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el saloncito (2a parte)

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jaja jaja jaaj jajaja yo tomo jalea frio luego te busco la marca, lleva jalea y propolis que ayudan a las defensas :D

luego ya podemos mirar comidas que ayuden a subir las defensas luego busco


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jajajaja, Inma, tú por si acaso léete el prospecto antes de tomártelo! si es que el que nace despistado no cambia nunca... A ver si te mejoras prontito, y si lo de la jalea y el propóleo te funciona igual podrías plantearte lo de tomarlo de forma regular para mantener las defensas en su sitio; consulta con el médico a ver si no te perjudica en nada, que no creo.
Yo lo que tengo es la espalda hecha un ocho!! mañana voy al masajista porque me duele horrores, y al subirse a las cervicales lo que acabo consiguiendo es una jaqueca de las que hacen época... Si es cuando una se hace mayor, ya todo son achaques! jajaja


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nuri, para hacer ejercicios en casa tengo dos problemas, a saber: 1) que soy más perra que Lassie, y todo me da pereza; y 2) que el yoga me parece taaaaan lento que no me atrae. Mi chica hace tai-chi desde hace 3 años, y está encantada; yo la veo hacer las tablas en el patio y me entran ganas de decirle: "pero date más vidilla, mujer! más rápido,con más brío!".
Yo en realidad soy más de kick boxing, aunque de momento sólo lo practique con la mente, desde el sofá...


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jajajajaja molko yo soy igual auqneu yo lo delyoga lo he probado peromeagobio por que voy haciendo ejercicios y voy pensando uyyy se me olvido comprar esto pa lacena vaya y cuando salga del gym ya no estara el super abierto,....o juer en vez de estar aqui haciendo el moñaspodria estaren casa planchandoq ue tengo la ropa,....asiq ue opto por el spinning y el aquacombat y el aquaerobic...por cierto inma el propolis va genial eso si siempre que no seas alergica al polen! pero si no tienes alergias es genial yo lo he probado y me va bien, me lo recomendó una maiga y se lorecomendo aotraque cogia siempre resfriados el problema es que la amiga es alergica al polen y casi se nos muere!!!XDla jalea creoq ue te abre el hambre que es lo ultimo que me falta a mi XDDD


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hola duni!!
pues yo hartita de ver llover... A ver si llega de una vez algo de solecito, que no hay quien disfrute de salir a la calle así... Además, me llega hoy una mochila-picnic que he comprado, y con este tiempo no la voy a poder estrenar!! jajaja.


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Ainss molko, por aquí igual.. unos días más feos.. y eso que parecía que ya venía el sol, pero nada. Ayer incluso lloviendo barro!! pero bueno, la primavera está a la vuelta de la esquina, jejeej así que ya mismo la podrás estrenar :) ¿estás mejorcilla? Y tú inma, ¿mejor también??


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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