Cuanto nos queremos,cuanto nos cuidamos!!!!

[tamyff 0]

yo creo que tu falsa bechamel si que la puedo hacer con la leche de soja,todo es probar con poca cantidad y si veo que sale bien,pues hago mas cantidad.
ainsss,mas quisiera yo que fuera mia la piscina,es de unos amigos que se han ido de vacaciones y me han dejado las llaves de casa,asi riego las plantitas y vigilo un poco el chalet,asi me aprobecho yo de la piscinita,me encanta ir sobre todo de noche,es todo un placer,jejeje.es lo que tu dices,la publica con tanta gente,haciendo sus cosas en el agua,no puedes hacer tonterias como yo hago,es mejor una propia,pero claro,no todos tenemos esa suerte de tener piscina en casa,que envidiaaaaa!!!!!!jajajaja.pero por lo menos puedo disfrutarla 2 semanitas para mi solita,jijijijiji.
bueno,voy a ver si despierto al gordo y le doy el bibi al enano,y me voy a pasear y a comprar.
llevo desde las 6 en pie y ya estoy algo cansada,pero bueno,estoy nerviosa por que mi padre ya ha salido de malaga y ya mismo los tengo aqui,biennnnnnnn!!!!mañana me llevo a mi hermana y a la amiga a la disco,a ver si las dejan entrar,que solo tienen 15 años,jajajaja.
un besito muy gordo amor.luego entro otro ratito y a ver si me acuerdo y le hago una fotico a la lasaña.

[rosadepitimini 44]

rosa,una pregunta cielo,la leche de soja,la meto en el grupo de proteinas??y otra pregunta mas,la bechamel se puede hacer con leche de soja?o hago una vouluté??no lo digo para hoy,si no ya es por simple curiosidad.

gracias niñas.

La leche de soja es que depende la marca cambia mucho: la Vivesoy o Alpro tienen muchos hidratos de carbono porque van azucaradas, pero por ejemplo la de Mercadona no, sólo es agua, soja y sal marina.
La bechamel se puede hacer perfectamente ¡yo soy súper bechamelófila!

[Anaderkins 0]

Tamyff pásalo super bien con tu familia!!! y si te acuerdas de ponernos la foto mejor que mejor!!! aunque creo que intentaré mirarla en una hora que no tenga mucha hambre que sino....uhmmmmm

[Anera 0]

Hola guapas

Tamy que alegria verte por aki, pensaba que te habias ido de vacaciones, yo esta semana tb estoy haciendo la BB y la verdad es que estoy muy contenta porque como os pasa a vosotras, lo de tener prefijado lo que hay que comer me aburre un rato, y con la BB es mucho mas ameno, a ver lo que pierdo, aunque soy consciente que esto ira lentoooooooooooooooo:anda-ya:

Bueno que gran idea lo de la falsa bechamel Ana, me encanta, la proxima vez que haga mousaka la hago.

Rosa, dices que la bechamel se puede perfectamente, te refieres a bechamel hecha con harina integral??? y me imagino que solo en las comidas.

Os pongo mi menu de hoy a ver si lo hago bien...

DESAYUNO: DOS TOSTADAS DE PAN SECO INTEGRAL CON QUESO FILADELPHIA LIGHT, UN KIWI.
MM: CAFE CON LECHE DESNTADA Y UN YOGURT DESNATADO. (HOY NO ME HA PILLAO EN CASA Y POR ESO NO HE COMIDO FRUTITA).
COMIDA: JUDIAS VERDES REAHOGADAS CON UN POKITIN DE ACEITE OLIVA VIRGEN Y FILETE DE TERNERA A LA PLANCHA CON EL ACEITE DEPUES DE LA PLANCHA COMO ME ACONSEJO TAMY:meapunto:
MERIENDA: FRUTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA SEGURAMENTE PIÑA
CENA: HOY ME TOCA CENA LIBRE, SEGUN HE LEIDO EN LA BB, PUEDES HACER DE TODAS LAS COMIDAS SEMANALES 4 LIBRES SIN PASARSE, ¿PUEDO VERDAD? O NO LO HE ENTENDIDO BIEN.

un besito!!!!!!!!!!!!!!!

[Anaderkins 0]

Anera yo veo bien tu menú, aunque no estaría de más comer un poco de HC en la comida, yo me tomo añgún biscote integral normalmente, pero cuando pongo mi menú ya ni lo pongo...quizás hagas tu lo mismo.

Lo de las comidas libres lo has entendido bien, pero creo que son 3, no 4 (aunque puedo estar equivocada eh??? que hace mucho que no me lo releo)
Besos

[Anera 0]

Ana tienes razon se me olvidaba, pero he comido un par de biscotes integrales.:-)

Lo de las comidas libres creo recordar que son 4:duda:, pero como no estoy segura lo vuelvo a echar un vistacillo...de todas formas aunque sean libres conviene no pasarse, eso si, es ideal que comamos algo dulce, porque si no el cuerpo se acostumbra a no comer nada dulce, y cuando un dia te lo tomes (todas caemos en la tentacion) pues te engorda como si te comieras una vaca entera. eso pone tb, pero vamos que es algo muy lógico y no es la primera vez que lo oia, chicas me voy a comer un heladoooooooooooooooooooooooo (sin HC, es decir sin galleta, de pistacho, me encantaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, no es light, tiene azucar asi que asi cumplo esa norma!!!

Una duda que tengo, bueno dos, cuanto tiempo se tarda en perder 5 kilos con esta dieta aproximadamente (cada una somos diferentes, pero me gustaria saber cual es vuestra opinion o lo que habeis leido...)????????????????????

y se puede comer fruta despues de comer??? es creo recordar que te aconseja que mejor a MM o MT pero tb dice que es porque a veces la fruta hace las digestiones mas dificiles despues de comer, pero no porque engorde más. que opinais?????????????????

:beso:

[rosadepitimini 44]

Rosa, dices que la bechamel se puede perfectamente, te refieres a bechamel hecha con harina integral??? y me imagino que solo en las comidas.

Sí, bechamel con aceite de oliva, margarina vegetal, harina integral y leche de soja. Así la hago yo

[moniqueen 0]

Hola chicas!!!!

Hace ya unos días que no entro por aquí...... acabo de leer las páginas que tenía pendientes y por lo que veo por aquí, hay de todo, pero sobretodo seguís con la marchita buena de la dieta..... yo me estoy portando fatal.... bueno qué digo fatal, muy, pero que muy mal. Así que a partir de mañana prometo ser buena y dedicarme en cuerpo y alma a perder esos kilitos que me llevan loca. Voy a pasarme los días tomando gazpacho y ensaladitas y pechuguitas a la plancha.... ah... y frutita a media mañana y por la tarde y a ver si así, pierdo algo.

Qué tal vosotras????

[tamyff 0]

buenos dias!!!!!!!!!!!!!
ai niñas,que me pese el viernes y no sabeis el que?????he perdido 2.1 kg.!!!!!!!!sin hacer nada de nada,comia lo que queria,por que la BB la empeze a final de semana.ya le he dicho a la de la farmacia,que no vuelvo a la dietista,por que no es normal que haciendo la dieta no pierda y haciendo lo que me de la gana,pierda tanto.
ana,gracias amor,me lo he pasado genial con la family,ya se han ido hoy.anoche me lleve a las niñas al cine a ver la de eclipse,y llegamos a casa a las 6,por que ligamos y todo,jajajajajaja.
rosa,gracias cielo,cuando me apetezca algo con bechamel,ya la puedo hacer perfectamente.muackssss.
anera.mejor ir lento que todos del tiron,es mejor asi.a que esta mejor poner el aceite en crudo?????a mi me encanta.
moni amor,no pasa nada,ahora la empiezas bien y listo,haces tb la BB?lo digo por que es muy facil de llevar,y no tienes nada de ansiedad por que es que comes de todo.
bueno nenas,me voy ya que han venido unos amigos de madrid y vamos a comer con ellos,y esta noche nos vamos al barracon de los majorales a cenar,que ponen 4 pantallones para ver el futbol.pero voy a ser muy buena.besitos!!!!!!!!!!!!1

[moniqueen 0]

Hola!!!!

tamiff..... me alegro que sin hacer nada hayas perdido dos kilitos más, muy bien!!!!! yo voy a ver si hoy me conciencio un poco y mañana empiezo con buen pie.... quiero hacer la BB, así que me leeré bien todo y intentaré ver alguna que haya puesto alguna pauta para saber por dónde voy. Hoy la verdad es que con el calor que hace, sólo me apetece gazpacho fresquito y mira que a mí no me gusta nada, pero este año me estoy poniendo morada de gazpacho. Espero que me valga para la dieta BB porque lo pienso añadir habitualmente a mi dieta diaria. Un besito chicas y a cuidarse!!!!