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adaptar montymenús a niños pequeños

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Hola,

tengo una peque de 3 años y me pregunto si puede comer lo mismo que yo o si debería añadir algo más. Por ejemplo, este es mi menú de hoy:

pre-de: zumo de aloe
de: kiwi + leche de avena con copos de avena y canela (sin hervir)
mm: fruta + té verde
co: ensalada de endivias + carne roja con judías verdes salteadas + mousse de limón apta
mt: frutos secos + rooibos
ce: crema de coliflor + sepia con pisto

Obviamente a ella no le doy ni el zumo de aloe ni el té verde, pero todo lo demás sí. La cuestión es si debería añadir, por ejemplo algo de arroz, pasta o patatas a la comida y la cena para que tengra aporte de carbohidratos?

Muchas gracias.


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Hola,

tengo una peque de 3 años y me pregunto si puede comer lo mismo que yo o si debería añadir algo más. Por ejemplo, este es mi menú de hoy:

pre-de: zumo de aloe
de: kiwi + leche de avena con copos de avena y canela (sin hervir)
mm: fruta + té verde
co: ensalada de endivias + carne roja con judías verdes salteadas + mousse de limón apta
mt: frutos secos + rooibos
ce: crema de coliflor + sepia con pisto

Obviamente a ella no le doy ni el zumo de aloe ni el té verde, pero todo lo demás sí. La cuestión es si debería añadir, por ejemplo algo de arroz, pasta o patatas a la comida y la cena para que tengra aporte de carbohidratos?

Muchas gracias.

¿Aporte extra de carbohidratos?...:duda: si vuelves a leer tu menú, verás

que todo en el, excepto la carne roja, las infusiones y la sepia, son carbohidratos, pero tenemos la mala costumbre de verlos solo en los cereales y legumbres, cuando las hortalizas, verduras y fruta... tambien lo son, y son estos los más recomendados.
De todas formas... tu verás, monty no es malo ni para niños ni para nadie, entre otras cosas porque si miras bien cualquier menú tipo... verás que se come diariamente de todos los grupos de alimentos, sin restringir cantidades... así que no veo el problema de añadir nada extra al menú que has puesto.
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La palabra "Dieta" engaña por que nos lleva a pensar en restricciones, sin embargo no es así y cualquiera que haya comido al estilo Monty lo sabe. Para adaptar la alimentación infantil a Monty te bastará con dar a tu hijo cereales, pastas y arroz integrales, hacerle tu misma las galletas, como dices acostumbrarlo a tomar avena en lugar de cereales, hacer la nocilla como Julycar dice y que meriende los mil y un bizcochos que hay. Que elimines de su dieta el azúcar, las patatas y los productos refinados no va a hacerle ningún daño ni va a interferir negativamente en su crecimiento. Por ejemplo, comer almendras o sardinillas da tanto calcio como tomar leche de vaca, si consigues kéfir no vas a necesitar más yogures, la mermelada la puedes hacer tu misma... No creo que ningún pediatra te recomiende azúcar para el niño


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Pues chica si tu peque de 3 años te come así enhorabuena!!!
A mí me cuesta más y eso que comen bien pero coliflor no quieren, pisto se lo suelo triturar y así "cuela" pero luego me dice que ese tomate tiene un sabor raro jajajaja...


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Pues chica si tu peque de 3 años te come así enhorabuena!!!
A mí me cuesta más y eso que comen bien pero coliflor no quieren, pisto se lo suelo triturar y así "cuela" pero luego me dice que ese tomate tiene un sabor raro jajajaja...

Si es que son personitas pequeñajas, pero no tontos.:lol::lol::lol:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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