Wachi Carrera de la semana del 21 al 27 de junio.

[airy 0]

Hola chicas, empezamos nueva semana y volvemos con la Wachi Carrera.

Para los menos experimentados, se trata de ir poniendo el ejercicio que hagamos y los bonopoints (bp) o bonopropoints (bpp) que ganemos con el ejercicio. En los post fijos de resumen podreis encontrar información sobre como calcularlos, según la intensidad, nuestro peso y el tiempo dedicado.
Ánimo !!!!!

CLASIFICACIÓN:

(faltan los bpp de Amanda del jueves y el viernes :confused: )


Amanda170: 67 bpp

GIJANE: 41 bpp

PumpkinQueen: 38 bpp

Mia.88: 19 bpp :grin:

airy: 14 bpp :grin:


Enhorabuena a todas!!!!

[Mia.88 0]

Empiezo yo :smile:

Lunes: 5 bp ... Tae-bo 30 min + Pilates 45 min
Martes: 4 bp ... Tae-bo 30 min + Pilates 20 min

[PumpkinQueen 0]

Lunes 50minutos de spining: 12bpp

[Mia.88 0]

Miércoles: 4 bp ... Tae-bo 30 min + Pilates 20 min

[amanda170 0]

Muy buenas yo soy nueva en esto de la wachi carrera jejeje pero bueno yo voy a poner el ejercicio que yo hago

LUNES: 8 minutos de turbo jam
1 hora y media entre cinta, bici, esqui y pesas. Total puntos 26bpp
MARTES: 15 minutos cinta, 5 minutos esqui y 1 hora y 40 minutos pesas. Total puntos 25bpp
MIERCOLES: 15 minutos cinta, 10 minutos esqui y 1 hora y 35 minutos pesas. Total 16bpp

[GIJANE 4]

y yo que entraba a deciros que os preparaseis pequeñas que me iba a correr con esta calor....pero si hago en una semana lo que amanda170 en 1 dia!!!!!!!!!!!:lol::lol:

[Verena 0]

Caray amanda170!! Yo no voy a llegar nunca a tus puntos, ni a los de un día!!

Además esta semana no puedo hacer nada de deporte, tengo un contracturón en la espalda y unos dolores que pa qué, y me ha dicho el fisio que espere un poco para seguir corriendo...

Creo que tengo excursión de alta montaña a la vista las próximas semanas....será mi única forma de alcanzaros!! :lol:

[amanda170 0]

Jejeje pero yo es que voy 2 horas diarias al gym a meterme caña, pero vamos que esta semana me ha servido de poco solo he adelgazado 1 kilo aunque de volumen si que he bajado pero bueno. A lo mejor es que me tengo que poner con el periodo y estoy mas inchada, he escuchado unas pastillas diurette se llaman que no se que tal funcionaran pa las retenciones porque yo tengo mas celulitis que na.

[PumpkinQueen 0]

Miercoles: 40 minutos de comba 10bpp.

[Mia.88 0]

Jueves: 6 bp ... Bicicleta estática (30km/h) 60 min