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el saloncito (2a parte)

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ranmita, me la compré al final el año pasado, y como me temía me cansé de jugar a las pocas veces; si es que las maquinitas no están hechas para mí.... Pero gracias por avisar!
Lo del gimnasio poco a poco, Inma, que si no te saturas y ya no vuelves, jeje. Yo ahora tengo que mirar de ir a la piscina, porque con el trabajo se me han agudizado las molestias de espalda y cervicales que ya tenía, y el masajista me ha recomendado que haga natación, aunque sea una o dos veces en semana.


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aro q no wapaaaaa si tu con el ritmo q llevas no necesitas gym, yo creo q es mas importante sentarse y comer trankila y despejarte aunk sean 5 minutos q vas como si fueras de contrareloj y eso tampoko debe ser weno XD

ranmita hija de mi alma si yo me pongo hoy en la cinta a 5 o 6 una hora lo mismo me muero XD jajajajajajajajaja tenemos conceptos diferentes de lo q es suave me parece a mi XD jajajajajajaa

muackasss


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claro Nuri, es que yo me paso muuuuucho rato del día sin hacer ná de ná; y mi único ejercicio es limpiar, ya sea en el trabajo o en casa. Y claro, tanta bayeta, tanto aspirador, tanto trapo,... pues al final son los mismos movimientos repetidos cargando la espalda, y me está empezando a dar problemas. Que no es que yo deseara apuntarme al ejercicio, eh?, que es que me lo ha dicho el señor masajista!


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jajaj aajaj ya lo seee jajajaj pero tambien tened en cuenta que podeis hacer mucho ejercicio sin ir al gimnasio, por ejemplo, ir caminando a segun que sitios, subiy y bajar escaleras (nada de escaleras mecanicas) el otro dia hasta subi en el registro mercantil hasta el 2 piso jajajajaj luego hasta el septimo en ascensor juas juas juas

bueno por fin habemus casa en semana santa, nos vamos a Camprodo (Girona) asi que relax calma y iba a decir descansar pero no creo juas juas juas y sobre todo olvidarnos de la familia


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apa camprodon,..buenos embutidos,..XD el puente es precioso y se come de maravilla XD ademas tienes la montaña al lado si aun hay nieve Pau lo disfrutara mucho,... si no seguro que un buen paseo por el bosque tb le encantará XD, hacaed una escapada a Beget que es muy bonito, tengo una amiga que sus padres tienen un apartamento en alp,..y todas las vacaciones las pasan alli con los niños pastando con las vacas y en contacto con la naturaleza XD


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Pues si es bastante mala la carretera,..pero no se es el tipico pueblo con todas las casitas de piedra y un rio XDDD como de los cuentos jajajjaja y luego creo que por ahi cerca hay como un charco o lago que tb es bonito XD


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joer, es verdad, que se va acercando semana santa... Es que como este año cae taaaaan tarde, ya casi ni me acordaba de ella!! Nosotras no hacemos planes de irnos, primero porque en el hotel yo tendré bastante curro (cosa que agradezco, y mucho), y segundo porque está el tema económico tirando a jodidillo: la semana pasada se nos fastidió uno de los dos coches, y la broma ha salido por 1.000 euros... ¿No dicen que "a perro flaco todo son pulgas"?, pues a coche de segunda mano todo son arreglos :frito:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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