Cuanto nos queremos,cuanto nos cuidamos!!!!

[Mosni 2]

holas! Anaderkins no te preocupes por la despe si los días antes te portas bien e incluso el mismo día lo haces de ensaladita no hay problema. Por cierto a que peso quieres llegar? si no recuerdo mal no te queda mucho para el objetivo.
La dieta kot consiste en 4 semanas , la primera intensiva, la segunda (creo que es progresiva) y la tercera y cuarta estabiliazación. Aunque yo solo haré 3 semanas.
Son unos sobres de batidos, sopas, postres,( incluso dulces), crepes , tortillas que a mi me gustan bastante. Por ejemplo yo hoy he tomado: Al levantarme un sobre de batido de choco y una fruta. A media mañana otro batido y un yogurt. Para comer pollo a la plancha con verduras al horno, para merendar otro sobre y un te y para cenar un sobre de sopa con verduritas. La próxima semana ya podré comer barritas y galletas que estan ricas. En esta dieta no se toman hidratos ,creo que al final se van introduciendo poco a poco.
Yo estoy muy contenta lo cierto es que es efectiva y para eliminar unos kilitos rápido va muy bien.
De todos modos tu eres muy constante tanto en la dieta como en el gimnasio así que si te gusta más ir poquito a poco no tienes problema.
Monequenn , Anera donde tais????
besos

[Anera 0]

Hola guapas

es que he estado muy liada porque mi nenusa estaba malita, bueno resfriada, pero ya esta mejor...bueno yo mañana me peso, ya acabo la menstruación, asi que puedo saber si he adelgazado algo o por el contrario sigo igual, no me he psado mucho pero esta semana me la he saltado un poquillo, lo bueno es que mañana como calamar relleno que me encantaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa y ahora mismo estoy horneando en la chefito un pan integral...aisssssssssssssss que buen desayuno me voy a tomar mañana, que ricooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Bueno, de todas formas, soy muy constante asi que voy a conseguir alcanzar los 60 más tarde o más temprano,

oye Mosni, lo de la dieta esa kot, donde lo compras en la farmacia? no lo recuperas luego con mucha facilidad? y mas o menos cuanto sueles perder despues de un mes?

ah!!! y una pregunta...en las dietas esas hiperproteicas no se suele dejar comer fruta, en la kot también¿

gracias guapa

[Anaderkins 0]

Uffff, yo con tanto sobre no podría!!!! jejeje. De todas formas dices que no se comen hidratos pero que la semana que viene comes barritas y galletas...eso no son hidratos??? yo no me animo a esas cosas, es que me gusta demasiado la comida!!! jejeje. Prefiero tomarme una raja de melón o un yogur que un sobre...qué le voy a hacer...
SI, me quedan 2 o 3 kilos por perder (preferiría que fueran 3), eso en un principio para llegar a mi primer objetivo, pero la verdad es que me gustaría seguir perdiendo..porque ya he estado en ese peso y sigo sin verme delgada, gorda no (que no estoy ciega) pero tampoco delgada...asi que me lo tomo con calma...jejejeje.
Al gimnasio suelo ser constante...este semana ni lo he olido... (ayer hice el intento y zas!!!! estaba cerrado por la huelga..mierda! se me quedó una cara de tonta después de darme el paseito...es que está lejos de mi casa!)

En fin chicas, que muchos ánimos!!! que no nos queda tanto por perder y vamos a estar estupendísimas!!!!

BEsos

[moniqueen 0]

Bueno.... chicas!!!!! mañana empiezo el gimnasio..... espero empezar con buen pie, aunque será algo ligero para abrir boca y no acabar molida por ser el primer día. Así que una media horita y poco más y a casita.

[Mosni 2]

Hola chicas! vaya horas de entrar, pero es que me ha sido imposible veros en todo el día.
Anera espero que se recupere pronto la nena, respecto de los sobres se compran en la farmacia bueno en algunas ya que todas no lo tienen, Respecto de recuperar el peso perdido en mi caso no, pero es como todo hay que cuidarse, yo en la primera fase que comencé en marzo me quite bastantes kilos y luego seguí con bb y estabilicé y luego altené los 4 días y todavia baje, resultado de 67 kilos a 54,5 (lo que pone la regleta que no la he cambiado desde antes del verano), Después julio y sobre todo agosto he comido de todo lo que he querido (mayormente guarreridas ) aumente 2kilos hasta los 56,5 y ahora me he decidido a quitarme los 6 kilos que me faltan. El peso que se pierde varia de una persona a otra pero puede ser perfectamente unos 5 kilos en un mes. Evidentemente no es tan buena como bb pero es efectiva y rápida.
Anaderkins la verdad es que ta mas buena la comidita y los sobres cansan un poco pero como me sobra poco solo voy a hacer 3 semanas, luego haré bb. Las barritas y galletas son proteicas aunque puede que lleve algo de hidratos ya que no se pueden comer la primera semana se tienen que ir introduciendo a partir de la segunda.
yo con el peso que tengo ahora me veo bien (ya no gordita como antes) pero noto que me sobran esos kilos todavia no me siento comoda.Así que te entiendo perfectamente.
Monequeen mucho ánimo con el gym campeona.

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!

Moniqueen mucho ánimo con el gym!!!!! yo esta semana no he podido ir...ayer hubiera podido, pero estaba taaaan cansada que me quedé dormida un poquito en el sofá y cuando me desperté se me había hecho tarde (tenía que ir a ver a una amiga al hospital).
Hoy en principio quería ir...pero no se si voy a ir tb a ver a este amiga y entonces no podré...asi que ya me despido del gimnasio hasta el lunes...qué mal! una semana entera sin pisarlo...me siento fatal pero bueno...qué le voy a hacer!
Hoy me he pesado y la verdad es que me ha subido el ánimo porque estaba en 60,4...yo no se si es que mi báscula está loca o qué porque después de el fin de semana de comilonas que me he pegado y de no hacer nada de ejercicio, respecto a la semana pasada he adelgazado 300 gr...pero oye yo encantada!!! no le voy a rechistar nada de nada!!! jejejejeje. Este finde sólo me daré caprichito el sábado porque no me queda más remedio y luego de nuevo al redil!!!
Anera, que se mejore tu hija!!!!!
Mosni creo que nos pasa un poco lo mismo, que no es que estemos mal, pero no nos vemos bien. A mi todo el mundo me dice que estoy muy bien, pero yo aún me veo en las fotos y me veo enoooorme! y me veo tripa y los brazos grandes...no se! que no me encuentro agusto con este peso...de momento me contento con llegar a 58...pero si pudiera seguir bajando tampoco me importaría!!! jejejeje. Aunque hasta 50 kilos como tu no se yo...tu cuando mides???? yo 1,65.

Bueno chicas, espero que tengais un buen finde lejos de toda tentación... jejejeej

[Mosni 2]

Holas:
Anaderkins felicidades por esa perdida, seguro que tu bascula va muy bien.
Yo mido 1.60 por lo que con 50 kilitos estaba genial.
La dietita la he llevado muy bien hasta anoche que la pifié comiendome dos trozos de pizza, pero la verdad no me pude resistir, y hoy otra vez a la dieta.
Donde tan todas las chicas??? que se nos queda abajo el posttt.
Anaderkins ánimo con el gim yo ya voy a empezar esta semana al menos a caminar hasta que pueda cogerme a correr.
muchos besos

[moniqueen 0]

Hola chicas!!!! Al final en vez de empezar el gym el viernes, lo he empezado hoy..... he salido como nueva.... creo que he estado como una hora y luego la duchita me ha sentado genial. Ya veremos mañana, igual tengo agujetas. Ya os contaré.

[Anaderkins 0]

Buenos días chicas!!!!!

El fin de semana un descontrol total (bueno, el sábado, que el viernes y el domingo he sido buena) pero no me importa, lo pasé genial que es lo importante!!!

El que viene de nuevo descontrol!!! y este de los grandes porque nos vamos al pueblo de una amiga...ainsssss. Da igual! me apetece un montón y lo voy a disfrutar! eso si, esta semana voy a ser super buena!

El gimnasio lo empiezo hoy, iba a ir el viernes pero no podía con mi alma y me quedé dormida...hoy no hay excusas!!!!! Gimnasio sin falta!!!! por lo menos una horilla. En fin, voy cogiendo ánimos pero aún me queda mucho camino...tengo mis pecadillos, no lo hago 100% perfecto y creo que es porque en el fondo no estoy motivada...necesito concienciarme..voy picando anacardos por un lado...muesli nada apto por otro...que si un poco de queso de untar a deshoras...que si me hincho a pan tostado (integral) en las comidas...y esto no puede ser!!!! necesito concienciarme!!! y en esto si que no podeis ayudarme, tengo que hacerlo yo solita, pero bueno poco a poco...a batallas ganadas, como ya lo hice un día...

Mosni, tu con 50 vas a estar estupenda!!!! yo debería bajar de 58 para verme genial, pero de momento me conformo con eso...hoy no he querido pesarme, creo que lo dejo hasta el viernes que viene...si soy capaz! para intentar portarme bien esta semana y compensar lo del sábado..

Moniqueen, estira bien antes y después de hacer ejercicio, puede que no te quite todas las agujetas, pero algo ayuda...a mi cuando se me olvida (que es muchas veces) al día siguiente mis gemelos se resienten y parece que me han dado una paliza en ellos...jejejeje

Muchos besos chicasssss

[moniqueen 0]

Hoy también he ido al gimnasio y pienso ir todos los días al menos una horita y así lo tomo como una cosa habitual en mi vida, una rutina más..... hoy ha estado bien, aparatos y cinta.... y luego estiramientos antes y después y luego duchita y a casa a preparar comidas y hacer faena.... jejejejeje.