que es el plan wendy?

[NaNina80 0]

hola chicas,

el otro dia lei en un mensaje algo sobre el plan wendy pero sin decir nada mas sobre su contenido...y alli mi pregunta: que es el plan wendy?

un beso a todas las wachisssssssssssssssssssssssssssssssssssss

[Narico 36]

El plan wendy consiste en hacer la dieta, pero si tienes por ejemplo 126 puntos semanales (18 x 7), consistiría en hacer los mismos puntos, 126, pero repartidos de diferente forma, en vez de 18 diarios, sería ir repartiendo, por ejemplo:

-Lunes - 14 puntos
-Martes - 18 puntos
-Miércoles - 22

Y así hasta completar los 126 a la semana...

Dicen que es efectivo porque así "engañas" al cuerpo a no darle cada día las mismas calorías, y como no sabe cuantas le vas a dar al día, pues no se pone en plan "ahorro"....

[NaNina80 0]

ah vale, es lo que otras chicas llaman la piramide, no? y es cierto que se usa cuando una esta estancada? para mi entonces aun no seria bueno hacerlo, no?
graciassssssssssssssssssssssssss

[pkxa 0]

Hola Nanina, por lo que yo se, el plan wendy es para gente que se estanca, como ya te dijo Narico se trata de variar dia a dia los puntos pero siguiendo un orden. Va a haber unos dias bajos y unos altos alternados y tendrás un dia muy bajo y otro muy alto,el dia muy alto lo cuadrarías con el día en el que sabes que siempre te pasas (sábado o domingo, que suele ser cuando siempre hay comidas o cenas), sería asi para una persona con 21 pts diarios (147pts a la semana):
DIA BAJO: -4PTS (17PTS)
DIA ALTO: +1PT (22PTS)
DIA BAJO: -3PTS (18PTS)
DIA MUY ALTO: +11 PTS (32PTS)
DIA MUY BAJO: -4 PTS (17PTS)
DIA NORMAL: TUS PUNTOS A COMSUMIR (21PTS)
DIA BAJO: -2PTS (19PTS)
TOTAL: 146 PTS (aún te sobraría uno, jejejeje)

Espero que te guíe y te sirva. Pero si estás bajando bien es mejor que no la hagas de momento, espera a que te estanques o por ejemplo que tengas alguna celebración importante para que puedas coincidir tu dia muy alto con ese día. Saludos

[NaNina80 0]

hola pkxa, gracias por explicarmelo y siento no haber contestado antes!!!! comente ya en otro mensaje que las veces que me meti me ponia que el servidor esta muy ocupado y no me dejo hacer nada...
pues aun voy bajando aunque me paso siempre de mis puntos por tres pueblos... y ahora como casi cada dia mal y demasiado porque picoteo guarradas en lo bares viendo el futbol... muy mal!!! ;-)

un besico

[pkxa 0]

Bueno mujer ya verás como poco a poco te vas asentando y los picoteos en el bar se pasan pronto, te pasará factura pero que te quiten lo bailao, después del mundial lo haces perfecto y ya verás. Bss