A cuidarse un poquito!!! mariapsc, isabel332, lolian, seveair, vamat, alelu

[Sarene 0]

¡Hola, chicas!

Gracias, Maglez, la verdad es que hoy estoy un poco de bajón...

Mi menú de hoy:

Desayuno: leche con cacao Valor, pan integral casero, pechuga de pavo, queso havarti light y tres orejones.

Tentempié: un actimel y una nuez de macadamia porque hoy no funcionaba la máquina de café.

Comida: alcachofas con jamón y pollo, una naranja.

Merienda: nada porque el actimel era para la merienda...

Cena: una tortilla francesa con algo, puede que atún, y algo de fruta.


:beso:

[nitt 0]

Buenos dias!!!

Vamat ya veras como no va ha ser nada importante y dentro de nada nos vas ha decir que vamos ha ser cibertias. Muchos animos y animate y si comer te hace sentir mejor, por un pecadillo de tanto en tanto no pasa nada, luego compensas. Muchos :beso:

Yo de dieta nada de nada, ayer tuve fiesta preparé la comida del domingo, que tengo invitados pq es el cumple de mi maridin, hoy me toca hacer la tarta que por cierto no se donde la voy ha meter tengo el congelador hasta arriba.

besotes ha todas

[Sarene 0]

¡Buenos días, chicas!

Ya estoy mejor de la tontería, ahora a portarme bien otra vez Que ayer, en vez de fruta de postre, me zampé media palmera de chocolate Pero bueno, si resulta que con golosear se me quitan todas las preocupaciones, creo que merece la pena.

Nitt, ¿qué tarta vas a hacer? El viernes es nuestro aniversario y estoy pensando en hacer la de tres chocolates (bueno, es un día especial, espero que no me regañéis... ¡hacemos cinco años de casados! ), no la he hecho nunca y la gente dice que está muy rica. Además, lo más importante es que parece facilita.

Mi menú de hoy:

Desayuno: leche con cacao Valor, pan integral casero, pechuga de pavo, queso havarti light y tres orejones.

Tentempié: ayer compré batido de chocolate light, creo que me pondré un vasito, porque yo lo valgo.

Comida: filetes de pollo en salsa de queso, ensalada de canónigos y una naranja.

Merienda: creo que todavía me quedan yogures caseros, me comeré uno.

Cena: pimientos del piquillo rellenos de atún y una ciruela.


:beso:

[Maríapsc 0]

Hola chicas!

Vamat, la primera, te tocó, jejejej... siento mucho lo que te ha dicho el médico. Verás como no es nada y lo que dice nitt que prontito podremos festejarlo contigo. Yo que soy mamá sé las ganas con que lo esperas en estos momentos. Ahora no lo pienses y a hacer deberesssssssssssssssssss.

Nitt así que sigues siendo mala eh????

Maglez tú tienes nenes? a qué te dedicas? mira que soy cotilla eh???

Bueno ahora voy con el menús:
Desayuno: leche desnatada y all bran.
Media mañana: medio vaso de zumo de melocotón y un montadito de jamón serrrano chiquitín.
Comida: garbanzos en ensalada. Ciruela.
Merienda: yogurt desnatado y tortita de maíz.
Cena: haré ensalada y tortilla francesa. Pera.

Besotes!

[Sarene 0]

¡Hola, chicas!

María, gracias, guapa, espero que sí y que pronto os convirtáis en cibertitas.

Al final he cambiado un par de cosas del menú de hoy:

Merienda: en vez del yogur, tres onzas de chocolate sin azúcar y dos lonchas de queso havarti light. Aunque parezca mentira, está compensado en hidratos y proteínas.

Cena: sándwich mixto.

Y ya aprovecho para poner el menú de mañana, por si me lío a preparar la tarta y no entro:

Desayuno: leche con cacao Valor, pan integral casero, pechuga de pavo, queso havarti light y tres orejones.

Tentempié: descafeinado.

Comida: merluza a la plancha, pimientos del piquillo con dos tranchetes light y una naranja.

Merienda: actimel y nueces de macadamia.

Cena: todavía no lo sé, pero estoy pensando en hacer algo con el paquete de queso philadelphia light que tengo sin abrir, a ver si se me ocurre algo rico.


:beso:

[maglez 0]

Buenas, chicas!!!!

Casi me escapo hoy, pero no, aqui estoy para poner mi menú......

Desayuno: zumo de naranja + 2 biscotes integrales con jamón york y quesito light
MM: 2 ciruelas + 1 nuez
Comida: ensalada + asado de pollo con 1/2 patata + infusión
MT: Un yogur
Cena: Medio sandwich con jamón y tomate y un vaso de leche (no me apetecia cocinar)
Maria pregunta lo que quieras....ya sabeis algo de mí que no sabe casi nadie, mi peso...

Te contesto: no, no tengo niños (aunque si fuera por mi novio iríamos ya por el segundo o el tercero!!!)....vamos a esperar un poquito porque estamos empezando a hacer planes de boda, y a lo que me dedico ahora es a buscar trabajo....de lo que sea...

Y vosotras? contarme algo que os vaya conociendo...

[maglez 0]

Vamat, un acierto la tres chocolates...está bueníiiiiiiisima sobre todo si no la has hecho nunca, seguro que os gusta. Me alegro de que ya estés más animada, felicidades por tu aniversario!!! ( que en estos tiempos es todo un logro, jejeje )

[nitt 0]

Buenas!!!

Vamat como dice magles la tres chocos es ideal y es la que yo voy ha hacer, esta muy rica, yo hago la que no lleva azucar en la capa de choco blanco, como hay tantas, pq sino queda muy dulce. Mi Cuarto aniversario de boda fue el dia 30, el jueves, que casualidad solo un dia de diferencia, jajaja. Yo para celebrarlo nos vamos a cenar mañana y como su cumple es el domingo comida en casa con mis suegros y mis cuñados. Cuando tenga el menu decidido del todo os lo pongo, voy hacer un pica pica en plato individual, el lomo con azucar y mostaza de lolitoba y la tres chocos, que al final la hare mañana.

Maria sigo siendo malisima, no hay forma, si una comida la hago bien a la otra me descontrolo, pero bueno en el peso no se nota, estoy bastante estable.

Ya he empezado la uni y me da tanta pereza como hacer dieta , pero el lunes me pongo que luego me pilla el toro, me he matriculado de ingles y se me da fatal,así que no se como me va ha ir.

Maglez te cuento algo de mi, soy optometrista y estudio psicologia a distancia, llevo 4 añitos casada y lo de tener bebes está bastante lejos de mis pensamientos, pq me encanta viajar y no lo veo muy compatible.

Bueno lo de los menus por ahora no pongo, pq me da penita, en cuanto me porte bien os lo pondre.

besazos guapas y buen finde.

[Maríapsc 0]

Hola chicas! que ya estamos en pleno findeeeeeeeeeeeeeeeee...

Vamat así me gusta que estés mejor de ánimos ya....

Nitt que coincidencia yo tb hice 4 años de casados en julio!!! Oye aprovecha de esas comiditas que solo de leerlas estoy salivando!!!!

Maglez, te resumo un poco mi vida, si es que soy mu cotilla!!! jejeje... Mira yo vivo en Madrid en un pueblecito: San Martín de la Vega. Llevo cuatro añitos casada y otros dos de vivir en pecado por lo que seis. Tengo 30 años y un nene que en diciembre hará tres y que es mi vida. Tb tengo una perrita a la que queremos mucho que en el otro foro tenía como foto en mi perfil pero que al cambiar de foro no sé lo que ha pasado con ella.Soy profesora de Ed. Especial, y trabajo en un cole con niños con necesidades educativas especiales a los que adoro. Siempre he andado de dietas ya que cuando me la salto mucho engordo con facilidad. Me encanta la cocina. Y bueno pues no sé que más...así imagino que te harás una idea de mí. Por cierto a ver si tienes suerte con lo del trabajo que como están las cosas. Yo me saqué la oposición el año pasado así que soy funcionaria desde hace dos pero antes trabajaba en coles concertados y yo te animo a que te prepares una, no tiene nada que ver. Ya me contarás.

Bueno voy a poner el menú.
Desayuno: leche desnatada con all bran.
Comida. brocolis rehogados y filete ruso de pollo. Yogurt.
Merienda: pues no sé si haré ya que hoy nos iremos pronto que vamos a ir a pasar la tarde al retiro que ya parece que mañana cambia el tiempo.
Cena: imagino que ensaladita como siempre y yogurt.

De peso sigo muy bien, estoy en 55. A ver si me doy un empujoncito esta semana para ver si veo el cuatro. Me gustaría bajar a unos cincuenta y tres y ya mantenerme en ese peso, espero que para mucho tiempo.

Besotes!

[Maríapsc 0]

hola chicasssssssss

Pero bueno! dónde andáis todas???

Bueno pues pongo el menú, aviso que hoy no de dieta, la comida me la he saltado pero es que quién puede resistirse a un buen risotto????

Desayuno: leche desnatada con all bran.
Comida: risotto de champis y gambas, mango.
Merienda: un yogurt.
Cena: ensaladita y yogurt.

Aunque en la comida he comido arroz, ha sido poquito y creo que el resto del día está bastante compensado así que no me comerá la conciencia hoy, jejeje...

Besotes!