Dáme tus datos y te decimos cuántos propoints te tocan ...

[sinchana 0]

Hola!!
Yo también soy nueva, y he estado leyendo un poco el foro.
Me gustaría saber mis pp diarios, para ver si me animo a empezar::wink:
Chica
peso: 81
altura: 1,60
edad: 31
Mil gracias!!!!!!!!!!!!

[dacarlu 0]

Hola a todos. Es la primera vez que entro, a ver si me podéis ayudar. Soy hombre, 40 años, mido 1,76 y peso ahora entre 82 y 83 kilos. Cuántos propoints tengo al día y cuántos extra semanales? Muchas gracias.

[orianna91 0]

Hola Orianna,

Estoy interesado en hacer la dieta ¿podrías decirme cuantos pp me corresponden?
Hombre
30 años
188cm
110kg

¿Conforme vas bajando de peso hay q recalcular los pp diarios??
Muchas gracias

53 pp diarios y 49 de reserva semanal.

Por cada 3kg. perdidos hay que bajar un punto de los diarios, hasta llegar a 29, que son los mínimos.

La reserva se calcula así:

-Más de 80kg / 49pp de extra semanal
-Entre 70 y 80kg / 42pp de extra semanal
-Menos de 70k / 35pp de reserva semanal

[orianna91 0]

HOLA! soy nueva aquí.

Veo que me podeis ayudar a calcular mis pp diarios. Os dejo mis datos para que me digais:
chica
peso: 102kg
altura: 1.65 m
edad: 23 años
si necesitais algo más pedidmelo, ok?

por cierto, cómo lo calculais?

un abrazo :wink:

Hola. Los pp se calculan con la calculadora oficial, y los de reserva según la decena del peso.

A ti te corresponden: 36 pp diarios y 49 de reserva semanal.

Por cada 3kg. perdidos hay que bajar un punto de los diarios, hasta llegar a 29, que son los mínimos.

La reserva se calcula así:

-Más de 80kg / 49pp de extra semanal
-Entre 70 y 80kg / 42pp de extra semanal
-Menos de 70k / 35pp de reserva semanal

[orianna91 0]

Hola a todos. Es la primera vez que entro' date=' a ver si me podéis ayudar. Soy hombre, 40 años, mido 1,76 y peso ahora entre 82 y 83 kilos. Cuántos propoints tengo al día y cuántos extra semanales? Muchas gracias.[/quote']

Te corresponden 37 pp diarios y 49 de reserva semanal.

Por cada 3kg. perdidos hay que bajar un punto de los diarios, hasta llegar a 29, que son los mínimos.

La reserva se calcula así:

-Más de 80kg / 49pp de extra semanal
-Entre 70 y 80kg / 42pp de extra semanal
-Menos de 70k / 35pp de reserva semanal

[sinchana 0]

Hola!!
Yo también soy nueva, y he estado leyendo un poco el foro.
Me gustaría saber mis pp diarios, para ver si me animo a empezar::wink:
Chica
peso: 81
altura: 1,60
edad: 31
Mil gracias!!!!!!!!!!!!

Orianna.. me lo podrías decir a mi también? Gracias!!:-)

[Jessy3009 0]

Hola niñas!!!

Soy absolutamente novata en esta dieta y me gustaría recibir toda la informacion posible, comenzando con mis pp diarios y de reserva. Necesito ayuda urgente para perder esos kilitos rebeldes que me estan volviendo loca :

Mujer
peso: 75 kg
altura: 1,73
edad: 37

GRACIAS!!!!

[orianna91 0]

Orianna.. me lo podrías decir a mi también? Gracias!!:-)

Perdona, cuando hay tanto post siempre acabo saltándome alguno...

Tienes 29 pp diarios y 42 de reserva semanal (en realidad a partir de 80 kilos son 49 de reserva, pero como en cuanto bajes uno ya serán 42, yo me pondría esos 42 directamente)



La reserva se calcula así:

-Más de 80kg / 49pp de extra semanal
-Entre 70 y 80kg / 42pp de extra semanal
-Menos de 70k / 35pp de reserva semanal

[orianna91 0]

Hola niñas!!!

Soy absolutamente novata en esta dieta y me gustaría recibir toda la informacion posible, comenzando con mis pp diarios y de reserva. Necesito ayuda urgente para perder esos kilitos rebeldes que me estan volviendo loca :

Mujer
peso: 75 kg
altura: 1,73
edad: 37

GRACIAS!!!!

Tienes 29 pp diarios y 42 de reserva semanal. Cuando peses menos de 70 kilos la reserva pasará a ser de 35 pp (los mínimos) Los diarios no cambian, pues 29 son el capital mínimo.
La información completa sobre la dieta la tienes en los posts fijos del resumen y en el "post para novatas".

[borjius 0]

Hola orianna,

me has dicho q tengo 53 pp. ¿eso no es mucho?
si tengo q quitar 1 pp por cada 3 kg hasta llegar a 29 tendria que adelgazar
72kg jejejeje creo q eso es un poco dificil acabaría pesando menos de 40 kg con 188 cm jejeje.
Estoy un poco confuso con eso. ¿Me lo puedes aclarar?

Muchas gracias