menus monty del 21 al 27 de junio

[Empiezodieta 1]

ahh bueno pues a disfrutar el viajeeeeee ya me iba yo en tu lugar hija, que tengo unas ganas de irme a algun sitio...

[Pravias 0]

cucu q tal chicas???, q feo han dejado el foro, menos mal q estais vosotras para adornarlo un poco, Marsen me puedes llevar en la maleta, aunque igual tienes q pagar sobrepeso en el avion jj
muackk

[Narico 36]

No habléis de vacaciones que este año me toca pringar julio y agosto, a ver si para septiembre me puedo coger una semanita, sino voy lista....:smile::smile:

[Pravias 0]

yo llevo dos años sin vacaciones y las q me quedan, como me las pagan me viene mejor el dinerito q tengo muchas deudas,
P.D. donde coño estan los dibujos??

[Pravias 0]

ya los he visto

[merche-79 0]

que me despisto y no lo pongo

Ayer hice el exámen teórico por fin, aún no sé nada

LUNES:
DES; leche desnatada con nescafe y un trocito bizocho
mm: exámen teórico
ALM: Gazpacho y filetes de pavo aliñados, cerezas y peritas san juan.
mt: paseo con mis niños
CENA: ( aqui creo que mal mi maridin pidio comida china ) Fideo chino y pollo con setas (poco porque no me chifla)

MARTES:
DES: El mismo del lunes
mm: nada
ALM: Gazpacho y potas rebozadas y una rodaja de sandía
mt: peritas san juan
CENA: espaguettis con champiñones al ajillo.

Muchas gracias y besitos!!!

[Empiezodieta 1]

ya los he visto

hola guapa te he mandado mensajitoooo cuanto tiempoooooooooooo

[Empiezodieta 1]

que me despisto y no lo pongo

Ayer hice el exámen teórico por fin, aún no sé nada

LUNES:
DES; leche desnatada con nescafe y un trocito bizocho:up:
mm: exámen teóricoespero que hayas aprobado, pero no lo comas no es apto :smile:
ALM: Gazpacho y filetes de pavo aliñados, cerezas y peritas san juan.
mt: paseo con mis niños muy bien el paseitoo
CENA: ( aqui creo que mal mi maridin pidio comida china ) Fideo chino y pollo con setas (poco porque no me chifla) el fideo chino suele ser de arroz, no es apto, el pollo con setas, no se si va rebozado con harinas de arroz o de maiz, si va rebozado no es apto, creo que suelen llevar salsas con azucar, no seria apto.

MARTES:
DES: El mismo del lunes:up:
mm: nada
ALM: Gazpacho y potas rebozadas cual es el rebozo? harina de garbanzos y huevos? si estan rebozados con harina normal son no aptos y una rodaja de sandía A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia. No abuses
mt: peritas san juan controla la cantidad de fruta que comes al dia, que
CENA: espaguettis con champiñones al ajillo.ensalada antes de los espaguettis y que esten al dente o sean integrales.

Muchas gracias y besitos!!!

ten en cuenta las anotaciones, con la sandia y el melon hay que tener moderacion porque sino si que afecta el IG en el metodo.

[Narico 36]

yo llevo dos años sin vacaciones y las q me quedan, como me las pagan me viene mejor el dinerito q tengo muchas deudas,
P.D. donde coño estan los dibujos??

tienes que ir a avanzado...

[Zgzflamenca 0]

Muy buenas, ya se que llego tarde pero como dice el refran mas vale tarde que mas tarde ... y además necesito que me echeis una mano o dos porque hace bastante que la dieta se quedo olvidada y las buenas costumbres se pierden pronto, asi que me he decidido a poneros mis menus a ver si consigo ir perdiendo
mi menu hoy a consistido en

D: socafe + tostada integral MR con aceite de oliva rodajita de tomate y una lonchita de pavo sin sal
Co: guisantes con cebolla y jamon + pechuga de pollo + ensalada
m: té verde frio
Ce: ensalada seguramente le pondre alguna sadinilla en aceite+ tortilla de claras + champiñones + 1 wasa
Tengo mis dudas con los guisantes, pero no me he puesto muchos, mas bien poquitos
me alegro de volver a casa ;-) echo en falta todos los emoticos que teniamos y que ahora no encuentro por ningun lao