menus monty del 21 al 27 de junio

[Zgzflamenca 0]

pues casi que me habeis convencido cambio la cena, por unos chipirones a la plancha y una graaaan ensalada con langostinos ;-)

[monalisa 0]

buenas a todas aunque estoy de vacaciones paro menos en casa de lo normal
bueno aqui va mi menu del martes:
D. descafeinado
MM: 2 tostadas con aceite
C: pechuga plancha + enalada + yogur
MT: 1 pera ( la tenia en la nevera del curro y me llamaba fresquita)
C: enalada + atun plancha +yogur

Menu de ayer miercoles

D: cortado descafeinado
MM: pan integral tostado con aceite y fuet (no se si es apto, pero necesitaba reponer fuerzas despues de 14 kilometros andando)
C: ternera plancha + espenacas rehogadas con ajito y tomatito
MT: descafeinado
C: sali de cañas, asi que lo poco solido que tome era montikk pero solo fueron 3rebanaditas de pan, una con atun, otra con una mini hamburguesa y otra con queso creo no lo recuerdo jajaja, de alcohol nada eso si lo mantuve a raja tabla.
y ademas de los 14 kilometros andando me hice unos 8 mas en bici, vamos que hoy estoy un poco desringla jajaja,

[marsen 0]

pues casi que me habeis convencido cambio la cena' date=' por unos chipirones a la plancha y una graaaan ensalada con langostinos ;-)[/quote']
Siiiii... esa cenita si que es guay!!!!

[marsen 0]

buenas a todas aunque estoy de vacaciones paro menos en casa de lo normal
bueno aqui va mi menu del martes:
D. descafeinado
MM: 2 tostadas con aceite
C: pechuga plancha + enalada + yogur
MT: 1 pera ( la tenia en la nevera del curro y me llamaba fresquita)
C: enalada + atun plancha +yogur

Menu de ayer miercoles

D: cortado descafeinado
MM: pan integral tostado con aceite y fuet (no se si es apto, pero necesitaba reponer fuerzas despues de 14 kilometros andando)
C: ternera plancha + espenacas rehogadas con ajito y tomatito
MT: descafeinado
C: sali de cañas, asi que lo poco solido que tome era montikk pero solo fueron 3rebanaditas de pan, una con atun, otra con una mini hamburguesa y otra con queso creo no lo recuerdo jajaja, de alcohol nada eso si lo mantuve a raja tabla.
y ademas de los 14 kilometros andando me hice unos 8 mas en bici, vamos que hoy estoy un poco desringla jajaja,

Madre mía!!!!! a este paso le quitas el record al mismisimo Induráin:lol: :lol::lol:

[zzmary 1]

Buenos días chicas!!

Mi menú de ayer:

De; cerezas y sojafé
MM: almendras en el aeropuerto (jiji, a casa!!)
Co: Verdura al horno, salpicón, y boquerón a la plancha
MT: Ciruelas pasas (mmm, en el cine con mis sobrinos mientras ellos se comían un bote entero de palomitas, jeje)
Ce: (uf uf toda la family celebrando SJuan) cordero a la brasa, salchichas, ensalada murciana (tomate, cebolla, atún, huevo, alcaparras y aceitunas), pimientos de piquillo con anchoas, almendras...y un vasito de cerveza

Ainsss, lo malo es que hoy me he pesado!! Y lo peor que tengo una ansiedad que estoy compensando con la comida, y lo estoy pasando fatal!!!!

En fin, hay cosas peores.

Un besito chicas!!!

[Sahrah 0]

hola, ahí va mi menú de hoy ¡gracias!

pre-de: 50 ml de zumo de aloe
de: kiwi + monty bizcocho + café con leche desnatada y fructosa
mm: fruta + té verde
co: ensalada de canónigos + arroz con pisto + yogurt 0%
mt: frutos secos + rooibos
ce: falafel con palitos de zanario y apio
post-ce: té ayurveda
ggggggggggggggggggggfff
vvvvvvvvvvvvvvvaaaaaaaggggkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esta es mi niña que también quería escribiros jajajaja lll00000000000''````´´´´

[sarita 0]

Mi menu de hoy

cafe desc con leche de soja
tostada c tomate qeso fresco y anchoa

mm 1 rodaja de melon y un trocito de queso fresco (tenia hambre)ya cubri el cupo

comida ensalada de arroz c atun , tomate, gambas, pimiento, mejillones. Albaricoques


merienda cafe desc del tpo

cena

pimientos al horno con cebolleta,atun y aceitunas. Choco

[marsen 0]

Buenos días chicas!!

Mi menú de ayer:

De; cerezas y sojafé
MM: almendras en el aeropuerto (jiji, a casa!!)
Co: Verdura al horno, salpicón, y boquerón a la plancha
MT: Ciruelas pasas (mmm, en el cine con mis sobrinos mientras ellos se comían un bote entero de palomitas, jeje)
Ce: (uf uf toda la family celebrando SJuan) cordero a la brasa, salchichas, ensalada murciana (tomate, cebolla, atún, huevo, alcaparras y aceitunas), pimientos de piquillo con anchoas, almendras...y un vasito de cerveza

Ainsss, lo malo es que hoy me he pesado!! Y lo peor que tengo una ansiedad que estoy compensando con la comida, y lo estoy pasando fatal!!!!

En fin, hay cosas peores.

Un besito chicas!!!

Pero qué pasa... ¿has subido peso?

[marsen 0]

hola, ahí va mi menú de hoy ¡gracias!

pre-de: 50 ml de zumo de aloe
de: kiwi + monty bizcocho + café con leche desnatada y fructosa
mm: fruta + té verde
co: ensalada de canónigos + arroz con pisto + yogurt 0%
mt: frutos secos + rooibos
ce: falafel con palitos de zanario y apio
post-ce: té ayurveda
ggggggggggggggggggggfff
vvvvvvvvvvvvvvvaaaaaaaggggkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esta es mi niña que también quería escribiros jajajaja lll00000000000''````´´´´

:lol:

[marsen 0]

Mi menu de hoy

cafe desc con leche de soja
tostada c tomate qeso fresco y anchoa

mm 1 rodaja de melon y un trocito de queso fresco (tenia hambre)ya cubri el cupo

comida ensalada de arroz c atun , tomate, gambas, pimiento, mejillones. Albaricoques Con el arroz hay que comer una buena ensalada-


merienda cafe desc del tpo

cena

pimientos al horno con cebolleta,atun y aceitunas. Choco

El chocolate por la noche no se debe tomar... a no ser que sea "choco" pescado, proque veo la cena escasita si no...