Novedad

[^ANA^ 0]

A mí tb., no todos los días pero de vez en cuando, así que incluyeme en el grupo de tragonas!!!
Te tengo como uno de mis ejemplos, tu regleta me anima a continuar. Un abrazo

Suscribo lo dicho por Miko

Mar , yo tb te tengo como ejemplo de que es posible conseguirlo y..............................
"ni se te ocurra" borrar tu regleta!!!!!!

[reveca 0]

Ains, yo también soy una tragona, y me como los propoints, los extras y lo que se tercie... Supongo que todas estamos aquí por lo mismo.
No estoy de acuerdo en lo que decís que una dieta de 2000 calorías no es una dieta. Eso depende de la persona. Alguien que pese mucho, si se come 2000 calorías adelgazará, mientras que alguien que pese menos, tendrá que comer 1600, 1500 o como mínimo minimísimo recomendado por médicos 1200.
Yo también hice mis cuentas de cuánto consumo diariamente, y dependiendo si toco el exta o no, son unas 1500-1800 calorías, y creo que con mi peso (71.500) está perfecto como dieta de adelgazamiento saludable, y que puedo llevar a cabo por mucho tiempo.
También hay que tener muy en cuenta los productos con 0pp, que aunque no tengan puntos, si que tienen calorías.
No se, también el metabolismo de cada persona es diferente.
Perdón por la grosería que voy a soltar, pero yo, por ejemplo, suelo ir al baño 1 vez al día, y los fines de semana sufro de extreñimiento (como peor, bebo menos agua, cambia mi rutina...). Mi novio come muchísimo y está por debajo de su peso salud. El, normalmente, va al baño 3 veces al día. Pues eso, mi cuerpo aprovecha/almacena casi todo lo que como, mientras que el de mi novio, coge parte y expulsa la mayoría de lo ingerido (siento contaros cosas tan escatológicas, pero es que creo que influye)
Por otro lado, a mi también me parece fatal que estén haciendo experimentos con nosotras, ¡y encima pagamos por ello! y no es lógico que en cada reunión se diga una cosa. En la mía la monitora no se cansa de decir que hay que comerse TODOS los puntos y al menos 1/3 de la reserva semanal.

[reveca 0]

Por cierto, también hago como alguna de vosotras e intento combinar cosas de otras dietas:

• Por las noches intento no tomar hidratos de carbono
  
• Cuando tomo algo rico en hierro, intento combinarlo con un cítrico, por ejemplo filete a la plancha con chorretón de zumo de limón, o lentajas estofadas acompañadas de ensalada de tomate (no es por ninguna dieta concreta, es para absorber mejor al hierro, ya que tengo tendencia a anemia)
  
• Procuro tomar fruta sólo por la mañana (aunque a veces me como 1 pieza de fruta para merendar)
  
• No disocio, pero intento que en mis comidas siempre haya vegetales. Si el plato principal es protéico, lo acompaño de verdura o ensalada. Las legumbres sólo las combino con vegetales, y a los platos de arroz o pasta les pongo también verdura, pero con algún alimento protéico poco calórico, como por ejemplo un poco de pechuga de pollo o gambas (por el tema de que la proteina ayuda a estar saciada durante más tiempo y por la celutitis)
  
• Mis desayunos casi siempre son sobre todo hidratos de carbono
  

[Narico 36]

Reveca, estoy de acuerdo en que una dieta de 2000 calorías para una gente con obesidad puede ser efectiva, pero yo peso también sobre 70 - 71kg, y para mi, personalmente, una dieta de 1800 calorías en una burrada, vaya, que así o me mantengo o incluso cojo algo de peso. Mido 1´60 y yo no debería hacer más de 1400 calorías diarias, por eso si contamos lo que no se puntua: verdura, fruta, algunas cosas a 0pp..., pues como mucho debo hacer 1200 caloría diarias + esos extras, para mi es la única forma de perder peso.:smile:

[Sulis 0]

Como dije en el otro post mi monitora me dijo q de donde habia sacado eso, q para nada yo tambien soy de madrid

[Sulis 0]

Pues yo lo que digo es que las mates NO FALLAN.

Sin usar la saciedad, mis 30PP me salen 1500 cal clavadas (lo he comprobado estos días, haciendo la dieta por raciones, pero contando los PP).

Súmale 49PP extras, que son 2000 cal más. Súmale la fruta a saciedad, y la saciedad en los alimentos, y tranquilamente te plantas en 2000 calorías diarias, que NO es una dieta de adelgazamiento.

Yo las primeras semanas perdí peso muy bien, pero en las últimas 7 semanas llevo solo 2 kg, y reconozco que ya me stoy desesperando.

Por eso intento hacer 30PP diarios sin usar la reserva, que serían 7*30=210 semanales.

Si algún día me paso, intentaré compensar al siguiente.

Pero lo que me parece muy fuerte es que hayan consentido que perdamos el tiempo de esta manera, cuando algunas ya hace unos meses que "alertábamos" que no perdíamos peso, y se nos dijo que "el método estaba más que probado en otros países".

Y ya de juzgado de guardia es que en unas reuniones digan unas cosas, y en otras no... A no ser, claro... que se tratre de un "experimento".

Si hubiera hecho la flexi, en estas 7 semanas habría perdido unos 4 kg, fijo. Y así, me mantengo, no adelgazo.

Estavez si segun has ido perdiendo te has ido bajando los PP??? pq hay q hacerlo

[jahmere 0]

Bueno, pues lo que he sacado en claro después de ojear el fb (y es mi opinión personal), es que es un tema que seguro, seguro que están estudiando pero que no lo han hecho oficial, y a mi monitora se le habrá escapado queriendo o sin querer. Y que las monitoras estarán calladas y desmentirán este tema, tal y como hicieron cuando llevaban probando el nuevo programa durante semanas y nos decían que no tenían ni idea de cómo era.
Yo creo que sí que vamos a tener noticias, si no ahora en breve, seguro... (pufff!!! espero no equivocarme!!!)... eso sí, yo no pienso esperar, me descuento mis 4 pp desde hoy. Repito, es una opinión personal.

[orianna91 0]

Yo había "oído" algo de eso de que se podían dejar de consumir hasta 4 pp diarios, aunque no recuerdo dónde.
Has hecho muy bien en comentarlo, es una gran ayuda para la gente a la que no le está yendo bien con PP.
Y veo normal que vayan introduciendo variaciones, es evidente que no está dando el resultado que se esperaba, y eso no les conviene.:shock:

[estavezsi 0]

Si, sulis, me los he ido bajando.

Empecé con 99, 6 kg y 33PP (aunque parece ser que me tocaban 34. Recuerda que yo empecé cuando la gente del foro francés, antes de que fuese oficial en España)

Ahora estoy en 88,2 y tengo 30 PP. Mañana me peso, a ver qué me dice esa ingrata de mi báscula...

[Sulis 0]

ok
estavezsi pegala un tiro, que no te haga sufrir tanto