Cuanto nos queremos,cuanto nos cuidamos!!!!

[rosadepitimini 44]

rosadepitimini,donde andas???has empezado la dieta?

Hola guapa.
Yo estoy con BB adapatada a mis circunstancias (ni carne, ni pescado, ni huevos, ni leche).
Obviamente, mi cambio de alimentación ha sido por otros motivos, pero como efecto colateral desde que he dejado el queso, la carne y el embutido he bajado un montón...
Yo es que no puedo con esas dietas tan esctrictas, por eso comenté que no haría la de los cuatro días, pero os leo y estoy por aquí, no os vais a librar de mí tan fácilmente :lol:

[luysyta 0]

Hola chicas! Me acabo de pesar y estoy alucinando... esto no puede ser real, me he pesado 2 veces y las dos marcaba 78.1. Osea que he perdido 1.6Kg desde ayer... No puede ser!!! No me hare ilusiones por si acaso...
anita, el resumen de la dieta BB lo tienes aqui:
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?115744-RESUMEN-DEL-M%C9TODO-%28BELLABLANCA%29

[luysyta 0]

En realidad no es una dieta en si, sino una manera sana de comer para toooooda la vida, por lo que no hay menús hechos ni nada de eso...sólo alimentos aptos y no aptos, tu te confeccionas tu menú y ya está! por eso es tan genial, flexible y cómodo...puedes seguirla durante toda la vida porque es fácil de seguir incluso aunque tengas compromisos sociales (en mi caso no, porque los mios no incluyen verduras, sólo hamburguesas, perritos y pizzas...:-( )

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?115744-RESUMEN-DEL-MÉTODO-(BELLABLANCA)

Ahí puedes ver el resumen del método, léelo y si tienes alguna duda tú pregunta que si podemos te lo aclaramos...parece difícil pero no lo es en absoluto, no hay que pesar comida ni nada por el estilo, sólo controlar un pcoo (a ojímetro) los porcentajes y ya está!!!!

Espero que te guste y te vaya bien!

Jolin, pues yo te machacare a preguntas, porque lo he leido y a mi me parece dificil! Pero igualmente me apunto a esa porque no te restringe casi nada!

[tamyff 0]

buenos dias niñas.
pues me he pesado y he perdido solamente 400 gr,le hecho la escusa a la regla,hoy estoy aun mas inchada que estos ultimos dias,y es que esta a punto de terminarse y me incho mas aun.pero bueno,400 gr,no esta nada mal,y mas sabiendo que no me pase nada de nada,lo que tengo claro es que no me pienso obsecionar por que una vez ya me paso y la consecuencia fue parecer un trastorno alimenticio (bulimia) que aun a dia de hoy tengo alguna recaida,y como que no pienso pasar de nuevo por lo mismo.
ustedes lo estais haciendo genial,me alegro muchisimo que esteis tan contentas,asi me gusta veros tan animadas.
anita,si,el te rojo tiene propiedades quemagrasas,el té verde tiene propiedades diureticas tambien,pero su sabor es mas amargo,yo de todas formas te recomiendo el té rojo.por que ademas,tiene la propiedad de disminuir el colesterol malo entre otras cosas.
yo despues de esta,quiero empezar con la BB,la he leido varias veces y me parece una buena dieta,cuando terminé esta la semana pasada,en los dias que quedaron hice los menus un poco adaptados a esa dieta,por lo menos eso creo yo.ahora me la he copiado y la voy a imprimir para tenerla siempre a mano.
bueno,voy a ver si hago las cosas en casa,y a ver si puedo hacer hoy un poco de bici,por que el niño esta ya liado con los dientes y ayer me dio el dia,el pobrecito,con dos meses y ya le estan saliendo,en fin,dicen que mejor cuanto mas pequeñitos,pero valla,que doler les duele igual.

[tamyff 0]

Hola guapa.
Yo estoy con BB adapatada a mis circunstancias (ni carne, ni pescado, ni huevos, ni leche).
Obviamente, mi cambio de alimentación ha sido por otros motivos, pero como efecto colateral desde que he dejado el queso, la carne y el embutido he bajado un montón...
Yo es que no puedo con esas dietas tan esctrictas, por eso comenté que no haría la de los cuatro días, pero os leo y estoy por aquí, no os vais a librar de mí tan fácilmente :lol:

hola paisana,ejjejeje.
a ver que me entere,estas haciendo la BB pero vegetariana?eso me interesa,por que yo no soy de comer carne ni pescado,y ademas ahora me he dejado la leche,por lo que comente de la alergia de los niños,por si yo lo soy tambien.
podrias poner algun menu adaptado por fa?para hecharle un ojillo.
pierdes mucho con la BB?
ui que preguntona estoy hoy.jajajajaja.
gracias guapa.

[rosadepitimini 44]

hola paisana,ejjejeje.
a ver que me entere,estas haciendo la BB pero vegetariana?eso me interesa,por que yo no soy de comer carne ni pescado,y ademas ahora me he dejado la leche,por lo que comente de la alergia de los niños,por si yo lo soy tambien.
podrias poner algun menu adaptado por fa?para hecharle un ojillo.
pierdes mucho con la BB?
ui que preguntona estoy hoy.jajajajaja.
gracias guapa.

Sí exactamente eso que dices.
Lo único que llevo regular es el desayuno, porque a pesar de que hay embutidos vegetales, no me apetecen los sabores fuertes por las mañanas.
Por ejemplo, hoy he desayunado pan integral con tomate, aceite y sal, un cortado con leche de soja y una manzana.
A media mañana me he tomado un plátano.
Para almorzar tengo falafel (deliciosas croquetas de garbanzos típicas de Medio Oriente, seguro que las conocéis) con ensalada, pan de pita integral, salsa picante (harissa) y mayonesa de soja sin huevo. De postre creo que otra manzana (si me cabe).
A media tarde meriendo un yogur de soja y un cuadradito de chocolate negro.
Y para cenar esta noche tengo menestra completita a la que creo que le añadiré algo de proteína, como seitán o unos ricos chorizos vegetales que hice el otro día y que no sabéis que éxito tuvieron...

[rosadepitimini 44]

Ah, y perder pierdo lento, pero seguro. Desde que empecé con esta forma de comer, dos tallas, y tampoco hace tantísimo tiempo, quizá seis meses. Es poco, pero yo prefiero que sea así, para que no haya vuelta atrás. Anteriormente he hecho otras dietas con las que la bajada de peso era espectacular, pero yo no creo que eso sea sano. Además, siempre he terminado recuperando parte del peso que perdía...
De todas formas, el tironcillo que le he dado al hacerme vegetariana ha sido algo totalmente inesperado, porque mucha gente que deja de comer carne, se dedica a sustituirla por arroz, patatas, pasta...y claro, pasa lo que pasa. Gracias a BB sé que de esos alimentos no se debe abusar, y por tanto además de sentirme bien conmigo misma por dentro, también lo estoy por fuera.
Quizá te gustaría el blog de Magari, también hay muchas recetas suyas por el foro. Es fantástica...
http://eldelantalverde.blogspot.com

¡Vaya rollo que te he soltado!

[tamyff 0]

rollo ninguno,al contrario,genial,me interesa muchisimo toda la informacion al respecto,por que como ya te he dicho,yo no suelo comer de esos alimentos a excepcion de los huevos,por que a mi no me gusta el tofu,y las proteinas las cojo del huevo.no sabes lo mal que llevo lo de comerme la carne en esta dieta,pero como son solo 4 dias,hago un esfuerzo.
gracias por el blog,ahora dentro de un ratito le hecho un vistazo,ya esta entre mis favoritos.
por lo de la perdida de peso,yo tambien prefiero que sea poco a poco para que no pase lo que suele pasar,esta dieta me gusta por que estoy perdiendo mucho volumen y liquido,que me hacia mucha falta.lo estoy notando sobretodo en los pies,que en esta epoca se me suelen poner como botas y ahora nada de nada,asi que perfecto.
lo dicho,muchisimas gracias por toda la info,cuando acabe con esta dieta,si tengo cualquier duda o algo,te pregunto vale?
un besito

[moniqueen 0]

Ya queda poco para terminar la de los 4 días..... habrá que ir pensando qué dieta continuar o a ver cómo lo hacemos. Yo me adapto a la que digáis, vale???? pero la BB la veo un poco complicadilla...... igual es cuestión de leerlo todo tranquilita y varias veces y luego preguntar las dudas. A ver si tengo un ratillo y lo hago..... ya os cuento.

[Anaderkins 0]

Difícil la BB?? yo la veo muy fácil...
-Nada de HC después de las 6 (más o menos, depende de a qué hora te vayas a acostar...) ya que es energía que nuestro cuerpo no quema (asi que nada de galletas, pan, harinas, patatas, pasta, arroz...)
- Comer fruta o verdura en cada comida para darle fibra al cuerpo (que la necesita!!) la fruta no vale en zumo ya que si la hacemos zumo pierde esa fibra.
- Equilibrar los porcentajes en la comida: 60% de verdura o fruta, 40% de protenía (carne, pescado, huevos...), 20% de HC
- En la cena sería más o menos igual pero sin los HC.
- En el desayuno obligatorio algo de proteína (leche, queso, jamón...) y algo de fruta (que aporta fibra)..

no se, más o menos es eso...y teniendo en cuenta lo de siempre: procurar cocinar a la plancha, al vapor, al horno, evitar los fritos y rebozados...vamos! lo que todos sabemos!
Ah! y aqui se sustituyen las harinas normales por integrales y el arroz normal por basmati, integral o salvaje...el que más te guste!
Además hay que tener cuidado con lo que compremos en el super, ya que a veces te ponen integral y se quedan tan agusto y en verdad es mentira, tiene que ser 100% integral y sin azúcar añadido!!!!!

Dudas???? (se me habrá olvidado algo seguro, pero no lo he releído y yo lo tengo ya tan asimilado que hago automáticamente las cosas)

Además tienes 3 comidas libres a la semana (aunque tampoco son para meterse atracones)