Cuanto nos queremos,cuanto nos cuidamos!!!!

[Anaderkins 0]

Buenos días Anita!!!!! tú piensa que no es ya lo que bajes, sino el volumen que pierdas y cómo te veas tú...a veces hemos adelgazado pero la báscula no lo refleja por muchos motivos (retención de líquidos, que ese día no hemos ido al baño...) vete tú a saber! lo importante es que sepas que estás haciendo las cosas bien y cuidándote!

En BB no hay un menú obligatorio ni fijo, no hay menús semanales predefinidos. Algunas ponemos nuestros menús diarios en el foro, la mayoría son BB pero a veces alguien pone uno que no es BB porque no es exclusivo de BB pero por ejemplo creo que los de Ardid, los mios, los de NGuillen, Sambori y Rosadepitimini si son BB (los de ella son vegetarianos, pero BB). Los ponemos para coger ideas y asi no aburrirnos, pero lo que tiene de bueno BB es que no te obliga a comer algo fijo, te permite comer lo que te apetezca, porque como ya te he dicho no es una dieta, es una forma de comer sano para toda la vida y toooda la vida no puedes tener unos menús prediseñados por otra persona, porque a lo mejor el marte te toca ensalada, pero no te apetece y te comes otra cosa y eso te puede crear ansiedad...es mejor relajarse, disfrutar con la comida sana y ser feliz

Haz tu misma tu menú BB, ponlo en el post del menú del día y si quieres, te lo corregimos ok?

Respecto a productos aptos en la BB, yo de pan suelo comer biscotes integrales sin azúcar. Pero también hay bimbo sin azúcar, marca mercadona (el envoltorio es morado) y de Panrico (sólo uno es integral y sin azúcar y no lo venden en todos sitios, hay que mirar bien!) Luego también se que hay algunos de otra marca y alguna vez los he comprado en el Carreforu, pero no me acuerdo de la marca!!!! ejejejeje. Mira en los ingredientes, si la harina que lleva es integral y no tiene azúcar, ese es tu pan!!!

Galletas tienes algunas de la marca gullon, las digestive integrales sin azúcar u otras que son cuadradas y están buenísimas...las más aptas que creo que son las de gullón sin azúcar integrales tipo María, pero saben a cartón...ejejejejjjeje. Hay de más marcas, un día vete con paciencia al super y lo miras, pero casi todas llevan azúcar o harina normal de trigo...ten cuidado!

SI tienes más dudas ya sabes....

[Mosni 2]

hola chicas!
Anaderkins gracias por la rebienvenida, yo también estoy ya con la jornada intensiva, pero por la tarde sigo currando asi que...
Lo de tu chico no te lo tomes a mal cachis estos hombres... dile de mi parte que tiene que animarte y por lo menos llamarte una vez al dia culete o radiografia lo que más te guste, pero que eso es importante para ti, que las dietas son muy duras. Yo también intento hacer bb, me gusta mucho la de rosa que la hace vegetariana, a mi también me encanta todo lo vegetariano. El pan me lo hago integral con mi chefito, ya no compro pan por ahi.
Vamat que tal ? te has hecho más cosas vegetarianas? vas a cocinar algo esta tarde? si haces algo pasálo por fa!. te sigo en el otro post, yo sigo igual con el tema, paciencia todo se andará.
Sonia no se nada de ti, donde andas? y tu tami? tampoco te veo hoy por aqui
Monequenn no te animas para la de los cuatro dias?
Nuria que guachi que ya te puedas ir de vacas, a mi me pasa como anaderkins hasta agosto nada,
Anita estas mejor??
bueno guapas que tengáis un buen finde y seais buenas.

[Sarene 0]

¡Hola!

Mosni, jeje, no, hoy lo que he cocinado es un dulce con chocolate sin azúcar, ahí estoy, buscándole los vacíos legales a la dieta. He hecho la torta de chocolate de Capisi (http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?233328-Torta-de-chocolate-(-sin-harina-ni-levadura..)), con chocolate sin azúcar y edulcorante, a ver qué tal sale. Me da que he usado un molde demasiado grande y me va a quedar finita, pero bueno, si sale buena, ya la haré mejor la próxima vez. Hoy es que tengo poco tiempo porque he quedado a las siete con una amiga, así que le he dado prioridad al dulce

Yo tampoco tengo vacas hasta agosto, así que estaré por aquí.

¡Ánimo, chicas, que vais muy bien!


:beso:

[tamyff 0]

buenas noches amores mios.
perdonadme pero no he tenido tiempo para entrar,llevo todo el dia fuera de casa.esta mañana en el hospital con el pequeño,una revision en gastros,a la tarde tenia la inauguracion de un estudio de tatoo de un amigo y ya esta noche me he ido a la piscina con mi marido un ratito,jejejeje.
anita,no pasa nada mujer,si yo se que perdiendo tan rapido muy sano no tiene que ser,pero como me hablaron tan bien de ella....
yo hoy me he pesado en la farmacia,ya sabeis,me peso los viernes.no he perdido nada en esta semana,por lo menos de peso,por que el IMC he perdido un 2%,lo que pasa que he aumentado la masa muscular y me ha dicho la chica,que el musculo pesa mas que la grasa.la verdad es que no me importa no haber perdido peso,por que se,que grasa he perdido,y lo que es mas importante,liquidos,por que me noto mas deshinchada y el pantalon nuevo se me cae,y los muslos me sobra tela.asi que eso es lo importante.ademas,como estoy haciendo ahora bastante deporte,pues se nota.
eso si,el lunes a la dietista le digo que nesecito potasio,por que me dan unos calambres tremendos desde que estoy a dieta,y nesecito comer algo de potasio.ya se lo dire.
mañana me voy de fiesta con las amigas,es la cena del cumpleaños mio y de una amiga,que casualmente,cumplimos el mismo dia y mes y encima la misma edad,increible pero cierto,jeejejeje.asi que toca cenita y despues nos vamos de marcha,pero vamos a ver por que me han dicho que los de la disco estan super gilis,que si te ven con tatoos no te dejan entrar,asi que me tapare el mio para que no me lo vean,vamos a ver como acabamos.
bueno niñas,me voy para la camita ya.buenas noches,a ver si mañana tengo un rato y entro para ver como vais.

[moniqueen 0]

Hola chicas!!!! buenos días a todas!!!!

Mosni..... esta vez no voy a hacer la de los 4 días...... ya estoy un poco cansada de ella y sé que si la empiezo no la voy a terminar. Estoy intentando "vaciar" la nevera, para comprar de nuevo y comemos más o menos lo que podemos sin que sea de engordar, a ver si ya el lunes vamos a comprar al mercadona y compramos cosas de cuidarse un poquito.

Yo todavía no me he pesado...... y creo que no lo voy a hacer, bueno, ya veremos!!!!! jajajajajajajajajaja. El otro día me compre delgaxan y la verdad es que yo no he notado que vaya al servicio más a menudo a hacer pis, si no que voy a hacer más pon..... no sé si me explico..... jejejejejeejejejejejeeje, te pasa a tí esto tamyff???? sé que tú lo estás tomando a ver si también te pasa a tí. Un saludito a todas. Voy a desayunar.

[Sarene 0]

¡Hola, chicas!

Tamyff, ¡feliz cumpleaños! Vas muy bien con la dieta, lo importante siempre es perder grasa, y líquido si tienes retención. ¿A qué discoteca vais que no dejan entrar con tatuajes ? ¡Me has dejado pasmada! Ya me parecía súper injusto lo del calzado en los chicos, ¡lo que los tatoos es ya el colmo!

Moniqueen, te comprendo, si podemos comer lo que queramos, dentro de que sea light, seremos más constantes que si tenemos que cumplir unos menús concretos.

Bueno, voy a ver si me pongo a currar, hoy me he levantado más tarde, estoy más cansada... voy a ver si me pongo las pilas.


:beso:

[rosadepitimini 44]

yo hoy me he pesado en la farmacia,ya sabeis,me peso los viernes.no he perdido nada en esta semana,por lo menos de peso,por que el IMC he perdido un 2%,lo que pasa que he aumentado la masa muscular y me ha dicho la chica,que el musculo pesa mas que la grasa.la verdad es que no me importa no haber perdido peso,por que se,que grasa he perdido,y lo que es mas importante,liquidos,por que me noto mas deshinchada y el pantalon nuevo se me cae,y los muslos me sobra tela.asi que eso es lo importante.ademas,como estoy haciendo ahora bastante deporte,pues se nota.

Yo por eso me peso una vez al mes o así. Mi "báscula" es la ropa...

[moniqueen 0]

Yo creo que lo mejor es eso..... no obsesionarse con el peso y pesarnos una vez a la semana o así..... en la ropa ya se vé si has perdido algo de peso o no. Cómo lo lleváis chicas???? yo estoy perdiendo la ilusión de quitarme esos 5 kilos que me sobran, no tengo fuerza de voluntad y mira que empezé con muchos ánimos, pero es que mi marido no me acompaña, ayer como había fútbol, otra vez bajo a comprar la cena y se puso a hacer pasta y nada pues eso, que cenamos pasta, y hoy tengo una culpabilidad que no veas.

[nguillen72 173]

moniqueen no te sientas culpable, hay que disfrutar de lo que se come, mirad yo intento hacer el metodo BB, pero los sabados toca pizza y punto, antes nos comiamos una cada una,ahora solo nos comemos una entre los dos y como disfruto oye jajjajajaja

[anitaalacocina 1]

Hola chicas buenas noches,que tal el finde?Yo intentando portarme bien y un poco loca con las cosas que compro si son actas o no para BB.
Hola Moniqueen no te desilusiones mujer los perderas poco a poco y si tu marido no te ayuda intenta tu sola,mira sigue metodo BB y asi lo podras llevar mejor ,como dicen las chicas no es una dieta,es comer sano y si los fines de semana comeis pizza pues no pasa nada,muchos animos y hacia delante.