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A cuidarse un poquito!!! mariapsc, isabel332, lolian, seveair, vamat, alelu

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Buenos dias chicas!!!

Que animadas os veo, que bien, eso de ir perdiendo te sube la moral, verdad?
Yo también me tengo que confesar, ayer hice como Ana, me porté fatal, creo que empiezo con el sindrome pre, y estos dias pierdo totalmente mi voluntad....a media mañana me tomé una café con leche con 3 campurrianas (ligeritas,eh), comí ligero, puré de verduras pero lo acompañé de salchichón y pan, para colmo, tenía ganas de dulce y estuve comiendo chocolate, por la tarde frutos secos, y para rematar, cené dos trozos de empanada!!! Vamos el dia redondo :bate:. También influyó que estuvo lloviendo todo el día y no pude salir a ningún sitio, y menos mal que me contuve porque lo que me apetecia era merendar chocolate con churros :lol:

Hoy parece que estoy mejor, voy a poner mi menú, a ver si tengo fuerza de voluntad y lo sigo:
desyuno: zumo de pomelo + biscote con salmón ahumado casero
MM: café con leche + una nuez
Comida: ensalada y cocido
MT: tortita de arroz con chocolate
Cena: una manzana + una barrita sustitutiva

Mañana es mi dia oficial de báscula!!!! a ver que tal ha ido la semana aunque yo me noto poco (bueno si, que empiezo a hincharme, jejeje)

:beso:


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Jo Maglez! es que los días pre regla son un auténtico asco, no te preocupes y procura compensar hoy...yo no se cómo podía tener fuerza de voluntad cuando estuve 5 meses con dieta sin saltármela ni un sólo día!!!

Mañana también es mi día oficial de pesada...por eso quiero compensar hoy lo de ayer...ya te digo, comida ligerita, gimnasio, luego espero ir a dar un paseillo con mi novio (que vuelve hoy unos dias) y luego una cena ligera. A ver si mañana bajo de los 65, que el otro día los vi y me asusté. Me paso el día haciendo dieta y sólo subo!!!! cómo es posibleeeeeee.

El año pasado a finales de junio me planté, hice dieta de verdad, en serio y concienciadisima (además que a mi con los calores lo que menos me apetece es comer, me paso el día bebiendo agua...) y perdí una barbaridad en un mes! no quiero eso ni me lo planteo, pero estamos en febrero y me gustaría llegar a agosto con 59 kilos al menos, como el año pasado. Son sólo 6 kilos en 5 meses...si no lo consigo es para darme!!!!!!!!!!!!! asi que desde hoy empieza mi operación bikini...(que yo llamaré operación de los pantalones de la talla 36). Aunque tengo que confesar que tengo otros de la 34 (aunque es una 34 naaaaaaada real eh?) que esos si que me haría ilusión ponérmelos...jejeje. Pero poco a poco, primero los de la 36! jejejeje.

Besotes!!!!!!!!!!


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uyyyyyy, qué va!!!! vete a buscar pantalones a Blanco y ya verás qué alegria te entra!!!!! jajajajajajajaj. Aunque sólo sea por decir que usas una 36...yo ahora mismo tengo puestos unos pantalones en cuya etiqueta pone que son una 36. Es mentira, eso se sabe con mirarlos, pero a mi me da igual, me hacen más feliz que una perdiz...en las demás tiendas estoy entre 38 y 40. Qué más quisiera ver yo el 36 en zara...pero vamos que ni lo huelo!!!! jejejeje. De todas formas mi problema es de cintura para arriba y de rodilla para abajo...jejejeje. los pitillos da igual de qué talla sean, no me entran más allá de la rodilla.

;-)


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jajaja, es verdad, lo de las tallas es una tómbola, depende de donde vayas. Ahora que yo prefiero eso, que den mucha talla, asi no te desmoralizas. A mi en realidad lo de la talla me da igual, yo se lo que mido y punto, pero lo que me da rabia es que hagan la ropa pequeña, den poca talla, que no cabes ni en una 42 y encima te digan, no es que aqui no tenemos 44 o 46....o la talla que sea :frito:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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