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Dáme tus datos y te decimos cuántos propoints te tocan ...

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Hola a todas!

Bueno, soy nueva en este mundo. Conocía el modelo de dieta anterior y lo estaba haciendo, de hecho me ha ido muy bien porque me ha permitido bajar bastantes kilos pero al conocer el modelo mejorado me gustaría probar. Asi que os pongo mis datos a ver cuantos punticos tengo al día y semanalmente.

Estatura: 1.78
Peso: 73 Kg
Sexo: Mujer.

Muchas gracias!!


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hola; mujer 56 años' date=' 168 cm. y 112 kgs.......... gracias, a ver si esta vez puedo conseguir la meta. ..besos y hasta pronto[/quote']

33 pp diarios y 49 de reserva semanal.

Por cada 3kg. perdidos hay que bajar un punto de los diarios, hasta llegar a 29, que son los mínimos.

La reserva se calcula así:


-Más de 80kg / 49pp de extra semanal
-Entre 70 y 80kg / 42pp de extra semanal
-Menos de 70k / 35pp de reserva semanal

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Hola a todas!

Bueno, soy nueva en este mundo. Conocía el modelo de dieta anterior y lo estaba haciendo, de hecho me ha ido muy bien porque me ha permitido bajar bastantes kilos pero al conocer el modelo mejorado me gustaría probar. Asi que os pongo mis datos a ver cuantos punticos tengo al día y semanalmente.

Estatura: 1.78
Peso: 73 Kg
Sexo: Mujer.

Muchas gracias!!


29 pp diarios y 42 de reserva semanal.




La reserva se calcula así:


-Más de 80kg / 49pp de extra semanal
-Entre 70 y 80kg / 42pp de extra semanal
-Menos de 70k / 35pp de reserva semanal

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si, si, se que es para calcular los puntos de los alimentos. Lo he dejado aquí porque yo personalmente no encontre el post de las calculadores y como a mi, imaigno que les pasará a muchos otros que sean nuevos. No obstante gracias :smile:


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quote_icon.png Iniciado por rocio357 viewpost-right.png
Orianna muchas gracias por tu ayuda, mañana mismo comienzo la dieta a ver como me va.

Por otro lado, necesitaría que le calcularas a mi novio los propoints que le tocan: tiene 28 años, mide 1,83 y pesa 85 kilos.

Muchas gracias de nuevo por todo guapísima :smile:

42 pp diarios y 49 de reserva semanal.
1055ac07e1c67d05d46573fcd80a1778.gif65d6220e5c4ce5ee2bd4c6bf37407b10.gif

Gracias por responder Orianna yo ya llevo una semana y hoy comenzará mi novio, a ver como nos va.

Saludos guapa!!!
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Hola!
Soy nueva por aqui .. recien hoy descubri el foro!
Mi novio esta haciendo la dieta yendo a las reuniones pero a mi no me sirve ir porque son en holandes y poco hablo el idioma (estoy viviendo en Amsterdam).
Quisiera saber si uds me pueden calcular mis puntos asi puedo seguir el programa con el tambien
Peso: 61 kg
Altura: 1.60
Edad: 35
Muchas gracias!!!


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hola.hace 1 semana empece la dieta y e perdido 3 kg mis datos eran mujer 112k edad 41 altura 173¿me podeis ayudar porque nose cuando tengo k cambiar de puntos?aora peso 109


Si preguntaste tus pp aquí, seguro que te puse cómo deben restarse al adelgazar (lo pongo en cada respuesta) Por si no es así, te lo pongo de nuevo:

Por cada 3kg. perdidos hay que bajar un punto de los diarios, hasta llegar a 29, que son los mínimos.

La reserva se calcula así:


-Más de 80kg / 49pp de extra semanal
-Entre 70 y 80kg / 42pp de extra semanal
-Menos de 70k / 35pp de reserva semanal

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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