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el saloncito (2a parte)

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si nuri de esas pequeñas para poner el bañador, la toalla, el neceser, la botellita de agua,...bueno todo XDDDD
lo maloq ue ayer estaba yo muy,..inspirada asiq ue me apunte a una reunion con una entrenador a las 4 de la tarde,..y luego resultó ser que la clase que quiero hacer es a las 7,...nose si ir a lo del entrenador y luego volver a mi casa o ya quedarme ahí,...o llamar a ver si me pueden atrasar alas 6,..aunque a esta hora,....en fin que ire y volveré XDDD


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ains q pena q vivimos tan lejos pq me encantaria apuntarme al gim pero mi gente no se anima y si me apunto sola se q voy a ir 5 dias y ya no mas pq soy perezosa a tope asi q voy a empezar a mirar la wii fit esa por internet a ver si en ebay la encuentro baratita y asi algo de ejercicio en casa hare jejejeje

besitosssss


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yo tengo un juego de la play que es para hacer ejercicio,..no se si en invierno,..pero en casa con el calor y la play juasss ahi esta el juego muerto de risa XDDD
la verdad que yo cuando vivia en casa iva sola,..eso si lo tenia al lado de casa ,..ahora lo tengo un poc mas lejos a unos 20 min a pie ( tp puedo quejarme) y hoy hubiera hecho dos clases pero a mitad de la primera me he mareado un poco,..(creo que me he deshidratado)
hoy he hecho aquacombat es genial me he quedado como nueva!


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Cuando empece en la universidad me apunté a un Dir y me regalaron la maletita,... y ahora voy a la compe con mi maletica del dir con un par XDDD mi novio no quiere entrar en el gym conmigo por uqe dice que le da verguenza,..yo le digo que si quieren que haga propaganda de ellos que me den una bolsa ellos; no???


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Ainns!!Que alegría Inma! que poquito queda ya :) el 27 tienes la penúltima, y la última ya a finales de octubre-principios de noviembre no?? ya falta menos para que pase todo!!

El examen que tengo es el 30 de octubre, del master, que ya mismo lo acabo..
Yo también debería apuntarme a un gym o algo.. necesito moverme!! el verano está pasando factura.. ainss.. cuando iba también me llevaba la bolsa llena de cosas, incluso un secador de estos de viaje, más que nada porque saliamos tarde y por no irme con el pelo mojado..

Que tal estais??
:beso:


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la mare q la trajo q el verano le esta pasando factura y tiene un tapizo q no veas q yo la he vistoooooooooooo por ahiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii no seas mala con nosotrassssssssss jajajajajajaja

si la penultima el 27 de septiembre y la ultima si todo va bien el 18 de ocutbreeeeeeeeeee queda super poko no? ains q nerviosaaaaaaaaaaaa estoy

jajajajaja muackssssssssssss


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Por cierto inma! he visto en tu otro post que la radio te la dan en algeciras no?? puff te pilla un poco lejos de casa verdad? de alli es mi novio y en noviembre estaremos por allí algunos días, que siempre que vamos nos tenemos que compartir entre málaga y algeciras.
Aun no se nada de lo del curro que tenía pendiente.. si no me dicen nada en esta semana ya lo daré por perdido... en fin, me centrare en el master y en las opos, y a seguir buscando, que remedio!
:beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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