuno
tostadas con mermelada light + té de canela + un puñadito de nueces

Media Mañana
2 mandarinas

Comida
espaguetis en salsa de ajo (aceite, ajos, especias, laurel y perejil) con cebolla y pimiento + uva

La merienda y la cena aún no lo sé. Mañana os lo pongo.