Wachi Carrera de la semana del 21 al 27 de junio.

[GIJANE 4]

Miercoles: correr 25 min (5bpp) y andar rapido 20min (2 bpp) el calor pudo conmigo! total: 7bpp

Jueves: correr 50 minutos(10bpp) y andar 10 min(1bpp). total 11 bpp:up:

[amanda170 0]

Buenas pongo lo que hize el Jueves que me falta puntuarlo.

LUNES: 8 minutos de turbo jam
1 hora y media entre cinta, bici, esqui y pesas. Total puntos 26bpp
MARTES: 15 minutos cinta, 5 minutos esqui y 1 hora y 40 minutos pesas. Total puntos 25bpp
MIERCOLES: 15 minutos cinta, 10 minutos esqui y 1 hora y 35 minutos pesas. Total 16bpp
JUEVES: 10 minutos esqui, 5 minutos cinta y 1 hora y 40 minutos pesas.
VIERNES: Hoy me toca 1 hora entera de cardio... ainsss con lo que me cuesta... asi que no se cuantos puntos seran ya los podre tambien.

[airy 0]

Hoy 35 min. de natación: 7 bpp


Bienvenida Amanda , vaya inicio!!!

[GIJANE 4]

Hola chicas!
acabo de venir de correr!(qué bien suena ehhhh?)
40min corriendo: 8bpp
25 andando: 3 bpp
total 11 bpp:plas:

[GIJANE 4]

Hoy correr 55 min 11bpp andar 15 1bpp total 12bpp y ahora para compensar me voy a una barbacoa familiar...

[airy 0]

Hola chicas!
acabo de venir de correr!(qué bien suena ehhhh?)

Desde luego!!! Me das mucha envidia, de la sana, ehhh!!!


Ayer sábado 35 min. de natación: 7 bpp

[PumpkinQueen 0]

sábado 30 minutos de comba 7bpp + 80 minutos de caminar 5bpp
domingo 60 mintuos de caminar 4bpp

cierro semana con esto.

[GIJANE 4]

Desde luego!!! Me das mucha envidia, de la sana, ehhh!!!


Ayer sábado 35 min. de natación: 7 bpp

:-D
ayer para compensar me comi bastantes puntos...luego me quejo de que no bajo....

[airy 0]

Ya tenemos la clasificación

[GIJANE 4]

Hola chicas, empezamos nueva semana y volvemos con la Wachi Carrera.

Para los menos experimentados, se trata de ir poniendo el ejercicio que hagamos y los bonopoints (bp) o bonopropoints (bpp) que ganemos con el ejercicio. En los post fijos de resumen podreis encontrar información sobre como calcularlos, según la intensidad, nuestro peso y el tiempo dedicado.
Ánimo !!!!!

CLASIFICACIÓN:

(faltan los bpp de Amanda del jueves y el viernes :confused: )


Amanda170: 67 bpp

GIJANE: 41 bpp

PumpkinQueen: 38 bpp

Mia.88: 19 bpp :grin:

airy: 14 bpp :grin:


Enhorabuena a todas!!!!

enhorabuena a las participantes!! con la tonteria hacemos bastante ejercicio eh? aunque para ganar a amanda vamos a tener que esperarnos a que coja un resfriado....:grin: