Mi primera Semana con Atkins Y he bajado 5 Kilos!!!

[AVIVA 0]

Las tiras puedes pedirlas para medir la acetona de la orina. Tienen en cualquier farmacia por que son las que se usan para saber si los nenes tienen acetona. Las pides tal cual. Me prece que se llaman "Interacetona" pero no estoy segura. Cuestan alrededor de tres euros. Funcionan así: a la mañana (o cuando quieras, pero la mañana es mejor) te vas a hacer pis, sacas la tirita y la rocias de orina. Si sale rosita, lila o morada es que estas en cetosis, si sale amarillita es que no. La caja trae instrucciones. Es una guía útil para saber si estás o no en cetosis.

Sobre lo que dice tu novio del riñón es una falacia hecha con bastante mala intención y digo falacia por que juega con información que no es real. Tal vez la fase de inducción sobrecargue el riñón, pero Atkins no sólo es indución y esa fase sólo es obligatoria durante 15 días, tiempo en que un riñón no puede ser perjudicado. Si se alarga la inducción y se bebe la suficiente agua, el riñón, lejos de ser atacado puede por ejemplo beneficiarse porque muchas personas, por ejemplo, metabolizan mal el calcio y hacen cálculos. En inducción no se toman lácteos, por lo que es un problema que suele mejorar. En todo caso siempre debe imperar el sentido común y si hay molestias de riñón, ir al médico y corregir las desviaciones. Lo mismo sucede con el colesterol. En general suele bajar el nivel del mismo, pero si se dan subidas no hay por que dejar Atkins, bastará disminuir el consumo de carnes rojas y embutidos, desyemar los huevos y favorecer el consumo de pescado.
Y siempre remarcando que es IMPRESCINDIBLE tomar un complejo vitamínico (SIN HIERRO) y Áciddos grasos Omega 3 (Aceite de salmón o de lino) omega 6 (Onagra o borraja) y 9 (Que ya nos lo da el aceite de oliva)
En cuanto al menú, paso a mirarlo ahora y te digo algo.

[Arnima 0]

Espero que tu tambien vayas bien.

Siiii parece que he encontrado unas pilas nuevas jajajajaja

[marsen 0]

Siiii parece que he encontrado unas pilas nuevas jajajajaja

Me alegro mucho.